le LUT de Lyon est une institution , il se décline entre 8 et 30 KM
au total cette année 9000 participants
j'ai choisi le 8 car la semaine prochaine j'ai prévu un 10 km
présentation : 8 km mais surtout trail urbain donc 400 D + et surtout environ
1500 marches d'escaliers !!!
comme toujours 1 h d'échauffement , puis gentiment vers la ligne de départ et
départ par vague ;
dés le deuxième km la première montée en tout il y en aura 6 sur le parcours ,
dans le trail urbain je n'aime pas du tout les descentes , lorsque vous vous
enfilez des centaines d'escaliers : les genoux commencent à souffrir .
enfin l 'arrivée
master 4
mon temps m'aurait permis d'être 2 em en master 3
content et la semaine prochaine un 10 km sur route .
SPIDER vive le trail mais dur pour les vieilles articulations .
salut à tous