Apres mon relais de 15km valloné la semaine dernière au marathon d'arles ,fatigué et toujours mal sous le pied droit peu etre une aponévrose plantaire a suivre! je décide de venir courir cette course sympatique et proche de chez moi.
Un 10km avec 500m de cote en début de course et deux trois cotes annonçées! en fait beaucoup plus de cotes et de faux plat mais pas un trail non plus.
Aller c'est partis pas trop vite du chemin sur deux km avant d'attaquer cette cote de pousse mourriou .
Je sens vite que je ne suis pas a 100% mais bon on va faire avec et parfois cela va mieux dans la deuxième partie de course.
Je me trouve dans les 20 premier environs au bas de la cote que l'on voie de la digue qui y mène houla çà monte sévère mais çà passe replat et recote dans un mono trace tres caillouteux, ho je me dis apres c'est finis c'est plat
bascule chemin en faux plat ,et enfin un poil de descente ou un grand coureur maillot jaune me rejoint ,a ce moment je suis entrain de récupérer un peu cuit et envie d'abandonner aller je fais l'éffort pour reprendre ce coureur j'ai du mal apres quelques mètres je reviens et reste bien cler derrière lui une aubaine tres régulier on remonte deux coureurs nous sommes au 3 puis 4km ,je m'accroche encore du faux plat au 5km je passe devant et le remerci de m'avoir relancer ,sachant qu'il monte bien mieux que moi il décroche en descente je lui fais signe d'accrocher .
Mais plusieurs cotes sévère ce dresse devant moi je passe comme je peux mais je fais l'accordéon vite lent en cote! je décroche double me fais redoubler ect.....
Je reste quand méme fréquent et rattrappe un coureur maillot runnig évasion
Je suis mieux maintenant et tente de revenir encore sur d'autre coureur mais le trou et fais au loin j'aperçois l'arrivée 1km500 de plat au soleil un peu ciut je déroule en visionnant les position a l'avant de la course .
Dernier 500m le coureur running évasion reviens sur moi m..va faloir accélérer
Enfin l'arrivée les arène je sprinte comme je peux kamel amiri crit mon nom enfin c'est finit dur dur .
Record d'afflence 400 coureurs .
Je termine 24 ième et deuxième v2 bravo a michel simian qui finit premier v2 une minute devant moi .
classement
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Sujet: la draille de pousse mourriou fos sur mer 13 
excellent 
dans la souffrance. ce qui ajoute au mérite
