| 24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019 | |
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Auteur | Message |
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gelix84
Messages : 350 Age : 49 Ville : Avignon Inscription : 14/06/2011
| Sujet: 24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019 Lun 15 Avr - 12:35 | |
| Bonjour, Dimanche 17 mars 2019. 24 km et 1000 m de D+. Me revoici tel Sisyphe, remettant une énième fois mon ouvrage sur le métier des pentes du géant de Provence. Je n'avais pas bien compris la citation de Boileau jusqu'alors. Cette année je participe pour la xxxx fois à ce trail qui me fait autant rêver que faire des cauchemars donc aucune nouveauté par rapport aux années précédentes. La seule différence tient dans le fait que je me suis préparé en multipliant les sorties trail directement sur les flancs du mont chauve. Autres détails, une superbe météo et j'ai changé de paire de chaussures. Je ne ferai pas de pub, la marque c'est Altra (Altra Timp Trail M). Bonne paire de trail, excellent amorti mais peu de dynamisme. Cela me change des souliers qui me faisaient mal au bout de 13 kms de course. Mon objectif était de le terminer en 3h20 et secrètement je nourrissais l'espère de pouvoir descendre sous les 3h . Avec +4 par rapport à mon estimation, le bilan ne peut être que positif. En évitant quelques petites erreurs d'itinéraire ou autres mésaventures, il est possible d'optimiser encore plus la gestion de course. Je referai certainement ce trail l'an prochain, espérant gagner encore quelques minutes. | |
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KarBone modo
Messages : 4160 Age : 47 Ville : Foix (09) Inscription : 11/06/2005
| Sujet: Re: 24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019 Lun 15 Avr - 13:07 | |
| Super Ton allure sur la fin pourrait être plus élévée, tu étais cuit ou tu as finis tranquille? | |
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gelix84
Messages : 350 Age : 49 Ville : Avignon Inscription : 14/06/2011
| Sujet: Re: 24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019 Lun 15 Avr - 14:11 | |
| - KarBone a écrit:
- Super
Ton allure sur la fin pourrait être plus élévée, tu étais cuit ou tu as finis tranquille? Oui bien vu, tu as un raison, j'étais carbonisé, .... plusieurs facteurs qui font de cette course une des plus difficiles de la région: 1/ descente trop technique avec des passage à -20 ou -30% soit dans des pierriers soit dans de la terre glissante, ce qui m'a valu 2 chutes et des égratignures 2/ et re oui j'étais bien cuit .... heureusement il me restait assez d'eau pour finir au mental ... et je me suis dit qu'il fallait la jouer simple pour ne pas attraper une cramp car je n'étais pas loin de craquer.. 3/ je n'arrivais plus à accélérer, impossible de mettre du rythme, sans doute que les nerfs étaient HS, va falloir que je travaille cela en travaillant sur de la fatigue, etc. | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: 24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019 Lun 15 Avr - 17:21 | |
| Le Mont pelé est vraiment un géant, nous l'avons fait avec Macathy en rando-course l'an passé, un vrai effort mais un sacré moment de bonheur pour un peu plus de 40 kms je crois, le cr est dans la biblio !!! Tu fais une fixation sur ce massif et tu as raison car c'est vraiment un géant qui laisse une impression exceptionnelle | |
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gelix84
Messages : 350 Age : 49 Ville : Avignon Inscription : 14/06/2011
| Sujet: Re: 24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019 Lun 15 Avr - 17:51 | |
| - Ch'tri a écrit:
- Le Mont pelé est vraiment un géant, nous l'avons fait avec Macathy en rando-course l'an passé, un vrai effort mais un sacré moment de bonheur pour un peu plus de 40 kms je crois, le cr est dans la biblio !!!
Tu fais une fixation sur ce massif et tu as raison car c'est vraiment un géant qui laisse une impression exceptionnelle il y a mille et une façons de le découvrir (rando, vélo de descente, cross country, ski, raquettes, etc.) car il offre des terrains de jeux très variés. c'est le plus proche de chez moi, souvent je peux l'observer depuis mon salon quand il n'est pas caché sous les nuages... et mon objectif est d'y aller en vélo seulement mais pourquoi pas aussi pouvoir enchaîner vélo+càp+vélo | |
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hemil admin
Messages : 6928 Age : 66 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007
| Sujet: Re: 24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019 Lun 15 Avr - 18:10 | |
| je ne sais pas si Sisyphe prenait du plaisir à rouler sa pierre, mais toi, tu en prends beaucoup à rouler ta bosse jusqu'au sommet Bravo Gelix pour cette quatrième montée La 5ème sera, je pense, encore meilleure | |
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KarBone modo
Messages : 4160 Age : 47 Ville : Foix (09) Inscription : 11/06/2005
| Sujet: Re: 24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019 Lun 15 Avr - 18:35 | |
| Ouais pour y avoir été pas mal de fois, ya de la caillasse casse-patte. Essaie de voir comment tu pourrais gérer la course pour garder de la relance pour les derniers km.
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joss47
Messages : 3110 Age : 47 Ville : Villeneuve sur lot -47 Inscription : 06/11/2011
| Sujet: Re: 24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019 Lun 15 Avr - 22:11 | |
| Un jour tu l'auras ! Mais il faut bien le dompter Bravo Gélix, ta determination me plait beaucoup ! | |
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gelix84
Messages : 350 Age : 49 Ville : Avignon Inscription : 14/06/2011
| Sujet: Re: 24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019 Mar 16 Avr - 8:29 | |
| - KarBone a écrit:
- Ouais pour y avoir été pas mal de fois, ya de la caillasse casse-patte.
Essaie de voir comment tu pourrais gérer la course pour garder de la relance pour les derniers km.
Difficile mais pas impossible, j'ai remarqué à plusieurs endroits des sections plates. L'idée est de ne pas trop s'esquinter dans les pierriers et de garder du jus pour les relances | |
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gelix84
Messages : 350 Age : 49 Ville : Avignon Inscription : 14/06/2011
| Sujet: Re: 24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019 Mar 16 Avr - 8:31 | |
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gelix84
Messages : 350 Age : 49 Ville : Avignon Inscription : 14/06/2011
| Sujet: Re: 24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019 Mar 16 Avr - 8:39 | |
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| Sujet: Re: 24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019 | |
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| 24 km du Trail du Ventoux 17/03/2019 | |
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