Que de blessés...

Je trouve qu'il y a beaucoup de blessé de cap ici bas sur internet.... J'espère que cela ne va pas m'arriver à mon tour....
Que de tendinites, de claquages, de surmenage, cela me laisse perplexe...
Est ce que vos entraînement sont trop intenses ?
Augmentez-vous trop vite le temps d'entraînement ?
N'avez vous pas assez de temps de récupération au vu du volume de vos entraînement respectifs ?
J'ai commencé le 20 juillet 2006 et pour l'instant pas de blessures à part quelques douleurs ici ou là qui disparaissent vite, quelques muscles tendus par ci par là mais rien de grave... En plus, il y en a de moins en moins...
Mais je vous avoue que je ne suis qu'au début et avec le cardio, j'ai l'impression de redevenir un débutant....

Ne te prend pas la tete les blessures font helas parti du jeu cela arrive et varie selon les gens.Dc continue ton petit bout de chemin sans apprehension

Le problème, c'est que la santé n'est pas un jeux, c'est vital ! Et en plus si je fais une activité qui met en cause ma santé, ça devient fou....

depuis quand la course à pied est-elle dangeureuse pour la santé? Si tu sais te gêrer et écouter ton corps, c''est loin d'être la cas, c'est même le contraire!

Non mais Fred tu es negatif,comme le dit CDD si tu te connais et sais ecouter ton corps il n'y a pas de soucis,de plus les blessures de CAP ne sont pas non plus tres grave il y a pire qd meme!!
POSITIF la CAP c'est bon pour la sante et c'est reconnu!

Tout est une question d'implication... si tu veux faire des sorties tranquilles... de temps en temps des courses pour le plaisir... Alors tu as pas a t'inquieter pour les blessures.

C'est vrai qu'a partir du moment ou tu veux devenir performant sur courtes ou longues distances un encadrement et/ou une bonne connaissance de soi sont indispensable... pour ne pas faire d'erreurs et se fracasser...

Après la cap est un sport et tu peux te blessé sans forcément faire de bétises (entorse...).
De là a ne rien faire... y a une marge...

La CAP et tout particulièrement l'endurance est trés profitable, cardiovasculairement parlant, ça "muscle" le coeur. Y'a qu'à voir le nombre de médecins spécialistes qui se lancent dans les courses de grand fond, tu serais surpris

ne pas confondre blessures et bobos d'après course qui demande évidement attention et parfois arrêt mais ce ne sont pas de gros traumatismes .....
personnellement je pense m'être fait parfois beaucoup plus mal au travail ,avec des séquelles qui me rapellent à l'ordre parfois ...c'est d'ailleur pour celà que je fais de la muscu et non pas pour devenir monsieur muscle

Des séquelles musclo-cartilage-tendineuses au travail à cause des mouvements répétitifs...

non à faire le "bourrin" ......je n'ai pas de travail répétitif

Je crois que tout est dit

Blessure ne veut pas dire "attention danger pour la santé"

Quand il y a blessure, cela veut dire "repose toi tu en fais un peu trop"

Il ne faut pas se prendre la tête, juste faire un minimum attention, mais quand tu veux devenir un minimum performant et faire de la compétition pour le chrono, il faut un peu "taper" dans la machine,
D'ou le risque de blessure.
après tout est question de choix

hello

bon plus grand chose a dire !!

si peut être : il faut bien partir un jour alors plutot en courant que sur un fauteil!!