Merci de venir aux nouvelles, j'allais justement poster mes impressions.
Ce fameux premier 20km fut un réel plaisir!
J'étais déjà très impressionnée de voir tout ce monde: 40 000 coureurs. Une organisation au top avec quelques minutes de retard à peine. Une enceinte magnifique, une ambiance de feu, un esprit fantastique, ...
J'étais donc accompagnée de mon frère avec qui je me suis entraînée et qui m'a bien aidé à gérer mon effort. J'avais peur qu'il me tire et qu'il démarre trop vite afin d'essayer de me faire faire un bon temps mais au final il a compris que j'étais en stress et c'est même lui qui me disait: on ralentit!
On a superbement bien géré la course, on a gardé un œil sur le gps pour voir la vitesse.
Nous avons démarré à notre aise: 8,5km/h. J'ai très vite senti que j'avais de bonnes jambes et que j'allais passer un excellent moment.
Le parcours n'était pas si simple et à la mi parcours ma douleur au genou (syndrome de l’essuie glace) est revenue. J'ai paniqué parce que la douleur était assez intense donc j'ai légèrement réduit l'allure mais il fallait que je morde sur ma chic et que je m'adapte à cette douleur. A part ça j'étais encore très bien, je le sentais un peu aux cuisses mais normal après une première partie vallonnée.
Je me suis re-concentrée sur ma course et j'ai essayé de me décontracter afin de ne pas finir dans la douleur.
Nous avons profité des 6 ravitos, nous avons également géré le timing pour les différents gels que nous avions prit.
Étonnamment je me suis sentie extrêmement bien durant toute la course, aucun soucis d’essoufflement, j'étais vraiment à mon aise, dans mon élément et à aucun moment je n'ai doutée de mon passage sur la ligne d'arrivée.
J'étais surprise de voir la "facilité" avec laquelle nous parcourions cette course.
La montée finale: l'avenue de Tervuren est assez redoutée de toutes et tous. Elle fait 3km et même si elle n'est pas très pentue elle arrive après 17km de course. C'est la que les gens lâchent. Je savais que c'était la que j'allais pouvoir gagner des places. C'est aussi la qu'il fallait que je me serve de la souffrance des gens pour pouvoir moi même, avancer encore mieux!
Alors le premier km montant nous avons couru à notre aise histoire de prendre nos marques et de ne pas nous mettre dans le rouge toute suite et puis j'étais toujours dans une excellent forme, je voyais tout au loin le parc du Centenaire avec la ligne d'arrivée, j'étais fière (alors que je n'avais pas fini...) et heureuse de voir que les efforts avaient payés!
Km 18: on accélère légèrement et puis je vois mon chrono et je m'aperçois que si nous accélérons encore on peut passer sous les 2h15 (je visais 2h30). Je passe le message au frangin qui ni une ni deux me tire et m'encourage à accélérer. Alors à partir du km 18,5 on a mit les gaz, slalom géant entre les coureurs qui n'en pouvaient plus, à fond à fond à fond (11,5 - 12 km/h). J'entendais les gens autour de moi: hannnnnn p*** !!
Nous dépassions les gens par dizaines et même par centaines durant toute la montée finale.
Je me sentais pousser des ailes, je ne ressentais même plus la douleur au genou, j'avais des frissons, je n'y croyais pas, j'allais le faire!
Nous terminons en beauté en franchissant la ligne après 2h14min20sec
Ca y est, j'ai réussi, je suis fière mais je ne réalise pas.
Bizzarement nous sommes (je dis nous mais mon frère à couru cette course avec moi pour me soutenir, lui est quand même un niveau au dessus) encore frais sans douleur particulière.
J'aurais pu faire 5km de plus si il avait fallu.
Nous sortons de cette journée avec une superbe médaille et un superbe diplôme.
Il s'agit pour moi (et selon mon frère aussi) de ma plus belle course.
J'ai essayé de comprendre pourquoi nous avions eu si "facile" et dans le fond il ne faut pas chercher bien loin: l'entraînement varié et ces fameuses séances d'intervalles sur la piste ou j'y laissais mes poumons, l'alimentation adaptée, l'alimentation ciblée les 3 jours avant, le repos la dernière semaine, l'hydratation avant et pendant l'effort, les gels, la "maîtrise" de l'effort et de la vitesse.
Il s'agit d'un tout et ça valait franchement la peine de faire tous ces efforts.
Nous avons aussi eu de la chance avec le temps car la chaleur aurait été au rdv je n'aurais pas pu courir de cette façon. Ici temps gris et quelques gouttes de pluie: le top!
J'ai été éblouie de voir tous ces gens courir dans les grandes rues de Bruxelles. Le passage dans les tunnels, une fourmilière de coureurs, des joggeurs sur des centaines de mettre devant, c'est juste superbe!
Alors je m'excuse pour ce roman (et je suis sure que j'ai oublié des trucs) mais je me devais de vous détailler le tout
Je me permets même de vous mettre une photo afin de vous montrer cette fantastique fourmilière
Mais aussi la photo finish avec mon frèro (je suis à gauche, je précise car j'ai un style garçon manqué, vous pourriez donc vous demander si je suis bien sur la photo
)
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