Présentation de Cyrano

Bonjour,
J'aurai bientôt 46 ans et j'habite en Dordogne.
Je cours (plus ou moins), depuis 1987.
Ces dernières années, je suis plutôt tourné vers l'ultra. Je viens de faire à Royan mon 20 ème 100 bornes fini, sur 26 où j'ai pris le départ.
Je m'entraine en moyenne 60 km par semaine.
Vos pouvez en savoir plus grâce à ma page perso, ici : http://coureurs.ultrafondus.com/coureurs/cyrano/

Et je suis le papa de la "méthode Cyrano" ..., à lire au même endroit !

Merci pour l'accueil,

Salut Cyrano

Bienvenue à toi, sympa ton site interressant qui nous fait partager tes courses avec tes statistiques d'ultras très confimé. Respect . 60 km/semaine en moyenne te suffisent en période de préparation pour un 100 km ?


Sportivement

gazelle du bitume a écrit:

Salut Cyrano

Bienvenue à toi, sympa ton site interressant qui nous fait partager tes courses avec tes statistiques d'ultras très confimé. Respect . 60 km/semaine en moyenne te suffisent en période de préparation pour un 100 km ?


Sportivement

Oui. Je monte exceptionnellement à 80. Mais je fais pas loin d'un ultra par mois, ce qui remplace les sorties longues que je n'aime pas ...

Merci pour le compliment !

bienvenue cyrano,
Ton expérience de l'ultra pourra être bénéfique pour beaucoup d'entre nous,
j'irai voir ton site ultérieurement, pour prendre connaissance de la méthode cyrano
Bonne continuation
Christophe

Welcome Mr Cyrano !

Que de vedette sur ce forum :)

Tu as déjà fais le Cro Magnon ?

Salut à toi Cyrano,

Un grand de l'ultrafond de plus sur cette planete et on va pas s'en plaindre . Je te souhaite la bienvenue parmi nous et je conseille à tous les membres de jeter un coup d'oeil à ta méthode, à méditer

KarBone a écrit:

Welcome Mr Cyrano !

Que de vedette sur ce forum :)

Tu as déjà fais le Cro Magnon ?

Non, je suis plutôt du genre bitumeux, mais je me soigne ... alors pourquoi pas un de ces jours !!!

Salut à toi cyrano!!!!!

Ca me fait plaisir de te voir citer sur ton adresse internet le club dont je dépends depuis 6 ans. Ainsi que de te voir parler de mon ami et entraineur le "millepattes".

Au faite les 24 heures de ST FONS se dérouleront le 8 et 9/04/06, seras-tu à nouveau de la partie ??????????

J'envisage de faire les 100 kms de ST Nazaire Les Eymes, et j'ai mis de coté ton plan d'entrainement "VERA" qui me parait fort intéressant. Je l'ai même montré au "millepattes" qui l'a aussi trouvé bien.

Bienvenue sur ce forum sympa.

hello cyrano !! :D :D

bienvenue , encore un grand monsieur de l'ultra qui débarque c'est un vrai plaisir !!!
je suis aussi trés peu enclin aux sorties longues et penses tu vraiment par exemple que 5 séances de 1h30 à 2H environ peuvent suffirent pour l'ultra toutes distances.

au plaisir de te lire ,ciao !!

Boule a écrit:

Salut à toi cyrano!!!!!

Ca me fait plaisir de te voir citer sur ton adresse internet le club dont je dépends depuis 6 ans. Ainsi que de te voir parler de mon ami et entraineur le "millepattes".

Au faite les 24 heures de ST FONS se dérouleront le 8 et 9/04/06, seras-tu à nouveau de la partie ??????????

J'envisage de faire les 100 kms de ST Nazaire Les Eymes, et j'ai mis de coté ton plan d'entrainement "VERA" qui me parait fort intéressant. Je l'ai même montré au "millepattes" qui l'a aussi trouvé bien.

Bienvenue sur ce forum sympa.

Salut,
Oui, j'aimerais bien revenir à St FOns, mais pour moi, c'est loin !!!
Et puis il y a Belvès juste après ...
Alors j'hésite ...
Pour St Nazaire aussi d'ailleurs, et pour les mêmes raisons !

luneo a écrit:

hello cyrano !! :D :D

bienvenue , encore un grand monsieur de l'ultra qui débarque c'est un vrai plaisir !!!
je suis aussi trés peu enclin aux sorties longues et penses tu vraiment par exemple que 5 séances de 1h30 à 2H environ peuvent suffirent pour l'ultra toutes distances.

au plaisir de te lire ,ciao !!

Ben pour moi, c'est plutôt 5 séances d'1 h ...
Alors ...

hello !

j'en conclus que celà suffit et c'est bien pour moi !!

je souhaiterais participer a un 24h, voilà pourquoi je m'interroge sur le sujet .

A+++