...Un de mes principaux objectifs!
On court à la maison devant la famille, les amis, les clients...faut pas se louper!!!
Pour pas se louper on met toutes les chances de son côté ou presque...regime, echauffement précis, arrivée ponctuelle au départ...enfin pas mal de choses que je négligeais avant.
Seul point négatif... je reussi à me recuperer une p'tite gastro et rhinopharyngite le vendredi...direction
euh non...mon pharmacien preferé!
Il me remet sur pied...je sais pas comment!
Dimanche matin à part quelques crampes d'estomac dues aux ceréales fourrées au chocolat de ma femme...(c'est toujours de leur faute de toute manière
)...tout va bien.
Depart de la maison en scoot à 7h40 arrivée à 7h50...faut que je me change...coup de bol mon bureau se situe à 50m du départ...
Un "vestiaire" perso c'est quand même mieux pour preparer la course...)
8h30...quelques dernières accelerations et vait me placer derrière le dernier SAS afin d'éviter les fastidieuses remontées.
Apres un petit retard de départ c'est parti!!!
km1: remontée du pelonton...je me sens plus que bien: 4'28
km2: sur ma lancée je me relance dès que je vois un ecart... 4'17
km 3: toujours dans le rythme sans sourfrir: 4'20
km 4: bon départ...il faut pas se griller je calme un peu la machine sur 2-3 kms: 4'26-4'42-4'32
On arrive au moment de verité pour moi le 6e-7e km... par chance je me sens bien donc je relance: 4'25 au km6 mais je peche un peu sur le 7e...j'oublie de respirer et la lumiere fut ou plutot l'eponge
...je reprends mes esprit et mon second souffle par la même occasion. Je fixe un gars et m'oblige à le garder à 10-20m devant moi.
Et puis dans un moment de luciditer ultime je fais la pose pour najanra...elle loupe la photo...ahhh ces femmes
J'en profite pour commencer mon sprint...Well done 45'57 temps chrono!
45'23 temps puce objectif atteint...45' après 6 mois de CAP!
Merci à tous et à toutes qui m'ont reconnu sur le parcours...A la prochaine!!!