TCO42 km

TRAIL NATIONAL COTE D' OPALE EN PAS DE CALAIS 2012

Dimanche 09 septembre, 9 heures... 3000 traileurs attendent le départ de cette nouvelle édition sur la plage de WISSANT. Un départ en commun pour les distances de 7.5 km, 17 km, 31 km, 42 km et 62 km. Pour ma part ce sera les 42 km, une course de réglage en vue du grand objectif de l' année du 28 octobre prochain. Je suis en forme, en grande forme même, mes dernières séances ont été irréprochables, je suis en confiance, et ma préparation estivale fait que la distance ( la plus longue pour moi de nouveau en compétition ) ne me fait pas peur. Je sais que ça se passera bien...

BOUM, le départ est donné et comme à mon habitude je suis bien calé aux avant-postes, pour éviter d' éventuels embouteillages ! Ca part vite, 3000 coureurs qui te poussent au c.l, ça fait bizarre
La plage direction le village puis le Mont de Couple pour ces 3 premiers kilomètres. Très vite, j' adopte la bonne allure, mon allure, celle que j' ai adopté durant mes longues sorties de préparation. Ca monte mais pas sévère, c' est roulant, mes sensations sont excellentes, je me contente de suivre la groupe de tête du 62 km où évoluent Thierry Breuil, Sylvain Court, Gilles Guichard notamment qui ont fait le déplacement avec le Team ADIDAS. Au 3ème kilo peu avant la jonction je suis en un peu moins de 4'20" au kilo. Au sommet du Mont de Couple, c' est la jonction, le 42 km passe à droite... je me rends compte de suite que je suis 3ème à quelques longueurs du second. Le premier a déjà fait le trou ! A la faveur d' un long faux plat, je reviens sur le second, on se relaie. Devant, c' est pas la peine d' aller chercher, c' est Holzerny le grand favori du Team ADIDAS lui aussi. Je me contente donc de rester en compagnie de mon compagnon, derrière, personne. Les sensations sont toujours aussi bonne, je m' hydrate toutes les 20 minutes ( 60ml ), je prends mes relais, ça roule, je me sens des ailes dans les côtes, je déroule sur les descentes et je reste au train sur les plats. Je ne prends aucun risque, me disant " aujourd' hui c' est ton jour " !

Peu avant le 14ème, j' enfile un gel avant d' arriver sur le ravito pour boire un peu d' eau, parce que j' ai fais le choix de partir "light" avec juste mon porte-fioles de 4 X 125 ml
Mon compagnon de route, lui, ne s' arrête pas mais je reviens facilement dessus alors que l' on s' engage dans la seconde difficulté, le Mont de Sombre. Ca grimpe mais je suis bien encore, trop bien même puisque je décide de partir seul ! Pourtant, il reste du chemin à parcourir. les kilomètres s' enchaînent, le trou est fait, je suis second et ce Mont de Sombre est avalé comme si de rien n' était. Je continue à me ravitailler toutes les 20 minutes ( 60ml ) mais avec la chaleur je commence à avoir soif.

1H40' la dune de Slack, j' ai soif, je tape dans la 3ème fioles ( pas prévu ). Ma foulée a du mal à passer dans le sable fin mais je maintiens l' écart. Je pointe 2ème au CP avant d' attaquer la plage de galets d' Audresselles. Derrière moi, 2 coureurs reviennent...j' ai pris une mauvaise trajectoire alors qu' eux ont choisis le sable mou !
Traversée de la Slack, arrivée dans la salle du second ravito ( km 28 ), mer2 j' ai zappé le gel.
Tanpis, j' enfile 2 gobelets de jus d' orange sucré, je remplis mes fioles avec ce liquide et une avec de l' eau puis ressors du ravitos en 3ème position. C' est roulant de nouveau je reviens rapido sur le second qui peine... je repars normal, sur le bon tempo mais à partir de là, des crampes me prennent de partout. Au quadriceps, aux mollets et même au pied. Il reste alors 13 km à parcourir. Je commence à vider mes fioles, j' ai soif, je me dis que ces crampes vont passer...mais nana jusqu' au bout, 2 heures pour faire ces 14 derniers kilomètres en marchant, en courant, en rien du tout, la dernière heure a été terrible, rien à boire, 30 degrés, l' enfer
La falaise du Cap Gris Nez à s' enfiler, les dunes, le sable la plage de Wissant...les hallucinations ( j' ai vue TRI qui ralait, bizarre non ).
A 600m de l' arrivée, j' ai dû m' arrêter, je ne pouvais plus ni marcher ni courir mais il fallait que j' en termine pour...............................................pouvoir boire C 'est fait !!! 16ème en 4H08'44"

Maintenant, place à la suite, j' ai les Templiers à préparer

ton récit fait penser à PARIS-ROUBAIX bref c'était l'enfer du Nord ,aprés cela les Templiers te paraitront "faciles " bonne récup salut

ENOCH66 a écrit:

ton récit fait penser à PARIS-ROUBAIX bref c'était l'enfer du Nord ,aprés cela les Templiers te paraitront "faciles " bonne récup salut

Oui facile à dire surtout
C'était po eune alusination, j'éto bin la !!!
Et j'avo à boire imbécile, suffisait de demander !!! pfff

Spider fait un come back tout en beauté ,avec un CR magistral
Dommage pour les derniers kilos ,y a plus qu'a régler ça avant les tempilers

respect

salut spider
beau c r belle course
.... j'etais tres loin derriere toi 857 au 31km
beau ce jour la, mais pas pour nous.....

ENOCH66 a écrit:

ton récit fait penser à PARIS-ROUBAIX bref c'était l'enfer du Nord ,aprés cela les Templiers te paraitront "faciles " bonne récup salut

oui ENOCH, facile
Y a que 30 bornes de plus, et que 2500m de D+ de plus, facile

@ TRI, je croyais que tu n' offrez que des
Quand on s' est croisé ça se terminait pour moi et vu la chaleur et ce qu' il te restait à courir

@Joss, je règle, je règle, problème d' alimentation, d' hydratation, je suis partis pour ces 42 comme si je partais pour un 25kil...à poils mais j' y travaille

@steph , tu as fais quoi ?

@davidlille, on a donc dû se croiser au ravito d' arrivée à 10 minutes près
à toi c' était pas une course facile
je t' avais dis, la fraîcheur

@la reine de rennes
C' est déjà reparti !!! On apprend beaucoup dans les échecs en effet, heureusement qu' il y a eu celui-là d' ailleurs, sinon je me serai pointé à Millau avec mon jus de fruit

Une fin de parcours difficile, c'est le métier qui rentre !!
Pour une première sur la distance, tu vas au bout, c'est le principal.

Ca va le faire pour les Templiers !

Gégé45 a écrit:

Une fin de parcours difficile, c'est le métier qui rentre !!
Pour une première sur la distance, tu vas au bout, c'est le principal.

Ca va le faire pour les Templiers !

GéGé mais fallait rentrer de toute façon
On s' est loupé !!! On avait dit sur la place à 7H15...
J ' y étais sur la place à 8H15 mais personne

merde, j'avais pas vu!!! bon au moins tu sauras a l'avenir qu'il faut peut etre partir un peu moins vite pour finir fort...!? en tout bravo! la biere fut bonne?

Spider!

belle course, c'est grisant de courir devant avec des élites
Mais ça peut se payer cash!!

(vécu à Espelette en juillet )

Bonne suite de prépa

Croyez-moi, les départs rapides ça me connait
Mais sur mes 3 derniers essais j' ai rectifié le tir
Ce n' était pas le cas au TCO... Les crampes je les mets sur le compte de la déshydratation... Et c' était la dernière fois que ça m' arrivait

quand tu lâches les cheveaux, vaut mieux pas être à côté de toi...
wow. ça décoiffe.
félicitations , les séances au taquet sont payantes. la preuve. il ne te reste plus qu'à hydrater la machine un peu plus régulièrement pour éviter les tensions de fin de parcours

pars comme cela aux Templiers. c'est necessaire pour les mecs de ton calibre. Car pas facile de doubler... go go go
te voila fin prêt.