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 Entrainement de Yoyo

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kristofv
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyLun 30 Avr - 8:21

yoyo a écrit:
salut enoch, voici le lien: http://www.sixone.fr/

faut etre avant moins de 75kg, ce sont de tres bonnes shoes pour 44€ super
super
Je crois bien que je vais me laissez tenter, ca peut toujours servir pour le fractionné et les courtes distances.
Merci pour l'info.
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyMar 1 Mai - 21:07

voici mon code de reduction:LO47042012


aujourd'hui, 10,5km dont 10x1'x1', pas encore pret pour un 10km ou -.... oups
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyMar 1 Mai - 21:28

un peu de patience !!! Rolling Eyes
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyMar 1 Mai - 21:40

euh....oui jusqu'a dimanche Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyMer 2 Mai - 20:38

bon footing plein de fun!!! 10.8km en 49' avec 212m D+...vivement que je reprenne! youpi
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyVen 4 Mai - 10:11

Laisses-moi deviner, dimanche tu fais les inters Question 3000 steeple Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyVen 4 Mai - 10:51

le 3000m steeple c'était l'année dernière Mr.Red cette année c'est sérieux, reprise violente avec la vitesse, donc dimanche 5000m sans entrainement Shocked pale et a partir de lundi j'attaque un prépa 10km... oups
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyVen 4 Mai - 15:40

Bonjour YOYO tu es un homme complet :entre un 5000m et un 100km .chapeau ,salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyVen 4 Mai - 17:04

merci enoch, mais ça reste du plaisir avant tout! quoique dimanche....

bon aujourd'hui 10x200m entre 32" et 34"..... va vraiment falloir s'y remettre!
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptySam 5 Mai - 20:39

kristofv a écrit:
yoyo a écrit:
salut enoch, voici le lien: http://www.sixone.fr/

faut etre avant moins de 75kg, ce sont de tres bonnes shoes pour 44€ super
super
Je crois bien que je vais me laissez tenter, ca peut toujours servir pour le fractionné et les courtes distances.
Merci pour l'info.
Encore merci pour le lien
Commander lundi soir recu vendredi
Première sortie avec ce soir.
Sympa, légère ...
Reste a voir dans la durée Wink


Dernière édition par kristofv le Dim 6 Mai - 12:54, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyDim 6 Mai - 9:11

direction interclub......la branlée au retour Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyDim 6 Mai - 9:39

yoyo a écrit:
merci enoch, mais ça reste du plaisir avant tout! quoique dimanche....

bon aujourd'hui 10x200m entre 32" et 34"..... va vraiment falloir s'y remettre!

Pas assez rapide ??? ou pas assez de répet ?
(je mise sur les répets).

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Dans la vie, faut bosser pour personne, et y faut faire bosser personne ! C'est le secret de la liberté. Rien que d'imaginer que je retire l'épée du rocher, et que je me retrouve à la tête de ce bordel, ça me fait de la spasmophilie !

Elias

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyDim 6 Mai - 22:28

non non franck, séance test!
donc 5000m interclub, 17.04, il me manque de la vitesse!!! a suivre dans 15 jours... Cool
mais Record perso qui datais de 2 ans, et 3 semaines apres le 100km, comme quoi... vieux
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyLun 7 Mai - 6:37



Rooh, tu vois c'est génial bravo

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyLun 7 Mai - 10:25

Le profit de l'inertie d'un gros entrainement :)

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyMer 9 Mai - 9:51

hier, 1h30 (20km) dont 2x10' a 3.35'/km dont 9km sous une pluie battante oups
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyMer 9 Mai - 9:56

ohhh que c'est bon ..c'est bon!!! geek geek

mort de rire mort de rire

ce mec délire !!! clown
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyMer 9 Mai - 10:16

Salut YO, content de te voir déjà de retour sur le chemin de la forme et bravo à toi pour tes interclubs super
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyMer 9 Mai - 16:09

1h sous un big sun youpi soleil 13km, c'est cool!!! youpi
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyJeu 10 Mai - 16:55

bien séance de 2x8x30/30, cool.....les sensations sont bien meilleures que la semaine passée!!! hein branleur? Mr. Green
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyJeu 10 Mai - 18:14

Les sensations sont très bonnes : sous la douche qui suit l'entrainement !!! mais j'aime bien ce genre d'exercice bien débile !!!
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptySam 12 Mai - 16:47

bon 5x1000m, il fait trop chaud, du vent et comble de l'entrainement, tournoi de rugby avec 750 bambins sur les terrains... affraid affraid affraid

quand faut y aller! 20' d'échau, puis 3.19/3.16/3.15/3.17/3.15, prevu 3.25 pale bon ça faisait longtemps donc j'ai perdu le rytme!
mais de supers sensations!!! thumleft
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptySam 12 Mai - 17:47

yoyo a écrit:
bon 5x1000m, il fait trop chaud, du vent et comble de l'entrainement, tournoi de rugby avec 750 bambins sur les terrains... affraid affraid affraid

quand faut y aller! 20' d'échau, puis 3.19/3.16/3.15/3.17/3.15, prevu 3.25 pale bon ça faisait longtemps donc j'ai perdu le rytme!
mais de supers sensations!!! thumleft

je ne comprends pas prevu 3.25? heu tes allures sont meilleures 3.19 , 3.15.et tu dis que tu as perdu le rythme heu
Le temps de récup entre les 1000m : moi je prends 2' et toi?
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptySam 12 Mai - 18:35

1'30".... Mais c est suivant les conditions atmosphérique .ce n est pas parce que je suis trop rapide que la séance est réussie!!! carton rouge
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptySam 12 Mai - 20:52

yoyo a écrit:
1'30".... Mais c est suivant les conditions atmosphérique .ce n est pas parce que je suis trop rapide que la séance est réussie!!! carton rouge

Shocked Ché vrai cha Mad What a Face
Moi je ne fais que des 5000 et j'essaie à chaque tour 16.64 oups ben putin je bois pas souvent même s'il fait chaud confused
salut

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Les rêves donnent un sens à la vie.
Ce n'est pas le plus fort qui survit
ni le plus intelligent.
c'est celui qui sait le mieux s'adapter
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyDim 13 Mai - 12:52

a 5 min de la maison , rando dans un village, on a prévu avec un ami du club d'y aller en footing pur plaisir! on retrouve sur place un collègue du coin! donc 18km en 1h44 I don't want that de pur ballade-découverte-chemin!!! total pas gros a^éro en suivant moqueur trinque bourré Mr. Green
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyMar 15 Mai - 11:03

bah hier petite sortie de 52' et 10,8km avec un poto.... clown cool!
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyMar 15 Mai - 16:55

10x400 avec un vent!!! Evil or Very Mad rambo
entre 1.12 ety 1.15 selon le vent de face....plus fort que moi oups
total 10km!
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyMer 16 Mai - 10:15

petit footing d'1h05....400m D+, c'est bon!!! puker
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyMer 16 Mai - 10:52

salut YO alors au TOP pour le second tour Question Nouveau records perso à la clé super
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 Empty

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