X'TREMTRAIL

X'TREMTRAIL DES 4 TERRILS
31 KM - 970m D+/-



Petit tour de chauffe, quelques lignes et une pause technique, il est déjà 7H15 lorsque je prends le départ de cet X'TREMTRAIL. Un départ matinal, histoire de profiter quelques minutes des plaisirs du Trail "version nocturne". Au programme, 31 km à parcourir en 4 boucles cumulant chacune un peu moins de 250m de dénivelé positif, la même chose en négatif...

Le début se fera sur un beau sentier artificiel en léger faux plat montant pour rejoindre la première boucle de 7500m. Un départ déjà rapide, puisqu' après quelques centaines de mètres la montre m' indique 19.1 km/h. Ca temporise vite, je me retrouve en 3ème position derrière Loic, un tout jeune habitué des distances courtes et de Ben marathonien en 2H33' qui fera de 2013 une année "Trail". Derrière nous à quelques mètres, Miguel tente difficilement de recoller après ce départ de "ouf" Il faut dire qu' il n' a pas trop la "patate" après un bon mois de coupure
Finalement le 2ème kilo se fera en 4'14", plus calmement, je retrouve le bon souffle et je me maintiens 3ème dans ce groupe de 4 qui évolue maintenant un peu plus lentement en file indienne. Les premières difficultés arrivent désormais, il ya aussi pas mal de boue, ça glisse, le jour ne s' est pas encore levé, on reste prudent dans l' ensemble mis à part Loic qui prend quelques risques pour impressionner la galerie. Une belle chute, et il rentrera dans le rang
Il pleut toujours ( d' ailleurs je ne pense pas que ce se soit arrêté de depuis ). le parcours est technique, casse-pattes et les côtes bien sèches...

Ca monte, ça descend, les relances sont nombreuses, ça glisse, ça dérape. je prends la tête après la première bosse, je connais bien les lieux, très bien même, ce sont "mes" montagnes noires et dans le noir justement, frontale bien vissée sur la tête je run en éclaireur. La première boucle est dans le sac, environ 8.5 km de parcourus en 42'57" et plus de 250m +/- dans les quadri. déjà. Ben le marathonien reste collé dans ma foulée, il m' al' air très bien, facile... Loic, le jeune chien fou est devenu sage et s' accroche tandis que Miguel a laché prise ( il s' arrêtera dans cette deuxième boucle ). Le jour se lève tandis que nous speedons sur les plateaux
(3'52"); on ne verra pas le annoncé le vendredi mais plus la veille
Un deuxième terril d' avalé, je prends un gadin en redescendant sans conséquence heureusement. On poursuit, toujours à trois, je passe le relais à Ben qui est toujours aussi bien. Il accélère et fait le trou Je n' arrive pas à accrocher, il me manque du rythme , Loic me passe à son tour et en remet une couche. Je m' hydrate, je prends un gel, et j' essaie de recoller...

Deux boucles dans le sac (1H20'16"), je reprends Loic qui craque complètement dans la première bosse de cette 3ème boucle, il marche. Je l' encourage à aller jusqu' au bout. Les bonnes sensations reviennent, je file sur Ben qui me semble moins bien que tout à l' heure. Finalement, je le reprendrais dans la belle montée vers le plateau
La succession de montées/ descentes commencent à peser sur ses quadriceps de marathonien. Je file dans cette troisième ascension de terrils...IL faut dire que tout ce mois de décembre, j' ai pris l' habitude d' évoluer avec 10kg supplémentaires dans le sac, et là, je suis à vide, je grimpe facile en courant alors que derrière maintenant ça marche
Je croise mes deux compagnons d' échappée en redescendant le terrils, je suis à bloc, je me fais plaisir, j' allume.
3ème boucle dans le sac ( 2H01'47"), Miguel est là, il s' est arrêté et m' encourage à tout donner dans cette dernière boucle. Finalement, dans cette dernière, je ne lâcherai rien, je pensais manquer de longues sorties ( rien depuis les Templiers ) mais apparemment c' est vrai : le corps a une mémoire.

Je repense à ma saison passée, une drôle de saison, où je n' ai pas réussi à concrétiser sur la fin les superbes sensations d' une préparation monstrueuses
Des crampes au TCO ( ma plus grosse forme de la saison je pense ) et une entorse aux Templiers (abandon), je suis resté sur deux grosses deceptions, vraiment, avec tous les sacrifices que j' avais fais pour y réussir je suis arrivé à me demander si j' allais repartir pour 2013

31km, 970m de D+/- ( 28.400 km et 1019m D+ à la montre ), 2H41'25", c' est terminé...
Ben arrivera à plus de 8 minutes et Loic en 3H02'58". Avec ses 33'16" sur 10 bornes et une bonne préparation, il va envoyer du lourd très bientôt sur les sentiers
Abandon de Miguel un habitué des podiums de la région, hors de forme.
La récompense
Le vainqueur s' est fait payer le resto par les 3 autres
Pas de classement officiel, tout juste 4 potes en off dans des conditions de compétition pour un jolie cadeau de fin de saison
4 potes qui mouilleront le même maillot en 2013

belle revanche sur la fin de saison ...la prépa était bonne !!!

Ooooooochhh!!!! Une première place avec du plaisir

Bravo, je me suis régalé à lire, lol... me doutais bien qu'il y avait un truc ... hahaha une belle première place, génial

La revanche à la fin mars prochain, tout le monde peut venir
J' essaierai de concocter un nouveau parcours encore plus hard qui me conviendra encore plus
J' ai déjà quelques idées de passages à 50%

Super récit!!!

... et côté run, pas mal non plus, tu envois bien pour un presque centenaire
Une sortie de warriors , belle matinée entre potes, vraiment une belle tranche de vie!



@Sylvie: peut être as-tu aussi eu un jour "au bout des cils
... un peu du charbon des terrils"

SPIDER3 a écrit:

La revanche à la fin mars prochain, tout le monde peut venir
J' essaierai de concocter un nouveau parcours encore plus hard qui me conviendra encore plus
J' ai déjà quelques idées de passages à 50%

J'attends ton carton d'invit'

Jolie sortie! Elle est où la médaille?