pour perdre du poids j'ai testé...

pfiouuuuuu...quelle contrainte! Sinon, as tu essayé d'associer, repas équilibrés+sport+repas a heure fixe+non grignotage de cochonneries? tu verras ça marche aussi bien si ce n'est mieux....

d'accord avec yoyo.o

En fait, je me sens pas tant privée que ça... pâte a tartiner le matin, yaourt au gout sucré, écart le week-end, je le vis bien.

Sinon yoyo, j'ai éssayé comme tu dis, mais les résultats ne se sont pas vraiment montrés et en ce qui me concerne, j'ai du mal à persévérer s'il n'y a pas de résultats. Alors oui c'est sûr, c'est un peu "triste" de manger comme ça mais on s'y fait!

Le Nut, c'est ma drogue!! alors je n'en mets que sur 1 des 2 tartines ^^

comme une cure de désintox !

sinon

@Sylvie et Yoyo, Jym m'a dit dans mon post que je pouvais vous demander un exemple d'entraînement spécial pour arriver au 14 ou 15 kmh. Alors je profite de vous avoir sous la main pour vous demander le conseil ^^

Sinon y a Koh Lanta, ça marche grave

oui j'y ai pensé mais l'adjudant serait pas content de me voir à la télé je crois ^^

ti-milo a écrit:

sinon

@Sylvie et Yoyo, Jym m'a dit dans mon post que je pouvais vous demander un exemple d'entraînement spécial pour arriver au 14 ou 15 kmh. Alors je profite de vous avoir sous la main pour vous demander le conseil ^^

je te répondrais en mp....d'ac?

Super!!! merci à vous 2!

SPIDER3 a écrit:

Sinon y a Koh Lanta, ça marche grave

couper ses cheveux, ses ongles (voire enlever maillot...........)

@ Cat, le nutella oui mais pas 2 tonnes et demi sur la tartine! j'en mets un petit peu, pour ne pas avoir l'impression de "régime" psychologiquement ça joue beaucoup!

en 1 semaine j'ai perdu 3.7 kg,

de la flotte surtout

C'est fort probable ! Je bois beaucoup pendant mes séances de sport, en général 1.5 L

A mon avis ça compense un peu. Après je suis satisfaite du résultat quand même

expérience vécu : je suis léger (55 kg ) aprés 1 an de cap je suis passé de 55 kg à 57 kg .donc la cap ne fait pas toujours maigrir . elle densifie les muscles et surtout Mesdames elle sculpte votre silouhette

Oui merci Sylvie! Mais tu savais déjà que je ne faisais pas de fixation sur mon poids, on en avait déjà parlé je crois. Je me donne un coup de main, pour que les tractions soient plus faciles, et courir plus vite, plus longtemps. cela dit, encore 4-5 petits kilos et j'atteins mon poids de forme.
Rien ne presse !! Sachant que le muscle est plus lourd que le gras, je préfère à la limite peser plus lours et avoir une silhouette déssinée, plutôt que d'être un poids plume et ne pas avoir de forme, pas de force. Alors je fais attention: maigrir oui mais pas à n'importe quel prix, j'aimerai garder la pêche...

Coucou Ti Mila!

Tu es super motivée, je dis BRAVO.

Je n'ai pas retrouvé notre conversation , mais mêh, mêh, et oh!!!!

Comment çà 4 ou 5 kilos encore.

Au rapport, GARDE A VOUS

Poids/taille stp????

Attention , fais attention tout de même , pas d'obsession, en lisant je ne lis pas cela ma belle.

pour info, j'ai une athlète (a part entière), qui a perdu 25kg en 1 an, et son prochain objectif 50' sur 10km qui me semble est très proche....

@ Sylvie il me semble que c'était dans le post "secher son corps pour l'affuter". Mais c'est pas grave si tu l'as pas retrouvé, zt'en veux pas!

Je mesure 1m67 et pèse actuellement 62 kg. je faisais 63 cet été quand j'ai commencé à poster, puis suis montée (rapidement) à ... 71 !!! Car tout me profite, j'ai baissé la fréquence des entraînements etc... Mon poids de forme est de 58-59 kg (par rapport à mon ossature tout ça tout ça...)

Je ne suis pas insensible à ton inquiétude, je sais par quoi tu es toi-même passée. Après, je suis pas vraiment extrême et je me fais assez confiance pour ne pas tomber dans la "spirale", contre laquelle tu essaies de me mettre en garde il me semble. Dis moi si je me trompe...

Je veux pas pas me laisser embarquer jusqu'un point de non retour et me retrouver chez "les anges blancs" comme dirait Jym. Comme je l'ai dit dans un message précédent, je tiens à garder la pêche, la force et... la banane . Je suis touchée cela dit que tu veilles sur moi... je t'embrasse

@ Yoyo, sacrée athlète! Elle s'en sort comment pour l'instant?

@ Vous 2, je suis preneuse de vos plans d'entraînements pour augmenter la VMA

Oui merci, j'y pense déjà.

Sinon, pour ce qui est des gens, ils ont plutôt tendance à me fuir... Ou même, n'ont pas envie de m'approcher du tout!
Pourtant je n'ai pas une tête qui fait spécialement peur! Enfin j'espère
Battante... d'une certaine manière oui, disons que j'essaie de faire en sorte que ce que je fais soit satisfaisant pour moi, un peu comme quand tu décides de déssiner un truc, alors que tu sais que tu dessines très mal!! Tu fais, efface, refais, regomme jusqu'à ce que le résultat ressemble au plus à ce que tu avais en tête !

ti-milo a écrit:

Oui merci, j'y pense déjà.

Sinon, pour ce qui est des gens, ils ont plutôt tendance à me fuir... Ou même, n'ont pas envie de m'approcher du tout!
Pourtant je n'ai pas une tête qui fait spécialement peur! Enfin j'espère

viendez habiter dans ch'nord, terre d'accueil, c'est dans notre coeur qu'est le soleil

C'est bien connu en plus! je vais y réfléchir!

Bonne journée!

Le sujet est p-e terminé mais je me disais le beurre de peanut bio que des noix j'en mange pas mal . C'est bien vous penser? C'est plein de protéines et du bon gras je crois et de plus ca tient au corps mais je me trompe p-e ???