Julie

Bonjour,

moi c'est julie, et aujourd'hui j'ai décider de franchir le pas, m'inscrire sur un forum de jogging, pour évidemment me mettre à courir, et dans de bonne condition.

J'admet que c'est vraiment pas facile dans le sens ou le jogging m'a toujours dégouté j'ai deja essayer, plusieurs fois ... mais je n'ai jamais fais plus d'une séance, pas assé de motivation, et surtout ça ne venait pas de moi.

J'ai 22ans et il y a 4ans je pesais 70kg (1m61), j'en ai perdu 15 plutôt rapidement, en jouant simplement avec mon alimentation. je suis rester a 55/58kilos pendant 3ans.

Depuis l'été dernier, l'arret de clop, noel et j'en passe, j'ai repris du poids [je suis entre 62/65kg] et cette fois j'ai envie de perdre mais surtout de me muscler, d'avoir de jolie forme, et non pas de peser 55kilos en etant flasque !

J'ai une grande aide pour aller courir, je ne suis pas seule ! j'ai un gros loulou qui ne demande qu'a sortir et courir, c'est donc avec lui que j'irai !

Si je suis ici c'est évidemment pour glaner de bonne infos, poser divers questions sur la marche a suivre si besoin, ou si je galère trop !

Je compte faire ma première séance demain en rentrant du travail la première d'une longue ligné ... ( pas vrai hein?!) ! et j'espère vraiment, mais vraiment, que tout le monde me dit vrai qu'au bout d'un certain temps, on y prend du plaisir

Je sais que ça va etre difficile, ces premières semaines je vais en baver .. mais l'envie est la ! c'est ma dernière phase après l'arret de la clop, pour enfin me sentir bien :)

Bon bon bon, je m'étale je vous souhaite une bonne soirée, et je vais de ce pas fouiller le forum en quête de bon conseil pour débuter demain, j'ai deja les bonne basket !

Merci !

Et si si ... je suis flasque

Mes cuisses et mes fesses, c'est un amas de gras, rien de plus, rien de moins ... l’intérieur des cuisses c'est uniquement du gras ( vive l'equitation puis plus rien ) ... a force de perdre/prendre/perdre/prendre et surtout les 15kilos en moins ( perte tres rapide ) ma peau n'a pas suivie, et sans aucune activités physique, impossible d'avoir du muscle ... même a 22ans

En plus de ça ... rétention d'eau a fond, merci hérédité ! ( Marci Mômannn )

J'ai vraiment envie de prendre soin de moi a l'heure d'aujourd'hui, de me plaire, d'être bien, autant psychologiquement que physiquement.

Le jogging, va m'apporter j'espère, le défoulement nécessaire, contre le stress, donc me sentir mieux psychologiquement, et me muscler/perdre du poids.

A coté de ça, je reprend une alimentation équilibré, et j'ai déjà commencer depuis un moment des soins pour la peau, des massages contre la cellulite et la rétention d'eau.

Je ne suis pas presser ! j'espère commencer a voir des résultats d'ici 1 ou 2 mois, et me rapporcher des mes 55kg pour le mois de septembre/octobre !

Je verrais bien

y'a pu qu'a !!!!!!

mettre un pied devant l'autre ,marcher ,courir ...c'est tout ce qu'il y a de ..;naturel
...sortir ,se vider la tête ,prendre plaisir au cours de ces sorties ..c'est le moyen de durer dans l'effort

alors vas y fonce ,trottines, marches, fais plaisir à ton gros loulou !!

et:bienvenue:sur ta

Merci Jym !

Yep un pied devant l'autre ! UNE, DEUX, UNE, DEUX

Prendre plaisir, ça va etre difficile, au début en tout cas ! mais quoi qu'il arrive ça va me faire le plus grand bien !

GO GO GO

courage à toi julie

l'important est la volonté, celle qui te permettra de continuer, passerr au-dessus des coups de moins bien
aller à son rythme sans rechecher la performance au début, marcher, sortir, varier les sorties
et le toutou sera ravi
allez ça va le faire, tu as fait le plus dur, d'en parler,

Merci :)

J'ai eu la volonté d'arreter la clop, j'en aurais bien assé pour courir

Je marche deja pas mal, y'a plus qu'a !

Et oui toutou va etre content

J'en profite pour vous le présenter, mon compagnon de sport ( c'est un peu ma fierté, mon fiston, mon deuxième amour dans ma vie avec mon copain ^^ Nan je suis pas un môman gaga, et je ne fais absolument pas d'anthropomorphisme ! )

par ici et bons débuts à toi
Le plus difficile est d' y aller, quand tu en reviens tu te sens tellement bien

Salut Julie super ton chien et bienvenue sur le fofo. Hé oui t'inquiete pas si tu y va progressivement la course va t'apporter beaucoup plus de joie que de douleurs. Le bien -etre que l'on a apres ca vaut vraiment la peine lache pas

Bonjour Julie ,( motivation ) très important deja après ça va tout seul
Bon entrainement ..

voila ... j'suis toute rouge la ! BRAVO !

Je ne sais pas si ça peut te rassurer, mais dans mon entourage d'amies, pas de" bimbo/j'me la raconte/j'sais pas écrire/j'suis trop SWAGG !" c'est surtout la génération juste derrière nous qui a pris un sacré coup

Citation :

Le jogging va plus que t'aider à te raffermir

merci mon dieu pour ces belles paroles etre ferme .. le rêve de toute une vie haha ! les 50% manquant pour etre bien dans mon corps ! ( et je commence seulement à etre coquette, comme je dis a mes ami(e)s, je deviens une vrai fille à m’intéresser aux crèmes hydratante, aux gommages, manucures et tout ce bordel )

pour le doucement, pas le choix, je ressort d'une vilaine entorse il y a 3 mois, raison pour laquelle je n'ai pas commencer le jogging avant un moment que c'est prévu, mais je n'ai plus mal, je peux remettre des talons sur de courte période, j'arrive a courir après mon bus ou pour pas louper mon train sans avoir mal, ni que ma cheville regonfle, donc je pense que c'est le bon moment

Merci 13mile ! La motivation, je l'ai ! let's go !

je vais aller fouiner dans la rubrique diet et je n’hésiterai pas si j'ai des questions Sylvie !

Merci !

Citation :

c'est surtout la génération juste derrière nous qui a pris un sacré coup

C'est vrai, çà fume, çà boit, çà cherche, çà se la joue!!!

Dommage! Ouf les miennes pas ce blem Dieu merci.

Comme tu le dis qui se ressemble s'assemble, çà j'ai remarqué! Perso les gens simples dégageant une bonne aura me vont bien.

Bienvenue Julie!

Mais oui tu vas y prendre goût!

Il est magnifique ton gros loulou!

Bonjour Julie

Sache si ça peut t'encourager que j'ai moi même franchi le pas il y a quelques mois, je fumais beaucoup, j'étais en léger surpoids et globalement en mauvaise forme.

Au début c'était dur de courir (motivation sur la durée, courbatures, envie de changements rapides), aujourd'hui cela a véritablement changé mon quotidien, au delà de ce que j’espérais.

Forme et bonne humeur constante, sensation de bien être et contrôle de soi, c'est un vrai plaisir et sans doute une philosophie de vie, cela rend plus modeste et plus courageux aussi.

Tu le souligne certains en auraient bien besoin, beaucoup de jeunes aujourd'hui semblent complètement perdus dans la machine à laver moderne...

Je te souhaite de tout coeur d'éprouver ce sentiment et surtout de ne jamais baisser les bras, au départ il y a la volonté, puis la persévérance, enfin l'habitude

Merci barbara ! c'est le plus beau mon baby

Merci tonyG !

Cela m'encourage beaucoup ! j'espère que cela deviendra un mode de vie, si je m'y met ... c'est bien sur le long terme, et non pas juste pour perdre un peu de poids :)

première séance aujourd'hui, très encourageante ! je suis contente et la prochaine après demain !! vivement !

J'espère bien suivre tes traces et si je suis de meilleur humeur, c'est le copain qui va etre content aussi

Citation :

Tu le souligne certains en auraient bien besoin, beaucoup de jeunes aujourd'hui semblent complètement perdus dans la machine à laver moderne...

j'en ai quand même croiser quelques uns ce soir, mais c'est sur que ce n'est pas une majorité .. malheureusement ! tant pis pour eux

Merci en tout cas !

meme F. GRIFFITH-JOYNER ou USAIN BOLT étaient grassouillets ... à la naissance.
l'homme est ainsi constitué originellement .
le corps se façonne à coup de mental et d'entrainement régulier. et ici tu va trouver pleins de motivations, de conseils pour atteindre tes objectifs.
Même le chien chien à sa maman, il la reconnaitra plus... le seb.

bienvenue par ici.

enjoy &

c'est rassurant merci !

et le chien chien a sa maman il croque les fesses attention mouahaha !

aller une deux une deux ( bon ok la c'est plutôt une deux au dodo )

coucou bienvenue sur le forum
t as choisi le bon forum...

Merci david !!

Bon, on parle, on parle !

Mais, finalement tu as commencé à y prendre plaisir ou pas ?

En tous les cas, pour le toutou, je n'en doute pas

j'ai mis mes deux première séance de lundi et aujourd'hui dans " la dernière séance"

c'est mitijé pour le moment ... les débuts quoi, faut que je me pousse au cul !
mais point positif, quand je rentre chez moi, je suis contente de moi, et j'me sens bien ! ( merci endorphine ? )

un chouya moins une fois que je me suis assise et que je dois me relever mais faut pas le dire

JULIE ET BON COURAGE

Merci

Bienvenue à toi et t'inquiète pas, j'ai aussi un toutou pour courir, moins gros quand même

A+

merci !!

c'est quoi comme toutou ? ^^

j.ink a écrit:

merci !!

c'est quoi comme toutou ? ^^

Bonjour

Le nom impressionne mais pas le gabarit : fauve de Bretagne.
J'ai pas de photo sur cet ordi. J'en mettrais une...

Bonne journée,

haha je vois ^^ ça ressemble un chouya au teckel non ?
( oui je suis une grande passionnée de chien .. )