[Semi de Lausanne 2007] Dedette

Semi de Lausanne (Suisse) le 21 Octobre 2007

depart samedi 20: à 9h (3°)
arrivèe à lausanne vers 14h (0° à la douane tres grand vent)
retrait des dossart au village marathon,pas de perte de temps tout est tres bien organisè,chapeau les Suuuuiiiisssses! Effet d'optique garanti ,impression que le chapiteau est sur l'eau!!!!
- Ensuite quartier libre ,direction Musèe Olympique. pour les amoureux du sport ,c'est grandiose
18h depot des bagages à l'hotel et et et puis l'apèro ,ben non on a pas failli !!!!!
l'heure du miam ,pas sur place,on y va vite fait à pince et apres match!!!
dodo vers 23h,perso pas sommeil ,la nuit est courte mais tres longue à passer . lever à 6h ,le train-train et petit dèj'. en attendant l'heure de depart au car ,je reste dans le couloir et fais qq'mouvements et ètirements en papotant avec les uns et les autres.le stress s'installe chez chacun ,mais du respect pour tous ,chacun est dans son truc !
Arrivèe au parking,chacun son rituel . on accompagne les cops(5) et la cop au dèpart (environ 1900 participants) depart à 10h.
10h 40:depart des 10km (1/4 marathon,donc un peu plus de10km) qq'filles du club y prennent le depart(4,je crois)
Pour moi et mon groupe (une 20 N de personnes)/casse-croute à 10h30 ,perso la salade de pates ne passe pas,(juste du riz nature) et du CHOCOLAT
On doit se rendre par le train à 'la tour de peilz' ville voisine où doit avoir lieu le depart du semi
La voie ferrèe longe le lac Lèman et le parcours du marathon,les applaudissements et les encouragements fusent(ok,ils n'entendent pas ,mais on etait là)
dès l'arrivèe ,on va en reperage sur le depart .12h45 depot des sacs au camion(tres bonne organisation) ensuite pipi,tjrs pipi et encore pipi pour tous et toutes ,echauffements vite fait sur les rives et digue du lac.
13h10 on est sur le depart,les ballons des meneurs d'allure sont visibles .Wouais mais où vais -je me placer (et 3copes aussi ,pour elles ce n'est pas leur premier semi) .on se place entre le 1h45 et 2h,je dis rien ,je suis !!!(perso pas trop ok)
Ca chauffe ,ça monte 13h30 c'est parti ,finalement tres bien placèes on prends notre rythme d'entrèe et on se fait pas pietiner.
km1:5"45 km2 10"49 ,là faut se calmer et pas se laisser tirer . on reste toutes les 4 dans la même foulèe .km5 : 24"30' moi je decides de ralentir et de maitriser mon rythme . je ne fais plus de fixation sur le chrono ,j'admire le paysage ,le lac, les montagnes ,les coteaux vignobles, les groupes musicaux .Bon quand même au, km10 : 54" ça roule . 2 copes sont à l'avant,la 3eme qui s'etait calèe sur ma foulèe ,perdue à un ravito et cp de bambou tres tot pour elle!
Je me sens pas trop mal jusqu'au km16 et puis arrive la fatigue je joue sur mon mental et ne positive que sur des bons souvenirs et bonnes images
Au km18,surprise je me retrouve à la hauteur de ma cope(carole) et la 2eme(sylvie) et aussi leurs coach qui sont en velo (les ptits maris) sympa les gars ,j'ai droit au boostage aussi! et là les filles tellement rebooster qu'elles decollent! je cherche pas à suivre ,je garde mon allure.
km 20 c'est dur!je sens plus trop les jambes ,je rentre dans Lausanne ! j'entends mon prènom, des encouragements qui sont les biens venus , j'accelère , un coup d'oeil sur le chrono 1h56 au loin l'arche d'arrivèe ,mais combien en distance ???,j'en sais rien, ???je dècolle et je fais un pt'.... de sprint dans la derniere grande ligne droite .Purèe ma fille,tu te dois de faire moins de 2heures
"""""1h58"47' """""
je franchis la ligne,je l'avoue en larmes , en apnèe complète! je craque
mais j'ai fini
fière de moi ,je suis!
encore pas mal de monde derriere moi .
3500 participants au semi, tres beau parcours , mais grand vent et froid 8°

j'ai vècu un grand moment et j'espere remettre ça!



Merci de m'avoir lu

encore bravo le premier et surement pas le dernier

bravo pour ce semi !!! tu t'es arraché sur le final et tu as très bien gérécette course ...bravo à toi:bravo: ..et continue à prendre plaisir ..y'a que çà de vrai

et merci pour ce cr ..j'ai serré les dents dans la dernière ligne droite

p....n que c'est dur une course mais dieu que c'est bon bon l'arrivée...hein dedette... Merci pour ton cr

RE-merci
j'ai moins envie de faire de petites distances ! mais plutot travailler sur les longues distances en endurance (sans prise de tete)
Je n'irai pas à imiter S Girard ( ho non ) juste que ça fait rever!

Il est super ton compte rendu, Dedette

Ne pas trop s'emballer dans les premiers kilos, se rebooster au milieu et finir en puisant dans ses réserves à force de volonté

Et ne pas oublier d'occuper son esprit : les concurrents, les copains et surtout le paysage !!!

Dedette

Belle course quand même bien gérée.

Beau cr

SUPER DEDETTE

T'as fait fort !!!!!!!

Un bon moment de lecture ton CR !!!!

A refaire un semi tu dois !!!!!!!!!!!!!

YEEEESSSSS!!!!!!!!

Hello, Dedette, super ton Cr, quel belle dernière ligne droite ! Et un très chouette chrono ! C'était ton premier ???
J'entends souvent dire (et l'ai vérifié à plusieurs reprises) quelques secondes perdues au départ en roulant cool, c'est quelques minutes gagnées à l'arrivée. Bienvenue dans le monde de la sagesse !

Bravo Dedette, premier semi en moins de 2h c'est cool

Reposes toi bien maintenant et à la prochaine

Premier semi, premier CR ... le tout maîtrisé comme une pro
Ca promet pour la suite

Maintenant repos et récupération et un petit pour fêter ça !!

merci!!!!!!

sympa ce CR... on vit viens ta course... comme la fin a été difficile... et la jkoie a l'arrivée

tip top!

gestion impec!