Messages : 1944 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 27/03/2007
Sujet: [Semi de Paris 2008] Francky06 Mar 4 Mar - 22:52
Semi Marathon de Paris (75) le 2 Mars 2008
ma 2ème participation au semi Parisien avec peu d' espoir d' accrocher mon chrono de 1h22'05 d' il y' a 2 ans.
Temps clément avec tout de même un peu de vent, tempé douce. Toujours autant de monde au départ, je suis quasiment devant dans le 1er sas après les Elites et préférentiels. Pas trop trop d' encombres à la mise en route, et je part avec un objectif de 4mn o kil pour un chrono souhaité entre 1h24'24 et 1h25. Quelques petites secondes d' avance se cumulent dans la première partie, passage au 10 en 39'35 l' allure est bonne. Puis, Gros coup dur entre le 14 et 18 ème kilo, passage au 15ème en 59mn50 et reprise d' un bon petit rythme pour les 3 derniers. Temps final 1h25'25"
Thierry
Messages : 1729 Age : 53 Ville : Pignans (83) Inscription : 08/12/2006
Sujet: Re: [Semi de Paris 2008] Francky06 Mar 4 Mar - 23:02
1H25 avec un "gros coup dur"
Plutôt
eve
Messages : 6451 Age : 60 Ville : Rocbaron (83) Inscription : 29/01/2006
Sujet: Re: [Semi de Paris 2008] Francky06 Mer 5 Mar - 0:18
Sujet: Re: [Semi de Paris 2008] Francky06 Mer 5 Mar - 8:32
Bravo et finalement une course réalisée dans tes prévisions même avec la gestion du coup de mou.
fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
Sujet: Re: [Semi de Paris 2008] Francky06 Mer 5 Mar - 10:03
bravo franck!!!!!!!!!! on dirait que tu possedes un super foncier ne sois pas deçu;la saison debute,tu vas progresser,c'est sur! .. la photo est top...franchement moins d'1h30 c'est vraiment pas pour tout le monde!!!!!!!! encore
yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
Sujet: Re: [Semi de Paris 2008] Francky06 Mer 5 Mar - 12:03
beau temps tout de meme.....
Thierry
Messages : 1729 Age : 53 Ville : Pignans (83) Inscription : 08/12/2006
Sujet: Re: [Semi de Paris 2008] Francky06 Mer 5 Mar - 12:16
Citation :
beau temps tout de meme.....
Oui mais il y avait du vent quand même
fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
Sujet: Re: [Semi de Paris 2008] Francky06 Mer 5 Mar - 12:43
ouai....mais c'est un beau temps quand meme....
yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
Sujet: Re: [Semi de Paris 2008] Francky06 Mer 5 Mar - 13:03
Thierry a écrit:
Citation :
beau temps tout de meme.....
Oui mais il y avait du vent quand même
t'en rate pas une....
Thierry
Messages : 1729 Age : 53 Ville : Pignans (83) Inscription : 08/12/2006
Sujet: Re: [Semi de Paris 2008] Francky06 Mer 5 Mar - 15:10
j'essaie !!!!!
Manu
Messages : 123 Age : 55 Ville : Vergt (24) Inscription : 04/01/2008
Sujet: Re: [Semi de Paris 2008] Francky06 Mer 5 Mar - 15:21
moi j'ai mis 5 mn de plus que l'an dernier plus de monde devant moi j'ai pris pas mal de vent
hemil admin
Messages : 6928 Age : 67 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007
Sujet: Re: [Semi de Paris 2008] Francky06 Mer 5 Mar - 17:26
à tous les deux !
et merci pour le CR
Invité Invité
Sujet: Re: [Semi de Paris 2008] Francky06 Mer 5 Mar - 19:44
un coup dur ou un coup de mou ..en tout cas super temps
bravo!!!
pour les échasses, dupch, j'ch'u toujours bleufé
Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
Sujet: Re: [Semi de Paris 2008] Francky06 Mer 2 Avr - 0:58
Super Francky Finalement pas loin de l'objectif, même avec un coup de mou
KarBone modo
Messages : 4160 Age : 47 Ville : Foix (09) Inscription : 11/06/2005
Sujet: Re: [Semi de Paris 2008] Francky06 Mer 2 Avr - 6:27
oui joli chrono ! Ca va te donner l'envie de t'améliorer en 2009
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Sujet: [Semi de Paris 2008] Francky06 ![[Semi de Paris 2008] Francky06 44027122ei3](https://2img.net/r/ihimizer/img186/1558/44027122ei3.png)
ne sois pas deçu;la saison debute,tu vas progresser,c'est sur! .. la photo est top...franchement moins d'1h30 c'est vraiment pas pour tout le monde!!!!!!!! encore 
