Eco trail d'agen par Branleurman

A mon tour de me lancer dans le CR de l'éco-trail d'Agen.

Je vais simplement faire un copier-coller de mon CR se trouvant sur CCT.

L'organisation avait mis en place un système qui permet de faire courir des personnes non valides sur des parcours adaptés avant de faire place au 21 km pour les champions du Sud-Ouest !!! Très bon concept bravo !!!

Contrairement à Joss, je trouve qu'il y avait quand même pas mal de bitume, bref on est pas là pour en débattre...

Nous démarrons en queue du peloton à 10-11 km/h au côté de Jean-Jacques, afin de finir ma lourde semaine de préparation marathon et de permettre à Joss de faire une sortie longue de 2h. Alala, qu'est-ce que je me suis fais chi** à courir à ce rythme... Mais bon, promesse à Joss d'être sérieux et de l'écouter. On débute donc le long du canal et de la Garonne tranquillement, le cardio ne monte pas et les jambes se refroidissent.

On continue ainsi à la traine sur une bonne distance (que je n'ai pas retenu). Arrivé vers le 6ème-7ème km je crois, Joss a décidé d'accélérer en allure marathon. Comme nous y étions déjà on a accroché les 12,5 -13 km/h pendant 5-6 km.

Arrivé au vallon de Véronne (12ème-13ème km) les difficultés commencent. Les belles côtes commencent à se faire sentir. Joss commence à marcher, je continue à courir pour travailler du musculaire et je décolle finalement pour tenter de rattraper un peu le chrono et les places.

Une série de longues côtes et de belles descentes s'enssuient. Je rattrape environ 50 participants sur les 8 derniers km, et je me lâche complètement dans les descentes !!! Mon cardio est enfin monté !!!

Finalement je marche 100 mètres dans la dernière côte avant de reprendre un bon rythme sur le plat et les descentes. Arrive avant l'arrivée la fameuse montée à la corde du trail, marrant comme truc.

Je finis sans difficulté sur le plat, personne pour m'inquiéter derrière, ni devant à rattraper.

48ème en 1h49'30, pas bien extraordinaire mais c'était le jeu.

Bravo aux 3 premiers du scratch ainsi qu'à Joop qui n'en finit pas d'impressionner à chaque course. Merci à Joss de me guider dans ma préparation, ainsi qu'aux conseils de Yoyo Ozanne (surtout avec sa phrase très fine de l'arrivée "t'en as chi** Branleurman, tant mieux ça te fait la bi** ).

j'ai dis ça moi? belle course branleur!!!

Belle perf Branleur

Tu sais a qui on dit merci

@Sylvie
Le chrono est correct, mais vu que l'objectif principal de Branleurman est dans 15jours, ce trail servait de sortie longue;
Il s'est juste fait plaisir sur les 5-6 derniers kilos afin de remonter une cinquantaine de coureurs.

A bloc, il aurait pu faire moins de 1h45

Son potentiel est énorme, et avec un travail sérieux , en écoutant divers conseils dans quelques mois ses chronos en feront baver plus d'un

Merci Joss !!! et aux autres pour vos encouragements !!!

@ Sylvie !!!
Tu iras voir mon post entrainement et effectivement j'avais 7.5km de la veille (l'objectif était de 12 mais la foudre m'a fait etre sage). Aujourd'hui j'ai fais une sortie assez difficile sur la fatigue.

Je remarque j'ai de plus en plus besoin de courir tous les jours. La fatigue se fait de moins en moins présente. Vivement que je reprenne des 10 bornes et que je descende les chronos, et surtout que je passe sous les 40min officiellement, et que je fasse un mix de pistes, sorties longues, travail en côte, travail en descente ... et me reposer ... peut être.

Oui j'ai fais comme dis 13km en 1h09 et les 8 derniers à blocs en 40min avec un fort dénivelé.

Merci encore à chacun !!!

Waouh, je te sens fort et motivé là, c'est bien

Tu n'aurais pas couru la veille tu arrivais plus frais pour réaliser un meilleur chrono.

L'idéal aurait été, 20 min de footing et quelques lignes droites, après ces kils font partis d'une prépa pour le marathon sans doute, sinon veille de course, tranquille

Impressionnant ta facilité !

Par contre je suis très étonné quand tu affirmes ton envie de descendre sous les 40' pour un dix ? cela doit être assez aisé vu tes perf !

Ta course est un modèle de gestion. Avoir les capacités physique de se faire plaisir quand on le décide, c'est énorme

Je n'ai pas encore "officialisé" un chrono sous les 40 sur un 10km (record personnel 40'06 sur un 10 relativement plat), après le marathon c'est clair et net que ma motivation est de descendre les chronos, maintenant que j'ai quelques expériences et que je commence à comprendre comment marche la course à pied.

Bravo pour ta course
je te rebaptise finishman

A bloc le branleur!

bonjour belles photos KHALID SALUT

Super boulot Khalid !!! de belles photos pour Joss, Yoyo et moi-même !!!

Une bonne tête de bran
Belle course toute en progressivité
Bonne suite et fin de prépa