[Semi de Toulon 2007] Thierry

Semi-marathon de Toulon (83) le 7 Octobre 2007

Et ben ça faisait longtemps…..

Après le match de la France, hier soir, je vois sur le forum qu’il y a le semi de Toulon aujourd’hui ( Greg y va ) .Je me dis que l’on verra comment je me réveille…….mais pourquoi pas,( petit test pour le marathon ).

Bon je me réveille comme d’habitude, les deux yeux ouvert …. . Aller j’y vais.

Départ de la maison 8h00 pour un départ à 9h00 à 40 km de là, je ne serai pas en avance, pas grave.( Evelyne, heureusement que Nathalie n’était pas dans la voiture ! ).

Le temps de me garer et je prends mon dossard à 5mn de la fermeture, ouf, j’aurai été obligé de courir sans dossard… Je m’aperçois que le parcours est en fait deux boucles…… de la route mais en plus deux boucles.

Je ne cours pratiquement pas et cherche Greg , mais chercher un coureur parmi 500 coureurs, pas facile, et voilà que l’on nous appelle pour le départ. Je sais qu’il se place plutôt en fin de peloton alors c’est là que je me poste. Je fais un 360° et m’aperçois qu’il est en fait à un mètre de moi. Bref papotage et nous voilà partis.

Rapidement on se sépare et le temps de chauffer un peu et j’essaie de prendre un bon rythme.
C’est pour le moment plat et j’avance bien, il fait un super soleil c’est un régal pour un mois d’octobre.
On quitte la piste cyclable pour entamer une monter qui nous emmène sur la corniche, ça va toujours mais je commence à me dire que le 2ème tours ne va pas être facile.
La corniche, 3 ou 4 bosses qui me font encore penser au 2ème tours.
Et on terminera par environ 2 km de plat, enfin on terminera, le 10 km oui, nous on refait un tour.
Je fais le 1er tour en 45mn environ .

Le 2ème tour je relâche pas mal dans les côtes mais j’aurai pensé que ça soit pire que ça, je suis content. Je fini en 1h41.



PS: Ce soir petit décrassage 1h48 avec copain et copine: 19km300
Ben quoi, j'allais pas les laissés tout seul

re

gourmand, va!!!!!

Thierry a écrit:

( petit test pour le marathon ).

[...]
Le 2ème tour je relâche pas mal dans les côtes mais j’aurai pensé que ça soit pire que ça, je suis content. Je fini en 1h41.
PS: Ce soir petit décrassage 1h48 avec copain et copine: 19km300

1 seul mot, BRAVO !
Bien vu pour la prépa marathon.
Bon Run

la routine , en somme !

Excellent, tout çà pour le 21 octobre.

c'était pas assez long !!!!!

Un petit semi rondement mené en 1h41 et tout cela pour préparer le marathon !

Heureusement que je ne fais que le semi du Lubéron !

à vous deux !

et à bientôt !

Allez hop, 1 h 41 de plaisir bien partagée à la lecture de ce C.R.

Et Greg prêt à bondir dans la poche à eau de notre ami Thierry, ni vu ni connu.
Fine stratégie

Citation :

la poche à eau

certainement pas !!!!!!!

Bravo Thierry, excellent çà un p'tit semi pour préparer le Marathon

T'étais en forme dis donc T'avais pas du trop fêter la victoire des bleus

mince j'avais raté ce cr....1h41x2= ....3h22 au marathon....super bonne prépa...en plus semi bie,n mené...

commencez pas a lui mettre la pression!!!

Well done Thierry!

Tu m'as lair bien pret pour le 21... un peu de repos et c'est tout bon!!!

yoyo a écrit:

mince j'avais raté ce cr....1h41x2= ....3h22 au marathon....

Lol si seulement ça marchait comme ça, ce serait vachement bien
Pour mon cas, je fais la même opération que toi et je rajoute


30mn

ah non, parce que thierry a du lever le pied (et le prendre en courant.... ), en attendant greg.....

Citation :

commencez pas a lui mettre la pression!!!

Well done Thierry!

Tu m'as lair bien pret pour le 21... un peu de repos et c'est tout bon!!!

Je pense qu'il m'en faut en peu plus pour avoir la pression.
Au fait Nicnic je fais le 42 moi

Citation :

T'avais pas du trop fêter la victoire des bleus

Si, si j'ai bu mon coup comme tout le monde : Nectar de poire

Citation :

1h41x2= ....3h22 au marathon

Si c'était aussi facile....Le jour ou je ferai 3h22 c'est que le marathon sera passé à 40km

Je suis bien en retard

Bravo pour ton semi,

Bonne continuation pour la prépa marathon