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 100km de belves 2012

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yoyo
 
 
yoyo

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MessageSujet: 100km de belves 2012   100km de belves 2012 EmptyDim 15 Avr - 20:58

pfiouuuuuu........par quoi commencer? pas facile....
pour moi le rdv belves était pris depuis l'année dernière, mais la prépa avait vraiment commencée par le marathon de nice en novembre (?), donc environ 6 mois.... Confused

rdv prévu assez tot pour éviter le stress du retard, nous sommes donc 16 du club vélo compris:
100km de belves 2012 Belves20

tout le monde est en forme malgré le froid 3°, ça va piquer au départ....
apres avoir discuté un peu avec Pascal Giry (tacique de course et allure envisagée) j'integre la ligne de départ, le speaker m'annonce comme un gros outsider... Shocked il est pas fou!
100km de belves 2012 Belves21

8h pétante c'est le départ, ça va partir vite... et effectivement passage au 10km pour les 1er en 38' affraid affraid c'est pas un marathon les gars!!!
100km de belves 2012 Belves23

perso, j'ai levé le pied de suite pour passer autours de 43 min, en bonne compagnie: JM bordus et Cardoso dias (qui vise le titre aquitain..)!
100km de belves 2012 Belves24

je reste dans une allure défini que je vais tenir le plus longtemps possible, à ce moment là de la course suis environ 25eme geek , pas de panique, avec caro on gère la boisson, tous les 5km environ dans les zones apprpriées! sinon GARE!!!!! affraid

je suis pas mal sur mon allure, je faibli pas mais derrière ça lache un peu...passage au marathon en 3h03, un peu vite (prévu 3h08) pas grave on va assumer! on est toujours 2/3 ensemble, sur la bosse juste avant le 50 eme, je lève le pied un peu et me fais lacher par mes 2 copains Confused
100km de belves 2012 Belves25

Depuis le 35eme km, les membres de L'EDF, relèvent tous les temps de passage les 5km...je rigole en les voyant et leur lance une vanne a chaque fois Mr.Red
100km de belves 2012 Belves26

donc revenos a nos moutons, au 50eme je suis 10eme! mais ils sont ou? j'ai pas accéléré Rolling Eyes

on gere toujours la boissons métronome, et j'arrose les jambes régulièrement.Entre le 50eme et le 65eme j'ai un big trou, cette portion est pour moi la plus difficile car tres cassante! Crying or Very sad
100km de belves 2012 Belves27

C'est a ce moment là que je rejoins pascal giry qui souffre du genou, et je me dis que 6 eme j'ai peut etre un coup a jouer si ça veut bien sourire...alors je m'accroche meme si le chrono commence a descendre l'allure est passée de 4.27/km a 4.32....

malgré ça j'arrive a reprendre Nizar Sghier et un autre coureur vers le 75 eme et me voilà 4eme , j'hallucine hein qu'est ce que je fou là? ce sont les frances et suis 4! bon maintenant faut tenir!
bon ne plus penser qu'au chrono, battre ce en colère de 8h09! le reste m'en fou, je commence a être dans le dur! passage au 82eme en 6h11 (donc 3h08 au 2eme marathon pour ceux qui ont suivi!).
plus que 18km un petit semi, je commence a calculer, les 7h45 sont jouable mais faut pas trop craquer....Pestouille blondinatte appelle régulièrement caro pour savoir ou j'en suis salut for you meme si parfois énervé méchant hein

le 3eme est a 5min, pas jouable donc conserver la 4eme place, car je ne vois personne derrière, arret aux 3 derniers ravitos, les cuisses sont dures! les muscles raidis! mais caro me force a m'arroser les cuisses de plus en plus, ce qui me soulage.
100km de belves 2012 Belves28

je vais finir un peu dans le dur en 7h42.59, content de ma course car j'ai géré, rien de plus...merci a caro de m'avoir supporté!!!! for you whaouuu super les 2derniers km furent tres durs...la montée sur belves est épique... affraid

bilan: 4eme aux championnat de france, vice chanpion de france vétéran, 3eme aux france interligue, champion d'Aquitaine pour la 2eme fois conséqutive...un rêve.....










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Barbara
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MessageSujet: Re: 100km de belves 2012   100km de belves 2012 EmptyDim 15 Avr - 21:15

bravo , bravo et encore bravo Yoyo! thumleft
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: 100km de belves 2012   100km de belves 2012 EmptyDim 15 Avr - 21:53

Putin, une machine ...!!!!
Je ne dirai rien de plus, je me voyais avec toi mais .... sur le vélo, ben chur !!! oups

_________________
Les rêves donnent un sens à la vie.
Ce n'est pas le plus fort qui survit
ni le plus intelligent.
c'est celui qui sait le mieux s'adapter
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: 100km de belves 2012   100km de belves 2012 EmptyDim 15 Avr - 22:14

merciiiiii Embarassed
faut bien sur remercier tous les bénévoles avec leurs volonté et sourires sans qui pas de nous! l'organisation parfaite, Bill (de CCT), Patricia qui m'a préparé depuis 1 an, caro bah là...rien a redire! et tous les copains qui m'ont soutenus.... merci a tous! super super super

ps: thierry je sais que tu vas passer; super content de t'avoir vu et trinqué avec toi! a bientot l'ami.
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MessageSujet: Re: 100km de belves 2012   100km de belves 2012 EmptyDim 15 Avr - 22:16

soleil Un exploit avant d'être une victoire scratch
une machine ? non non un passionné de math et de CAP ! = dans les vaps heu
heu !!!! une machine Laughing !!!

bravo bravo bravo bravo bravo bravo bravo bravo bravo
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KarBone
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MessageSujet: Re: 100km de belves 2012   100km de belves 2012 EmptyLun 16 Avr - 8:24

Enormissime! Mais c'est ce qu'on te souhaitais de pire thumleft
C'est le genre de 100 km que je pensais que tu finirais par faire! Bravo!

_________________
Dans la vie, faut bosser pour personne, et y faut faire bosser personne ! C'est le secret de la liberté. Rien que d'imaginer que je retire l'épée du rocher, et que je me retrouve à la tête de ce bordel, ça me fait de la spasmophilie !

Elias

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MessageSujet: Re: 100km de belves 2012   100km de belves 2012 EmptyLun 16 Avr - 9:31

respect pour la perf, alors la c'est un autre monde, de sportifs haut de gamme, félicitations car c'est le genre d'exploit qui n'a jamais été à ma portée,
un exemple pour les coureurs lambda
encore bravo

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MessageSujet: Re: 100km de belves 2012   100km de belves 2012 EmptyLun 16 Avr - 10:45

une super préparation qui débouche sur l'exploit !!!
tout est calculé, bravo monsieur Yoyo coucou youpi youpi

merci pour ce CR qui nous permet de rêver ...nous aussi Wink
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kristofv
 
 
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MessageSujet: Re: 100km de belves 2012   100km de belves 2012 EmptyLun 16 Avr - 11:13

Salut SUPER YOYO bravo bravo

Cat a écrit:
: un passionné de math et de CAP ! = dans les vaps
Euh bien meilleur en CAP qu'en math Wink
yoyo a écrit:
passage au 82eme en 6h11 (donc 3h08 au 2eme marathon pour ceux qui ont suivi!).
le 2° marathon est au (2 fois 42.195 = 84.390) un peu avant le ravito "LE GARRIT" (celui ou il y avait d'excellentes crèpes avec du Nutella a table ).

Pile poil 5 ans après le premier 100
Certains ont progressé beaucoup plus que d'autres Mr.Red
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O2
 
 
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MessageSujet: Re: 100km de belves 2012   100km de belves 2012 EmptyLun 16 Avr - 11:23

bravo, que d'honneurs pour toi!!!!! super
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MessageSujet: Re: 100km de belves 2012   100km de belves 2012 EmptyLun 16 Avr - 11:29

Je n'ai qu'un mot à dire respect bienvenue
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MessageSujet: Re: 100km de belves 2012   100km de belves 2012 EmptyLun 16 Avr - 13:23

Pfffffffffff Mr.Red
Normal tout ce qui t' arrive bravo
Depuis ton marathon chrono de novembre, avec ta vitesse de base, ta caisse et tout le travail que tu as fournis je n' en attendais pas moins yeah
Je savais bien que 007 serait bien ou bien super
Je pense que cette performance est le point de départ d' une grande aventure vers... Mr.Red

Respect YOYO, tu mérites youpi youpi youpi
Et bonne récup à toi maintenant Monsieur le Vice-Champion de France salut
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MessageSujet: Re: 100km de belves 2012   100km de belves 2012 EmptyLun 16 Avr - 13:44



bravo Monsieur Yo pour cette magnifique performance super
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MessageSujet: Re: 100km de belves 2012   100km de belves 2012 EmptyLun 16 Avr - 15:46

bravo

super CR et bcp de plaisir à lire cet exploit ... super

j'admire et te félicite d'autant plus

bonne récup dodo
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Phil84
 
 
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MessageSujet: Re: 100km de belves 2012   100km de belves 2012 EmptyMar 17 Avr - 0:18

p... !!! alors là t'as assuré grave, c'est en regardant les résultats que j'ai vu ça ( si, si je m' interesse encore un peu), un enorme bienvenue YOYO
@+
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MessageSujet: Re: 100km de belves 2012   100km de belves 2012 EmptyMar 17 Avr - 9:28

Un grand bravo
Quelle course !
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: 100km de belves 2012   100km de belves 2012 EmptyMar 17 Avr - 10:27



GENIAL CHAMPION VA!

Parfois je me pose la question pour savoir si tu avais passé le marathon en 3h08 comme prévu et non 3h03, cela aurait changé quelque chose.

Tu peux pas recommencer stp, je fais des tests pour moi Mr.Red

Allez bisous my friend for you

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La vie aide les personnes qui aident la vie!

"Apprends à te passer de ceux qui se passent de toi"

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MessageSujet: Re: 100km de belves 2012   100km de belves 2012 EmptyMar 17 Avr - 11:13

tous les 5km en chiffre:
1/ 20.47 11/22.56
2/21.34 12/23.23
3/21.54 13/23.15
4/21.29 14/24.16
5/21.37 15/24.06
6/21.35 16/24.23
7/22.20 17/24.09
8/21.46 18/24.47
9/21.52 19/25.24
10/21.47 20/29.20 (la dernière montée de 2km, payée cash!
les vidéo sont a venir... thumleft
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MessageSujet: Re: 100km de belves 2012   100km de belves 2012 EmptyMar 17 Avr - 11:51

Impressionnant
Je vois bien le changement du profil après La Roque Gageac par contre Les Milandes affraid c'est à peine si tu as ralenti pirat


Dernière édition par kristofv le Mar 17 Avr - 15:14, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: 100km de belves 2012   100km de belves 2012 EmptyMar 17 Avr - 11:59

J'appelle cela un modèle, merci de nous permettre de suivre le haut niveau.
J'ai l'impression en lisant ce que tu as partagé avec nous que derrière cette performance il y a une maîtrise de la course à pied.
C'est comme si pour un footeux il regardait le Barca jouer en ligue des champions.
Tu es en quelque sorte un ballon d'or -> soulier d'or!
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Runny
 
 


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MessageSujet: Re: 100km de belves 2012   100km de belves 2012 EmptyMar 17 Avr - 17:22

Euhhhhh.........que dire, .......les mots viennent a me manquer... ok
en tous cas un grand bravo a vous mister yoyo pour cette performance de haut niveau qui nous font rever .un vrai pro !
passage au marathon en 3h08, affraid ....halluccinant
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MessageSujet: Re: 100km de belves 2012   100km de belves 2012 EmptyJeu 19 Avr - 10:38

Super thumleft

Je viendrais te féliciter au stade Laughing
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MessageSujet: Re: 100km de belves 2012   100km de belves 2012 EmptyJeu 19 Avr - 22:08



Bonjour ,


Bravo Yoyo .

C'est vraiment super que tu nous fasses partager le haut niveau .


A bientôt !
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MessageSujet: Re: 100km de belves 2012   100km de belves 2012 EmptyVen 20 Avr - 9:18

impressionnant super super super super

mes respects youpi youpi youpi youpi
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MessageSujet: Re: 100km de belves 2012   100km de belves 2012 EmptyVen 20 Avr - 20:14

c'est décidé , je vais regarder de plus pret des entrainements ...
c'est la base fondamentale de ta réussite.
encore une à ton palmares.
c'est vraiment génial que des champions comme toi continuent de partager leurs plaisirs, leurs difficultés, leur amour de la course à pied . tout simplement leur experience . qui plus est Réussie.
Merci et bien entendu Bravo.

il te manque quoi pour les couleur bleu, blanc, rouge sur ton survet ?
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MessageSujet: Re: 100km de belves 2012   100km de belves 2012 EmptySam 21 Avr - 11:30

merci a tous, mais bon, petite rectif:
je suis ne pas un athlète de haut niveau, juste un coureur de peloton, comme tout le monde, simplement je me prépare dur pour certaine échéance, et lorsque ça veut bien sourire alors le résultat est au bout.Sinon, je suis comme tous coureurs..... Cool

seb: pour L'EDF, je suis a 10000 lieux d'y penser, le niveau en france est tres élevé.faudrait un concours de circonstance....

mais bon, y a encore plein de belles courses a faire youpi avec les copains! super
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MessageSujet: Re: 100km de belves 2012   100km de belves 2012 EmptySam 21 Avr - 15:30



Dernière édition par yoyo le Sam 21 Avr - 17:28, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: 100km de belves 2012   100km de belves 2012 EmptySam 21 Avr - 17:08

bonjour YOYO la vidéo est bien ,mais on ne te voit que de dos !! aprés 60 km l'alure est encore trés belle Salut
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MessageSujet: Re: 100km de belves 2012   100km de belves 2012 EmptySam 21 Avr - 20:18

bravo youpi youpi youpi

Coureur de peloton heu Lequel ?? Il y a des pelotons TGV et des omnibus ....

Dommage je n'ai pas pu te féliciter à l'arrivée trinque , je t'avais prévenu que tu devais être patient, j'ai oublié de préciser très très très très patient Mr.Red .

Je mets du temps pour répondre, car là où j'étais en gîte le réseau 3G était encore plus lent qu'un Gégé sur 100 bornes, à l'hôtel sur la route du retour ça passe mieux.

Bonne récupération

Mon CR devrait arriver en début de semaine
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MessageSujet: Re: 100km de belves 2012   100km de belves 2012 EmptySam 21 Avr - 20:26

Par curiosité, YOYO as tu terminé devant le gars que l'on voit sur la vidéo (n° 9 je crois) salut
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MessageSujet: Re: 100km de belves 2012   100km de belves 2012 Empty

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