newbie :)

Salut à toutes et tous !
Je découvre la course à pied et ce forum depuis peu alors je fais un brin de présentation.
j'ai 34 ans, peu sportif, arret du tabac il y a 2 ans et demi.
Je pense me remettre au sport en septembre (rugby) mais n'ayant pas de souffle, ni d'endurance, je suis le plan d'entrainement "courir 30' " que j'ai trouvé sur athlete.endurance.com et dont on parle souvent ici ;-)
Mon but est de pouvoir courir assez longtemps pour ne pas être cuit au bout de 5 min en match.
Voila pour l'essentiel

bienvenue Yoz,
Prend ton temps et tout viendra à point,
Reprends tranquille afin de ne pas te dégouter de la CAP et tu vas voir au bout d'un mois ou deux tu pourras tenir une heures sans difficultés.

Si tu as besoin de conseils, n'hésite pas

Salut Yoz

Bienvenue sur notre Planete. Tu as fait le bon choix avec ce plan qui te permettra en douceur de retrouver des sensations sportives. Sois patient et acceptes de courir doucement et les progrés ne tarderont pas.

Tu as la rubrique "La Dernière Séance" si tu veux noter tes entraînements et j'espère bientôt que tu pourras prendre part en notre compagnie au Trophée qui anime cette planète

Au plaisir de te re-lire

a toi Yoz!!

a+
Twex

sois le bienvenu, ici, et en course à pieds aussi !
je crois que, dans les deux domaines....tu vas te régaler!
ici : c'est très sympa !
la course à pied : c'est simple, facile, à la portée de tous, et ça fait un bien fou! (sauf qd on en fait trop....là, ça peut faire mal, donc, sois prudent et patient, les progrès vont venir petit à petit!!!!!)

Et bien merci et tous pour vos msg de bienvenue et d'encouragement ! Ca fait plaisir
A bientot dans les autres rubriques et encore merci pour votre accueil

Encore trop tard ...
Je me joins à tous pour te souhaiter la bienvenue, en espérant que tu feras de vieux os auprès de la planète bleue ...

Vas-y cool, le plaisir est fondamental !!!