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 2014

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Ch'tri
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Ch'tri

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MessageSujet: 2014   2014 EmptyVen 27 Déc - 12:04

Quel sera votre objectif principal en 2014 ?
Sera-ce une tendance ?
Ou un temps à battre ?
Une distance à franchir ?
Un dénivelé à effacer ?
Ou et Ou ? .............. Notre, nos sports recouvrent tellement de facettes et de plaisirs.

justement puisqu'on en parle, faites vous plaisir et commencez dès que possible  drunken 

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chaumael
 
 
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MessageSujet: Re: 2014   2014 EmptySam 28 Déc - 8:00

Pour 2014 ben mon 1er ultra 86km et 4500D+ en solo bien sure. par ici pour plus d'info http://ultratrailvercors.com/
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pierre
 
 
pierre

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MessageSujet: Re: 2014   2014 EmptySam 28 Déc - 16:47

2014 deux nouveauté pour moi un semi marathon sur route et retour sur piste sur 1500m grand écart non!avant de racroché ! mort de rire mort de rire 
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: 2014   2014 EmptySam 28 Déc - 17:20

pierre a écrit:
2014 deux nouveauté pour moi un semi marathon  sur route  et retour sur piste sur 1500m grand écart non!avant  de racroché ! mort de rire mort de rire 

Pour raccrocher, il faut avoir décroché, non Question  
Le jeu des mots, le choc des photos  Razz 

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Boubou
 
 


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MessageSujet: Re: 2014   2014 EmptySam 28 Déc - 18:24

Mon objectif du début de l'année : Le Trail de Mirmande

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hemil
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MessageSujet: Re: 2014   2014 EmptySam 28 Déc - 19:26

2014  scratch  Enfin tranquille  youpi 

Libre cours à mes envies  chut 

la tendance, tout doucement sur du long mais rester aussi sur le court route.

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13mile
 
 
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MessageSujet: Re: 2014   2014 EmptyDim 29 Déc - 9:09

2014 Huwsgrmexb
 
Bonjour 2014 moi aussi libre cours à mes envies ..
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pierre
 
 
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MessageSujet: Re: 2014   2014 EmptyDim 29 Déc - 19:34

Tricycle a écrit:
pierre a écrit:
2014 deux nouveauté pour moi un semi marathon  sur route  et retour sur piste sur 1500m grand écart non!avant  de racroché ! mort de rire mort de rire 

Pour raccrocher, il faut avoir décroché, non Question  
Le jeu des mots, le choc des photos  Razz 

allo quoa  super trinque trinque c'est l'heure non !!!
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MessageSujet: Re: 2014   2014 EmptyLun 30 Déc - 9:33

Ah ben pour moi c'est courir un peu plus vite  que d'habitude  Laughing ... et deux courses phares:
les pyramides noires  geek  et Millau  soleil 
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freds
 
 


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MessageSujet: Re: 2014   2014 EmptyLun 30 Déc - 20:45

Pour moi, 2014 sera consacré au 10km dès le mois d'Avril. J'ignore quel temps je ferait mais je sens que je vais vivre des bonnes courses.
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Inetikal
 
 
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MessageSujet: Re: 2014   2014 EmptyLun 30 Déc - 20:52

Pour moi,

essayer d'améliorer mon tps sur semi et sur marathon une fois de plus Wink

essayer d'augmenter la distance maximale couru soit plus de 62,5 kms ...

bon run à tous et bonne année

sportivement

 fête fête fête 
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joss47
 
 
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MessageSujet: Re: 2014   2014 EmptyMer 1 Jan - 14:45

2014 : Continuez le travail commencé en 2013 , afin de progresser encore et toujours prendre du plaisir.
En début d' année , quelques 10 km , puis un semi au printemps . Peut-être une belle course de montagne cet été, et enfin un marathon en automne ou hiver.
Bonne année .
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: 2014   2014 EmptyMer 1 Jan - 21:13

Mr. Green Faudrait quand même que je me réponde, non !!!  Mr.Red

Que pourrais-je bien me souhaiter Question 
Arrow une année de course sans douleur oups 
drunken De longs moments, longues heures, journées, nuits à courir avec qui vous savez à parcourir les "monts zé les vaux" geek 
Quelques barrières à faire tomber dont une pour moi, ou tout du moins en approcher la porte, celle des .......  Razz 
 for you

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MessageSujet: Re: 2014   2014 EmptyLun 6 Jan - 16:26

http://lionel-ozanne-runner.e-monsite.com/agenda/


hahaha...tout est là, avant les 2 derniers gros objectifs de l'année!  cool-blue 
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MessageSujet: Re: 2014   2014 EmptyLun 6 Jan - 21:08

J'entame ma deuxième année de course à pied, donc soyons patients.

Principal objectif de l'année, terminer mon premier marathon. Puis si l'expérience est concluante ( et même si elle ne l'était pas..), en courir un deuxième en automne...

Améliorer une VMA bien trop basse.

Et continuer à grandir ! intellectuellement, bien entendu.

Bonne année mon lol ! super 
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Barbara
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MessageSujet: Re: 2014   2014 EmptyMer 8 Jan - 10:34

Ne pas me re-blesser  Mad 

Courir deux ultra-trails, un en juin (50 km) et un en septembre (48km).

Et pour ça je dois absolument m'améliorer en montée, chose que je vais tenter aussi avec des entraînements spécifiques en salle cet hiver  Wink 

Le reste, on verra comme ça viendra, quelques semis et mes autres courses habituelles  bounce mais sans objectif de temps sauf pour un semi de montagne fin juillet où je veux faire mieux qu'en 2013.

Tout ça bien entendu si Môssieur le Tendon est d'accord.  Rolling Eyes 

 soleil
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MessageSujet: Re: 2014   2014 EmptyLun 20 Jan - 20:54

- Un marathon avant mi-avril, probablement en off et en dessous des 3h.

- Le GRO d'antoine Guillon :) enfin un format 100miles à 1h de chez moi avec un dénivelé qui tend vers les 10000D+. Va falloir finir correctement.

- 100k de Millau avec pour objectif de rester sous les 9h et de viser 8h30 si c'est jouable. Cette fois-ci avec suiveur!


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Dans la vie, faut bosser pour personne, et y faut faire bosser personne ! C'est le secret de la liberté. Rien que d'imaginer que je retire l'épée du rocher, et que je me retrouve à la tête de ce bordel, ça me fait de la spasmophilie !

Elias

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MessageSujet: Re: 2014   2014 EmptyLun 20 Jan - 20:59

Barbara a écrit:
Ne pas me re-blesser  Mad 

Courir deux ultra-trails, un en juin (50 km) et un en septembre (48km).

Et pour ça je dois absolument m'améliorer en montée, chose que je vais tenter aussi avec des entraînements spécifiques en salle cet hiver  Wink 

Le reste, on verra comme ça viendra, quelques semis et mes autres courses habituelles  bounce mais sans objectif de temps sauf pour un semi de montagne fin juillet où je veux faire mieux qu'en 2013.

Tout ça bien entendu si Môssieur le Tendon est d'accord.  Rolling Eyes 

 soleil

Je n'ai pas trouvé de réelle méthode pour m'améliorer en montée, hormis pratiquer au plus possible. Je n'ai pas le pied montagnard et donc je perds toujours du temps par rapport à un marcheur plus expérimenté.

Mais ce qui m'a beaucoup fait gagner l'année dernière c'est le seuil sur le plat (allure marathon) et de ne plus forcément associer montée à marche.
Difficile à te donner un équilibre entre la bascule marcher et trotter en montée, car le palpitant monte tellement vite...

Des deux je dirais que le seuil m'a permis de pouvoir plus expérimenté et trouver cet équilibre en montée...

Bon courage.

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