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 15/09/2019 10km de Joinville

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freds
 
 


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MessageSujet: 15/09/2019 10km de Joinville   15/09/2019 10km de Joinville EmptyMer 25 Sep - 22:01

Nouvelle course pour moi, dans le val de marne. Il s'agit d'un 10km, coté forme, je vais bien malgré un début de pharyngite.

L'échauffement se déroule tranquillement, à petite vitesse. Le départ de la course a lieu un peu après 11h, il commence d'ailleurs à faire chaud!

C'est parti pour la course! 1er km en 5"17, je me sens facile, 3ème km en 16'24, le parcours est très plat, pas de difficultés majeurs. Passage à mi-course en 27'55, je me sens pas au top avec ma pharyngite, du coup, je m'arrête au ravito et je poursuis le reste de la course à allure semi. Au final, je termine la course en 56"37, un chrono que je trouve bon.

Prochaine course, le semi de sète. Ah, on me dit qu'il va bientôt arrivé!
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joss47
 
 
joss47

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MessageSujet: Re: 15/09/2019 10km de Joinville   15/09/2019 10km de Joinville EmptyMer 25 Sep - 22:47

un joli chrono
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