arrêt depuis ma tendinite aux 100 km de steenwerck, il fallait bien reprendre piano et quoi de mieux que de reprendre l'entrainement par une course ce dimanche
j'ai donc envoyé mon inscription tout en sachant que j'allais en baver,
juste vingt minutes comme entrainement le mardi pour voir si le pied tenait, pas de douleur donc rendez vous pour les 14km768 dans les monts des flandres sans objectif chrono comme un entrainement
départ à 10h du haut du mont des cats, 907 coureurs ont pris le départ sous une chaleur étouffante, je sais que cela va être dur, chaleur et un peu de dénivelé, je me fais sans cesse doubler, pas grave, l'important c'est que la douleur au tendon du pied ne me revienne pas, cela tient aussi bien dans les descentes que sur les premières montées
les dix premiers kilomètres en une heure, correcte pour une reprise, mais le plus dur arrive sous une chaleur de plus de 27 degrés, il faut monter les deux derniers kms, cela se fera en marchant, trop chaud pour continuer à courir et manque d'entrainement, pas grave je terminerai cette course
heureux que la douleur a disparu, d'ailleurs après la fin des 14km768, suis reparti en courant 45 minutes dans les monts en récupération
que du bonheur, soit un total de 2h30 d'entrainement avec un peu de dénivelé