Au menu ce week-end !!

   

TPDD et Geoff  au mont des Cats    

14km et 200D+    

Bonne course à vous deux !

et pour ce lâcher de coureurs (1200)   , le grand geoff devra sprinter s'il veut faire un bon chrono   
car ils ont transformé la course sur route en trail     , des passages dans les champs boueux   , des monotraces sur des petits chemins   ,
pour ma part profiter du paysage      s'il ne pleut pas car c'est une panoramique    et la vue du haut du mont sur les plaines ça vaut le plaisir des yeux  

Oui Michel, le grand Geoff, et même si ce n'est pas une course "objectif", se placera dans les premiers rangs ....
A demain   

Bonne course aux grands alors :)

En vacances au Cap d'Agde jusqu'au 20 juillet, je serai demain au Bousquet d'Orb au dessus de Béziers pour 1 petit 11,7km dès 9hh30.
Ensuite Vic la Gardiole samedi 19 à 19h pour un -encore plus petit- 11km.

20/07
Fred : Trail estival du Val de Marne, 11 km, (94)
Joss47: Trail de Meyronne,40 km D+ 1300 m, (46)


  

Est ce que les lacets de Fred vont tenir jusqu'au bout    Suspend intenable   

Et Joss, dans sa prépa montcalm, quelle va être sa stratégie pour ce trail assez compliqué vu le dénivelé et la distance ?    ou      là est la question  

Je vais malheureusement mettre fin au suspens. J'ai des douleurs constante au ventre (problème de digestion) et à l'épaule gauche (mauvais placement en dormant). Du coup, j'ai mal au ventre et j'ai des difficultés de respiration depuis jeudi. J'ai fait des test de courses mais je tient qu'une dizaine de mètres, je souffre trop. Finalement, je ne ferait pas de course cette semaine malheureusement.

Pas de course, pour moi non plus ce week-end   , le 40 km est annulé !
Tant pis, ce sera une sortie longue de 36km, avec plus de 1000m de d+ , dont les 14 derniers avec les copains villeneuvois.
Par contre, surement un trail le week-end prochain.

ce dimanche petit cross de 14km à côté de chez moi

http://peyrinissime.wifeo.com/

Un petit rappel pour cette fin de semaine

14 Mars
Spider, Geoff: Trail Bulligeois des tranchées, 45 km D+700 m, Bully les Mines (62)
Hémil: Semi-Marathon, St Witz, 21.1 km, (95)
Joss47: Trail Eco Urbain, 1,2 km vertical D+ 100 m, Agen (47)

15 Mars
Gélix: Trail du Ventoux, 21,6 km D+1250 m, Bédouin (84)
Chaumael: Trail du Ventoux, 48 km D+ 2650 m, Bédouin (84)
Fred: Semi Marathon de Montargis, 21.1 km, (45)
TPDD: Semi Marathon du Carnaval de Dunkerque, 21.1 km, (59)


Bonne course à tous

et bon trail  


Pas mal de kilomètres, tout de même  

28
Ch'tri: Foulées Courrièroises, 5 km, (62)

28-29
Jym: Trails des avens, 12km + 29 km, Méjannes le Clap (30)

29
Davidlille: Trail du val joly, 31 km  (59)
Cat & Ch'tri: 6h00 de Loos lez Lille



Bon trail à  Jym et David

et bon run  à Cat&ch'tri

Les courageux, comptez-vous !

05
Freds: Foulées Impériales, 10 km, (77)
Hemil: Foulées de la mer de sable, 10,km, Ermenonville (60)
Ch'tri: Chti'Corsée 5 km, Billy Berclau (62)

Au menu ce WE :

Entrée     façon impériale

Plat     tourte sablée

Et pour finir     un chti'corsé

Pas trop arrosé, je l'espère    

La vie continue

12
Joss47: Marathon de Montauban, 42.2 km, (82)
Ch'tri, DavidLille: Foulées de Valenciennes 5 et 10 km, (59)
Chaumael: Trail Ste Victoire, 58 km D+ 2900 m, Rousset (13)

Bonne course à vous trois

hemil a écrit:

La vie continue  

12
Joss47: Marathon de Montauban, 42.2 km, (82)
Ch'tri, DavidLille: Foulées de Valenciennes 5 et 10 km, (59)
Chaumael: Trail Ste Victoire, 58 km D+ 2900 m, Rousset (13)

Bonne course à vous trois

Pour moi, c' a 1 + 2 + 1 c'a fait QUATRE
Hémil, qu'est ce qui t'arrive

C'est l'age

 

18
Ch'tri: Leforest, 9 ou 15 km, (62) peut être

19
Joss47: Foulées de Saint Sylvestre sur Lot, 10 km, (47), Meneur d'allure 50'

Et de deux     pour ce WE  

hemil a écrit:

18
Ch'tri: Leforest, 9 ou 15 km, (62) peut être

19
Joss47: Foulées de Saint Sylvestre sur Lot, 10 km, (47), Meneur d'allure 50'

Et de deux     pour ce WE  

Je pense que pour moi, ce sera le 9 km... Pas loin de la maison, course à 18h00, je vais, je cours, je rentre

Curieux   Pas de volontaire pour ce WE du 1er mai ?

Je ne sais pas si Geof coure sa nocturne ce soir ?  Si c'est le cas  

Le 1er mai, je cours aussi un 10km  à Cergy  sous la     apparemment

Bon, le muguet va être bien humide  

C'est pas sur , mais possible que je fasse le semi de Cahors Dimanche

joss47 a écrit:

C'est pas sur , mais possible que je fasse le semi de Cahors Dimanche

t'as pas l'droit, il est pô sur le planning

Ch'tri a écrit:

joss47 a écrit:

C'est pas sur , mais possible que je fasse le semi de Cahors Dimanche

t'as pas l'droit, il est pô sur le planning

pô pas faire de plannings, madame change le sien tout le temps
Donc, c'est au jour le jour en ce moment !

toutes les mêmes mais bon

08
Freds: Semi-Marathon Lège Cap Ferret, 21,1 km, (33)

10
Geoff: Trail du Patois, 29 km D+950 m, Olhain (62)


Pour cette fin de semaine prolongée  

Fred, ne pars pas trop vite  

Et bon trail !  Geoff  

Pour ma part, cela sera certainement un off sommet du Mt pilat  

Bonnes courses à tous!

Good runs

06
Ch'tri: Ham'N tes Baskets, 5 et (ou) 10 km, Ham en Artois, (62)

07
Geoff: Off Sommet du Pantokrator, 30 km D+1000 m, Corfou
Fred: La Bell'd'Amilly, 10 km, (45)


Bonne fin de semaine à tous  

Un doublé pour le Ch'nord

Un beau sommet pour Geoff  à Corfou  

Un nouveau record pour Fred  

13 Juin
Chaumael: Trail Les Drayes du Vercors, 55 km D+2900 m, La Chapelle en Vercors (38)

14 Juin
Geoff: Trail des Coteaux de l'Aa, 55 km D+1300 m, Wavran (62)

Bon trail à tous les deux  
ça monte un peu plus dans le Vercors  

Et bonne fin de semaine pour les autres