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 tendon d'Achille

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AuteurMessage
tawine
 
 
tawine

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MessageSujet: tendon d'Achille   tendon d'Achille EmptySam 31 Oct - 10:34

AAAAAAARGH Depuis deux semaines, je boite, je marche comme un canard Boulet dans les vaps

J'ai très mal au tendon d'Achille et douleur diffuse dans le pied, notamment sur l'extérieur avec douleur en marchant ou en m'appuyant dessus.
Mon pied ne peut pas se mettre dans toute les positions, certaines me font vraiment trop mal. grrr

Donc ... 2 semaines que je n'ai pas couru, j'en peux plus !

Helppppp pin pon heu
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Ch'tri
modo
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Ch'tri

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MessageSujet: Re: tendon d'Achille   tendon d'Achille EmptySam 31 Oct - 13:08

- pour calmer en quelques jours les douleurs, anti-inflammatoires (un peu les mêmes que pour les douleurs dentaires (sans ordonnance)
- Boire beaucoup d'eau
- Toubib pour avoir des leçons de kiné
- Etirement du tendon (Protocole Stanish, regardes sur internet ou demande au kiné)

ATTENTION /
Ne pas se laisser leurer par l'anti-inflammatoire, la douleur s'en va mais le problème n'est pas résolu !!!

Ps : j'ai trainé un problème de tendon d'Achille et d'insertion de celui-ci pendant des années (avec tous les examens possibles, radio, jusqu'au scanner), jusqu'à ce qu'un excellent podologue trouve que j'avais une jambe plus courte que l'autre à presque 59 ans clown presque incroyable et pourtant vrai et certain car depuis que je porte une petite épaisseur de plus dans la chaussure gauche >>> Plus rien oups

_________________
Les rêves donnent un sens à la vie.
Ce n'est pas le plus fort qui survit
ni le plus intelligent.
c'est celui qui sait le mieux s'adapter
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reno
 
 
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Inscription : 05/07/2015

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MessageSujet: Re: tendon d'Achille   tendon d'Achille EmptyLun 2 Nov - 15:43

bon courage et soigne toi au mieux.
profites en pour bosser autre chose que les jambes, gainage etc.
beaucoup de nana font le top body challenge
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MessageSujet: Re: tendon d'Achille   tendon d'Achille Empty

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