chalut

Bonjour tout le monde    
Voilà je m' appel Marc j'ai 47 ans dans quelques mois. shut faut pas le dire   je l'ai dit,mince.
J habite près de Rouen en Normandie ,et j'ai décidé de reprendre une activité physique.
Le Running,je ne connaissais pas trop et j'ai décider de m'y mettre et de plus comme il fallait que je perdre du poids avant que je devienne fainéant,car cela faisait plus de 10 ans que je ne faisait plus de sport suite a un accident  et comme je me disait la bête doit ce réveiller donc c'est chose faite .    
maintenant ,cela va faire 1 ans que je me suis remis a bouger et cela n'a pas été une mince affaire ,on peut dire cela ,car je faisait 111kg et maintenant j'en fait 77.5kg ,bien-sur il a fallut un régime pour accompagner le Running.
voilà un petit peut de moi .  

a bientôt    

rechalut

sur le forum MARC

MARC pour ce qui a déjà été fait et bonne continuation pour la suite !

sur notre belle

chalut et a vous tous et toutes pour votre accueil

à toi.
On fait partie du même club, 77,5, moi aussi. Et parti de 90kgs...

Hello Marc !

Belle détermination pour ta reprise

salut   
après une longue absence et j'en suis désolé de ne pas vous avoir donné de nouvelle avant  
voilà je suis arrivé a un poids de 73,700kgs reste plus que 3 petits kg a perdre si on peut dire cela et de plus je fait partie d'un club de Running ou la convivialité est magnifique ,pour vous donner une idée .
http://runningvmdeville.canalblog.com/
et me voilà maintenant si cela peut vous intéresser.
http://determination.canalblog.com/archives/2013/05/12/27141918.html

sincèrement ,j'en suis heureux d'en être arrivé là et si cela peut aider d'autre personne ,mon blog est là si dessus.
en toute amitié et sportivement  
Marc.
ha oui puis-je mettre votre site sur mon blog car c'est vous qui m'avez soutenu en premier.

beau témoignage !!!

   

Salut Marc et bienvenu  
Tu vois ce qu'il te reste à faire Tonton