coureuse en vendée!

je me présente:
je suis O2, presque 30 ans (bouhhh )
je me suis mise à la course à pied depuis mi-mai environ!!!
je cours une à deux fois par semaine 55 minutes environ....et j'ai pleins de petites questions à vous poser c'est pourquoi je me suis inscrite ici!!! ( est ce que mon cardio est bon? pourquoi mes ongles de groqs orteils sont tombés? .....)
voili, voilou!!!!!

O2 a écrit:

je suis O2, presque 30 ans (bouhhh )

pourquoi bouhhhhhhhhhh...............

Citation :

( est ce que mon cardio est bon?

surement oau début on a tous tendance à courir trop vite

Citation :

pourquoi mes ongles de groqs orteils sont tombés? .....)

les chaussures ne seraient-elles pas trop petites ou/et trop serrées

ensuite vas y pose toutes les questions qui te passe par la tête, il n'y a pas de questions bêtes

tu vas voir sur la c'est plutot la

merci de ton accueil!
je parcours le forum de ce pas!

bienvenue sur la tu verras ici l'ambiance est detendue! et meme serieuse quand il faut!

:bienvenue:02 tu es pres de bordeaux!!

j'y es couru les gens sont tres sympa a blaye

aussis a la roche sur yon sur la piste

a bientot

Salut O2

Heu comme Aude ???
profite bien de nos conseils pour arriver à tes fins

hemil a écrit:

Heu comme Aude ???

et oui tu as gagné!!!
merci pour votre accueil!!!

Bonjour O2 !!!
tu as bien fait de poser tes valises sur la planète
à+++

il faut couper régulièrement les ongles et les couper en "carré" et non comme les doigts des mains.... en tout cas bienvenue !

O2 a écrit:

presque 30 ans (bouhhh )

Bonjour O2 et sur la


Ici tu vas trouver ..... Bon je sais je suis à la bourre les autres t'on déjà tout dit

sur la , tu vas piocher plein de conseils, qui je l'espère t'aideront dans ta démarche.

Bienvenue à toi O2

Au plaisir de te lire

Aude sur la

Tu verra que des bons conseils ici, de l'humour et des gens sympas

A+

sur la

J'SUIS A LA BOURRE
LA a deja tout dit

Bonjour O2 et bienvenue, les descentes permettent un renouvellement des ongles fréquents surtout si le pieds bouge dans la chaussure, il faut serrer le lacet sur le coup de pieds, le mieux est de bien serrer à la base du laçage,de faire un nœud et ensuite de serrer sans provoquer de gène sur le haut du coup de pied.
Ciao cours bien et encore

Bienvenue Aude

Tu pourra voir ici, qu'à 30 ans on a encore quelques décénies de grande forme physique devant soi (sans parler de la sérénité que l'on gagne).

Bonjour O2, bienvenue parmi nous

Pose toute les questions qui te passent par la tête, il y aura toujours un planatejoggeur pour te répondre,

Tu es de quel coin de la Vendée ?

je suis de l'est vendée!!!!
Bon là, je reprend mon job de nuit ce soir, les enfants n'ont pas encore repris l'école, c'est pas évident de trouver un crénaud horaire pour courir!!!
Je pense faire de petites courses en semaines histoire de pas trop étre claquée la nuit!
Samedi matin j'ai couru 1h dès 8h le matin...et bien j'étais à la ramasse toute la journée!!! Je préfère courir le soir à la fraiche mais avant d'aller bosser c'est pas top, et mon homme ne me laissera pas courir à 5h45 du matin après le boulot........
Que faire........

Tu habites un beau département, même s'il y a une petite guerre amicale entre la loire atlantique et la vendée
Pour répondre à ta question, attends tranquillement la semaine prochaine et la reprise des cours,
Si tu travailles de nuit, l'idéal est quand même le footing de fin d'après midi,
le footing de 5h45 si tu habites en campagne (c'est pas le top, pas de lumière et les voiture déboulent vite a cette heure) je suis plutôt d'accord avec ton compagnon,

Pour info tu as un super raid par chez toi, le raid des chaussée que j'ai fait en 2000.
le top,