PLANETE JOGGING FORUM
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.



 
AccueilAccueil  GalerieGalerie  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
Le deal à ne pas rater :
Abonnement 12 mois Nintendo Switch Online
15.99 €
Voir le deal

 

 08/03/2020 Semi de Montargis

Aller en bas 
AuteurMessage
freds
 
 


Masculin
Messages : 648
Age : 36
Inscription : 09/01/2013

08/03/2020 Semi de Montargis Empty
MessageSujet: 08/03/2020 Semi de Montargis   08/03/2020 Semi de Montargis EmptyLun 9 Mar - 18:30

Troisième course de l'année pour moi à Montargis. Il s'agit d'un semi marathon. Je suis dans un autre état d'esprit comparé à Vincennes, plutôt proche de celui de Charenton, en pire... Je me demande si le semi de Montargis va être ma dernière course avant un bon moment.... Du coup, j'y vais sans vraiment d'objectif, hormis de terminer sous 2h15.

Direction Montargis, je prend mon dossard avec une serviette de bain, idéal pour l'après course. Début de l'échauffement, douleur à la rotule gauche, je fait quelques étirements. Il fait beau mais il risque de pleuvoir. A noter qu'il y a 5 ans, j'ai fait ce semi, mon premier, et ce fut pas terrible, un chrono en 2h25 et une place d'avant dernier.

Je croise certains amis et c'est parti pour le départ. Je suis dans les dernières positions et je double facilement le meneur d'allure 2h15. 1er km en 5'36, passage au km 3 en 16'50 et 5 en 28'17. Jusqu'ici, tout va bien.

Au 6ème km, je ressent une douleur au tendon d'achille droit. Je marche un peu et je reprend la course. km 8 en 46'24 et 10ème km en 58'11. Mathématiquement, je peut faire ce semi en 2h03.

Malheureusement, la douleur au tendon d'achille droit revient et s'intensifie. J'ai l'impression que mon rythme diminue. km 13 en 1h17'38, je croise le président de mon club qui a abandonné, victime de problèmes gastriques. km 15 en 1h30'58, un peu moins bien qu'à Charenton mais à Montargis, ça grimpe un peu plus. Dès le 17ème, je ressent des contractures par moments au tendon d'achille droit. Je décide de faire la suite du semi en "fractionné, 500m de course, voir 600, 1 minute de marche, course. Je fait ainsi des km en 7'01, 7'02... Pas génial comme chrono mais l'important est d'éviter une blessure. Finalement, je termine en 2h13'44. Une dizaine de minutes plus tard, la pluie arrive.

Finalement, je ne suis pas déçu de ma course. Elle aurait pu être mieux mais elle aurait surtout pu être pire! C'est mon 4ème meilleur temps sur Semi.

Un mot sur la suite et notamment le covid-19. Le ministre de la Santé Allemand a recommandé d'annuler les manifestations sportives de + de 1000 personnes dans son pays. Son homologue Français l'a suivit. Etant donné que le Semi de Fribourg en Brisgau, la Foulée Impériale puis le Marathon de Hambourg dépassent cette quantité, j'ai décidé de déclarer forfait pour ces courses. Ainsi, ma prochaine course aura lieu le 13/06/2020 en espérant que cette maladie ne sera plus qu'un mauvais souvenir d'ici là.
Revenir en haut Aller en bas
joss47
 
 
joss47

Masculin
Messages : 3100
Age : 44
Ville : Villeneuve sur lot -47
Inscription : 06/11/2011

08/03/2020 Semi de Montargis Empty
MessageSujet: Re: 08/03/2020 Semi de Montargis   08/03/2020 Semi de Montargis EmptyLun 9 Mar - 19:25

Ah les semis... Sûrement la course la plus dure à gérer. Là, à montargis, je pense que tu est parti un pool vite ! Pas grave, c est le métier qui rentre !
Ensuite, pourquoi déclarer forfait si tôt sans être sur de l annulation des courses. Et puis cela ne doit en rien perturber ta préparation qui servira plus tard dans la saison. Bonne recup.
Revenir en haut Aller en bas
ENOCH66
 
 
ENOCH66

Masculin
Messages : 1868
Age : 72
Ville : SAINT-PRIEST LYON
Inscription : 24/01/2012

08/03/2020 Semi de Montargis Empty
MessageSujet: Re: 08/03/2020 Semi de Montargis   08/03/2020 Semi de Montargis EmptyLun 9 Mar - 20:29



bonjour



tu ne t ' es pas blessé , c'est le principal ,bonne récupération et préparation pour la prochaine



salut
Revenir en haut Aller en bas
freds
 
 


Masculin
Messages : 648
Age : 36
Inscription : 09/01/2013

08/03/2020 Semi de Montargis Empty
MessageSujet: Re: 08/03/2020 Semi de Montargis   08/03/2020 Semi de Montargis EmptyLun 9 Mar - 20:53

joss47 a écrit:
Ah les semis... Sûrement la course la plus dure à gérer.  Là,  à montargis, je pense que tu est parti un pool vite ! Pas grave, c est le métier qui rentre !
Ensuite, pourquoi déclarer forfait si tôt sans être sur de l annulation des courses.  Et puis cela ne doit en rien perturber ta préparation qui servira plus tard dans la saison.  Bonne recup.

Je pense que d'ici un mois, on sera toujours au même point avec le covid-19. Et puis, de nombreuses courses sont annulés, reportés ou alors en passe de l'être. Pour Hambourg, c'est encore loin (le 19/04) mais j'irai si ça ira beaucoup mieux et que la course sera vraiment maintenue.
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




08/03/2020 Semi de Montargis Empty
MessageSujet: Re: 08/03/2020 Semi de Montargis   08/03/2020 Semi de Montargis Empty

Revenir en haut Aller en bas
 
08/03/2020 Semi de Montargis
Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
PLANETE JOGGING FORUM :: Côté bibliothèque :: CR semis-marathon-
Sauter vers: