Entraînement Trail 2016, après 3 semaines d'arrêt suite a la crève, j'ai repris la course à pied le long du canal de Coulogne aux Attaques :
12 km
1h45
Vitesse moyenne 6,7 km/h
Vitesse max 9,1 km/h
Fréquence cardiaque moyenne 149 bpm
Fréquence cardiaque maximale 174 bpm
D+ 23 m