seb de st prest revient...

Quand je me suis inscrit ici en 2009, je venais tous les jours ... c'etait une source exceptionnelle de motivation. Pendant 4 ans, je fus un fidèle ... et puis j'ai levé le pied .... et les mains du clavier... et comme par hasard, la motivation s'est évaporée... j'ai testé beaucoup de choses. Rien n'y a fait. Alors me voila de retour... et je vais donc m'astreindre dans le plaisir (oui ce n'est pas antinomique) à poster mes séances ici . .. ca me fait deja plaisir de revenir parmi vous ...

dimanche 5/7/15
Reprise . Canicule. on s'y remet à coté de la maison...

dopé au forum pdt 4 ans

.....on revient chercher sa dose

Seb, même si l'on s'éloigne parfois (comme moi en ce moment). Nous, les "anciens et fidèles" de PJ avons toujours en tête ces années booster que nous apportait le forum. Les encouragements des uns, les conseils des autres étaient et sont encore très motivants.
Je me souviens de courses où j'aspirais rentrer vous raconter.
Je me souviens de cet engouement à écrire les récits.....

Oui mais alors :
Pourquoi cette absence ?
Pourquoi cet éloignement ? l'âge ?

En tous cas, welcome again Seb. Objectif Istanbul

et puis ce qui est bien, c'est qu'avec la photo de la transac !!! tu n'as pas pris une ride

Séance moyenne mais en famille.... Ambroise (mon fils de 6 ans) a couru 1km avec moi

Hello Seb  

On se trouvera bien un petit truc à faire sur Chartres   je ne connais pas et ce n'est pas trop loin de chez moi  

A te lire encore et encore...

vraiment cool que tu reviennes.
Et j'espère que tu re-posteras des vidéos de temps a autres...
Je te rappelle que c'est quand meme grace a toi, que j'ai participé 2ans de suite (10 et 32km) au trail des gendarmes et des voleurs.
Au plaisir de te relire.

@ Joss : c'est assuré , mode vidéo et compte rendu prévu ...

en attendant redécouverte du dénivelé positif .. et c'est du plaisir ...

salut seb, au plaisir de te lire

salut mon pote, content de te retrouver même si on ne s'était pas trop perdu de vue
Très content de ce retour....
Chauff Cocotte quand ça siffle et commence à tourner baisses le feu, c'est sous pression !

Sortie à jeun.
Parait que c'est bon pour le gras...
je suis ici pour le dénivelé... mince à 26m prés j'avais mes 500m... du coup j'y suis retourné le soir en randonnée avec la famille ....

sortie de bonne heure et de bonne humeur à jeun. il n'y a que ca de bien ...

enfin je retranscris la barre des 15kms et des 500D+ . en forme.
le timing est bien long , certes, mais le paysage tellement beau ...

enfin je retranscris la barre des 15kms et des 500D+ . en forme.
le timing est bien long , certes, mais le paysage tellement beau ...

Salut seb ..

yop 13m; toujours fidèle toi !

Comme toi Seb bonne journée ..

Je continue dans le denivellé. 624D+
grosse erreur d'appréciation sur la puissance du soleil qui m'a clairement anéanti.
Mais le parcours et le panorama offert magnifique en valait la peine

retour à l'barak ...
retour à l'allure correcte aussi 5min/kilo
nickel

t'habite dans une caverne sous terraine pour avoir autant de déniveler autour de chez toi ?

non j'étais en vacances dans les Cévennes...

Après un week end prolongé à la capitale, je me décide à faire deux séances très particulières pour detoxifier .
le matin à jeun. good vibration.



et le soir après le boulot, meme parcours avec un peu de fatlek pour le fun .



total : 24kms dans une journée de boulot. je suis content. mais l'allure stagne ... grrrrr

Ben, tu es plus un coureur de fond

Tu prépares quelque chose en particulier ?

hemil : Marathon d'istanbul le 15/11.

la séance de ce soir . très douce.
le plan d'entrainement 14 semaines est lancé.

et je testais la course avec la caméra. .... et oui ça aussi je vais m'y remettre ...
(la c'est un petit test en time lapse qui montre le parcours ... funny)



donc pour le fun ...

bon ok j'ai fait une pause dans le partage ... mais de mes entrainements..
mais revoila ... avec un nouveau joujou ... le garmin forunner 225. extra léger. cardio intégré au poignet...
génial.
le problème quand on l'etrenne ... c'est qu'on fait que le regarder en courant ...
et la séance est légère ...

surtout après 1500m de natation...