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 24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019

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gelix84
 
 
gelix84


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MessageSujet: 24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019   24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019 EmptyLun 15 Avr - 12:35

Bonjour,

Dimanche 17 mars 2019. 24 km et 1000 m de D+.
Me revoici tel Sisyphe, remettant une énième fois mon ouvrage sur le métier des pentes du géant de Provence.
Je n'avais pas bien compris la citation de Boileau jusqu'alors.
Cette année je participe pour la xxxx fois à ce trail qui me fait autant rêver que faire des cauchemars donc aucune nouveauté par rapport aux années précédentes.
La seule différence tient dans le fait que je me suis préparé en multipliant les sorties trail directement sur les flancs du mont chauve.
Autres détails, une superbe météo et j'ai changé de paire de chaussures. Je ne ferai pas de pub, la marque c'est Altra (Altra Timp Trail M). Bonne paire de trail, excellent amorti mais peu de dynamisme. Cela me change des souliers qui me faisaient mal au bout de 13 kms de course.
Mon objectif était de le terminer en 3h20 et secrètement je nourrissais l'espère de pouvoir descendre sous les 3h Mr. Green . Avec +4 par rapport à mon estimation, le bilan ne peut être que positif. En évitant quelques petites erreurs d'itinéraire ou autres mésaventures, il est possible d'optimiser encore plus la gestion de course.

24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019 Trail_10


Je referai certainement ce trail l'an prochain, espérant gagner encore quelques minutes.
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KarBone
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MessageSujet: Re: 24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019   24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019 EmptyLun 15 Avr - 13:07

Super thumleft

Ton allure sur la fin pourrait être plus élévée, tu étais cuit ou tu as finis tranquille?
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gelix84
 
 
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MessageSujet: Re: 24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019   24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019 EmptyLun 15 Avr - 14:11

KarBone a écrit:
Super thumleft

Ton allure sur la fin pourrait être plus élévée, tu étais cuit ou tu as finis tranquille?

Oui bien vu, tu as un raison, j'étais carbonisé, .... plusieurs facteurs qui font de cette course une des plus difficiles de la région:

1/ descente trop technique avec des passage à -20 ou -30% soit dans des pierriers soit dans de la terre glissante, ce qui m'a valu 2 chutes et des égratignures
2/ et re oui j'étais bien cuit Razz .... heureusement il me restait assez d'eau pour finir au mental ... et je me suis dit qu'il fallait la jouer simple pour ne pas attraper une cramp car je n'étais pas loin de craquer..  non non  
3/ je n'arrivais plus à accélérer, impossible de mettre du rythme, sans doute que les nerfs étaient HS, va falloir que je travaille cela Idea en travaillant sur de la fatigue, etc.
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: 24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019   24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019 EmptyLun 15 Avr - 17:21

Le Mont pelé est vraiment un géant, nous l'avons fait avec Macathy en rando-course l'an passé, un vrai effort mais un sacré moment de bonheur pour un peu plus de 40 kms je crois, le cr est dans la biblio !!!
Tu fais une fixation sur ce massif et tu as raison car c'est vraiment un géant qui laisse une impression exceptionnelle joker
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gelix84
 
 
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MessageSujet: Re: 24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019   24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019 EmptyLun 15 Avr - 17:51

Ch'tri a écrit:
Le Mont pelé est vraiment un géant, nous l'avons fait avec Macathy en rando-course l'an passé, un vrai effort mais un sacré moment de bonheur pour un peu plus de 40 kms je crois, le cr est dans la biblio !!!
Tu fais une fixation sur ce massif et tu as raison car c'est vraiment un géant qui laisse une impression exceptionnelle joker

il y a mille et une façons de le découvrir (rando, vélo de descente, cross country, ski, raquettes, etc.) car il offre des terrains de jeux très variés.
c'est le plus proche de chez moi, souvent je peux l'observer depuis mon salon quand il n'est pas caché sous les nuages... et mon objectif est d'y aller en vélo seulement mais pourquoi pas aussi pouvoir enchaîner vélo+càp+vélo super
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hemil
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MessageSujet: Re: 24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019   24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019 EmptyLun 15 Avr - 18:10

je ne sais pas si Sisyphe prenait du plaisir à rouler sa pierre, mais toi, tu en prends beaucoup à rouler ta bosse jusqu'au sommet  mort de rire

Bravo Gelix pour cette quatrième montée super

La 5ème sera, je pense, encore meilleure youpi
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KarBone
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MessageSujet: Re: 24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019   24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019 EmptyLun 15 Avr - 18:35

Ouais pour y avoir été pas mal de fois, ya de la caillasse casse-patte.
Essaie de voir comment tu pourrais gérer la course pour garder de la relance pour les derniers km.

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joss47
 
 
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MessageSujet: Re: 24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019   24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019 EmptyLun 15 Avr - 22:11

super Un jour tu l'auras ! Mais il faut bien le dompter Laughing
Bravo Gélix, ta determination me plait beaucoup !
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gelix84
 
 
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MessageSujet: Re: 24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019   24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019 EmptyMar 16 Avr - 8:29

KarBone a écrit:
Ouais pour y avoir été pas mal de fois, ya de la caillasse casse-patte.
Essaie de voir comment tu pourrais gérer la course pour garder de la relance pour les derniers km.


Difficile mais pas impossible, j'ai remarqué à plusieurs endroits des sections plates.
L'idée est de ne pas trop s'esquinter dans les pierriers et de garder du jus pour les relances sourire
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gelix84
 
 
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MessageSujet: Re: 24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019   24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019 EmptyMar 16 Avr - 8:31

joss47 a écrit:
super Un jour tu l'auras ! Mais il faut bien le dompter Laughing
Bravo Gélix, ta determination  me plait beaucoup !

le dompter est quasi vain, par contre j'ai gagné +/- 40 min par rapport à mon temps habituel donc la bataille face à moi-même est à portée de godasses trinque
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gelix84
 
 
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MessageSujet: Re: 24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019   24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019 EmptyMar 16 Avr - 8:39

hemil a écrit:
je ne sais pas si Sisyphe prenait du plaisir à rouler sa pierre, mais toi, tu en prends beaucoup à rouler ta bosse jusqu'au sommet  mort de rire

Bravo Gelix pour cette quatrième montée super

La 5ème sera, je pense, encore meilleure youpi

Et pourtant joker selon Albert Camus, Sisyphe finit par trouver du bonheur en pouvant vivre sa vie tout en étant conscient de son absurdité ... et selon moi, à force de faire rouler la pierre, il se muscle à chaque itération clown
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MessageSujet: Re: 24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019   24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019 Empty

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