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  LUT 8 KM DE LYON

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4 participants
AuteurMessage
ENOCH66
 
 
ENOCH66


Masculin
Messages : 1908
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Ville : SAINT-PRIEST LYON
Inscription : 24/01/2012

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MessageSujet: LUT 8 KM DE LYON    LUT 8 KM DE LYON EmptyDim 1 Avr - 20:59

le LUT de Lyon est une institution , il se décline entre 8 et 30 KM

au total cette année 9000 participants

j'ai choisi le 8 car la semaine prochaine j'ai prévu un 10 km

présentation : 8 km mais surtout trail urbain donc 400 D + et surtout environ

1500 marches d'escaliers !!!

comme toujours 1 h d'échauffement  , puis gentiment vers la ligne de départ et

départ par vague ;

dés le deuxième km la première montée en tout il y en  aura 6 sur le parcours ,

dans le trail urbain je n'aime pas du tout les descentes ,  lorsque vous vous

enfilez des centaines d'escaliers : les genoux commencent à souffrir .

enfin l 'arrivée  premier  premier master 4

mon temps m'aurait permis d'être 2 em en master 3

content et la semaine prochaine un 10 km sur route .


SPIDER vive le trail mais dur pour les vieilles articulations .



salut à tous
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Ch'tri
modo
modo
Ch'tri


Masculin
Messages : 6869
Age : 68
Ville : Meurchin (62)
Inscription : 22/03/2011

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MessageSujet: Re: LUT 8 KM DE LYON    LUT 8 KM DE LYON EmptyLun 2 Avr - 12:01

Mr. Green Une vrai Mob, une bleue increvable et un moteur qui tourne rond Mr.Red
C'est excellent ça super
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ENOCH66
 
 
ENOCH66


Masculin
Messages : 1908
Age : 75
Ville : SAINT-PRIEST LYON
Inscription : 24/01/2012

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MessageSujet: Re: LUT 8 KM DE LYON    LUT 8 KM DE LYON EmptyLun 2 Avr - 16:34



oui Tri , mais de plus en plus diesel


donc mise en route lente et cela plafonne vite , il faut si faire
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Sylvie
 
 
Sylvie


Féminin
Messages : 16541
Age : 54
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

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MessageSujet: Re: LUT 8 KM DE LYON    LUT 8 KM DE LYON EmptyVen 6 Avr - 15:12


Un trail urbain super

Au moins pas de boue mort de rire , nous ne sommes pas des cochons=== Désolée je sors mort de rire
Quand je vois certaines photos de coureurs, je me demande mais quel sport y est pratiqué?????

Bravo pour le podium, et oui prendre des années à de nombreux avantages.

Attention oui oui aux articulations et particulièrement les genouxxx!

Un gros bravo, allez continu Enoch, tout ce que tu fais va te ramener de beaux souvenirs et récompenses que tu mérites youpi youpi youpi
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T pas dingue dunkerquois
 
 
T pas dingue dunkerquois


Masculin
Messages : 1373
Age : 69
Ville : dunkerque
Inscription : 06/03/2012

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MessageSujet: Re: LUT 8 KM DE LYON    LUT 8 KM DE LYON EmptyVen 6 Avr - 20:12

quoi de plus normal de courir à 69 ans dans le 69
le patriarche du forum ? un bel exemple de longévité
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MessageSujet: Re: LUT 8 KM DE LYON    LUT 8 KM DE LYON Empty

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