entrainement jimjim

Oui tu as raison je vais le "tuer" après son marathon ......
pas avant , je ne vais pas réussir à l'attraper

ca c'est interessant

Sylvie,

je ne peux qu’approuver tes propos!!!!

Rien ni personne ne doit nous contraindre, il reste primordial de vivre "sa" vie comme on l'entend.
Rester fidèle à ses choix et intègre à notre cœur.

remplissez votre vie de chose essentielle :



Un jour, un vieux professeur fut engagé pour donner une formation sur la planification efficace de son temps à un groupe d'une quinzaine de dirigeants de grosses compagnies . Ce cours constituait l'un des cinq ateliers de leur journée de formation. Le vieux prof n'avait donc qu'une heure pour passer sa matière.



Debout, devant ce groupe, le vieux prof les regarda un par un, lentement, puis leur dit :

- Nous allons réaliser une expérience.

De dessous la table qui le séparait de ses élèves, le vieux prof sortit un immense pot Maison d'un gallon (pot de verre de plus de 4 litres) qu'il posa délicatement en face de lui. Ensuite, il sortit environ une douzaine de cailloux à peu près gros comme des balles de tennis et les plaça délicatement, un par un, dans le grand pot. Lorsque le pot fut rempli jusqu'au bord et qu'il fut impossible d'y ajouter un caillou de plus, il leva lentement les yeux vers ses élèves et leur demanda :

- Est-ce que ce pot est plein ?

Tous répondirent : Oui.

Il attendit quelques secondes et ajouta : Vraiment ?

Alors, il se pencha de nouveau et sortit de sous la table un récipient rempli de gravier. Avec minutie, il versa ce gravier sur les gros cailloux puis brassa légèrement le pot. Les morceaux de gravier s'infiltrèrent entre les cailloux. jusqu'au fond du pot.

Le vieux prof leva à nouveau les yeux vers son auditoire et redemanda :

- Est-ce que ce pot est plein ? Cette fois, ses brillants élèves commençaient à comprendre son manège.

L'un d'eux répondit : Probablement pas !

- Bien ! répondit le vieux prof.

Il se pencha de nouveau et cette fois, sortit de sous la table une chaudière de sable. Avec attention, il versa le sable dans le pot. Le sable alla remplir les espaces entre les gros cailloux et le gravier.

Encore une fois, il demanda : Est-ce que ce pot est plein ?

Cette fois, sans hésiter et en choeur, les brillants élèves répondirent : Non !

Bien ! répondit le vieux prof. Et comme s'y attendaient ses prestigieux élèves, il prit le pichet d'eau qui était sur la table et remplit le pot jusqu'à ras bord. Le vieux prof leva alors les yeux vers son groupe et demanda : Quelle grande vérité nous démontre cette expérience ?

Pas fou, le plus audacieux des élèves, songeant au sujet de ce cours, répondit : Cela démontre que même lorsque l'on croit que notre agenda est complètement rempli, si on le veut vraiment, on peut y ajouter plus de rendez-vous, plus de choses à faire.

- Non répondit le vieux prof. Ce n'est pas cela. La grande vérité que nous démontre cette expérience est la suivante :

si on ne met pas les gros cailloux en premier dans le pot, on ne pourra jamais les faire entrer tous, ensuite. Il y eut un profond silence, chacun prenant conscience de l'évidence de ces propos.

Le vieux prof leur dit alors : Quels sont les gros cailloux dans votre vie ?

Votre santé ?
Votre famille ?
Vos ami(e)s ?
Réaliser vos rêves ?
Faire ce que vous aimez ?
Apprendre ?
Défendre une cause ?
Relaxer ?
Prendre le temps ... ?
Ou ... toute autre chose ?

Ce qu'il faut retenir, c'est l'importance de mettre ses gros cailloux en premier dans sa vie, sinon on risque de ne pas réussir ... sa vie. Si on donne priorité aux peccadilles (le gravier, le sable), on remplira sa vie de peccadilles et on n'aura plus suffisamment de temps précieux à consacrer aux éléments importants de sa vie.




Alors, n'oubliez pas de vous poser à vous-même la question :

Quels sont les gros cailloux dans ma vie ?

Ensuite, mettez-les en premier dans votre pot (vie)

D'un geste amical de la main, le vieux professeur salua son auditoire et lentement quitta la salle"

Une Belle leçon de vie non ? Cela vous fera certainement réfléchir autant que moi !

Coucou Jim!

C'est impressionnant je lis (sans vouloir te choquer) un calendrier chrétien.
Pour moi Dieu n'est pas ou plus une religion, mais une puissance supérieure

Je lis cela aujourd'hui puis je lis ton post, j'ai de quoi médité car ces deux choses veulent dire la même chose, donc je prends pour moi dans le message envoyé.

Citation :

mardi 11 septembre 20102 -- Apprenez à maîtriser votre temps (1)
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“Conduisez-vous avec sagesse... Rachetez le temps.” Colossiens 4.5


Le temps gaspillé coûte très cher ! Chaque minute gâchée est perdue à jamais. De nos jours de nombreux gadgets sont à notre disposition pour nous faire gagner du temps et pourtant nous avons, semble-t-il, de moins en moins de temps pour nous-mêmes. Si vous voulez contrôler votre vie, vous devez d’abord apprendre à maîtriser votre temps. C’est-à-dire racheter chaque minute gâchée et lui donner une nouvelle raison d’être. Nous sommes tous les mêmes : nous désirons accomplir certaines choses, nous planifions nos actions puis nous déprimons lorsque nous nous rendons compte que nous ne les avons pas accomplies. Comprenez-le bien : ce qui fera la différence entre la personne que vous êtes aujourd’hui et celle que vous serez dans dix ans dépend surtout des relations que vous entretiendrez et des lectures que vous ferez. Et le premier livre que vous devriez lire est la Bible, le plus grand “traité” de sagesse que le monde ait jamais connu !

Pour vous aider, suivez ce simple conseil : au lieu de vouloir tout faire d’un coup, occupez-vous de “grignoter” les minutes sans importances qui peuplent votre journée. Si vous le faites, vous serez surpris de voir combien de minutes vous gaspillez ainsi chaque jour, minutes qui, ajoutées les unes aux autres, finissent pas former des heures “revalorisées”. J. Oswald Sanders nous donne trois conseils à ce sujet :

1- Stoppez les fuites. Considérez votre journée non pas seulement en fonction des heures “productives” mais aussi en termes de périodes plus courtes. Si vous apprenez à maîtriser les minutes, vous découvrirez que vous pouvez maîtriser tout aussi facilement les heures.

2- Etablissez vos priorités. Nous passons trop de temps à gérer des choses sans importance, concentrant tellement notre attention sur des détails mesquins que nous ignorons les choses plus importantes. Et cela est vrai surtout en ce qui concerne notre vie spirituelle.

3- Planifiez votre journée. Sinon vous risquez de dériver loin de vos objectifs. Seul avec Dieu, réfléchissez comment planifier au mieux votre journée. Soyez avare de chaque minute que vous pouvez récupérer ici ou là ! D'après Bob Gass

Sylvie,
Nous avons tout deux les mêmes vision des choses et de la vie...

Ce soir
petite sortie peinard en endurance 7,5 Km/H pendant 1 heure..

pas d’essoufflement vitesse tranquille et le cœur au rythme qu'il voulait mais je pense qu'il était bien moins vite que la fois ou je m'en étais inquiète.


tiens pendant que j'y pense j'ai réussi à faire avancer mon test d'effort à mercredi prochain,
j'ai hâte car pour le moment je n'ai pas put reprendre le kung-fu ( en club, car je m'entraine chez moi)

Oui, j'en suis certain,
que le ciel t'entende pour mon test d'effort... en tout cas j'en suis persuadé

Salut,

ce matin séance d'une heure :
accélération progressive 15'
retour au calme, accélération , retour au calme 30'
accélération puis sprint 4'+1'
retour au calme 10'

Au final, une très bonne sortie,

Merci Sylvie pour ces encouragements...

Ce soir je suis allé voir les pratiquants de mon club ( kung-fu) et.............. je n'ai pas put m’empêcher de participer en corrigeant ( rectifiant, hein je ne les ai pas combattu) certain membre.

Mon prof m'a dit qu'il était même surpris de ne pas m'avoir vu venir "avant".

En bref, des démonstrations aux nouveaux et quelques corrections aux ancien

je te rassure je ne suis pas toujours "zen"....... mais de plus en plus, ça va de pair avec ma pratique.

Si pour une raison je ne pratique pas pendant un moment, je le ressens alors si c'est à cause d'une pathologie ou d'une blessure je fais des exercices martiaux adaptés.

C'est vraiment un art martial complet qui tout comme la médecine qui lui est rattaché considère l’être dans tout son ensemble.

Pour parler d'autre chose demain je passe au cardio et là pour le coup je ne suis pas "zen" je suis confiant mais j'y pense.