La course des Alpilles (St Rémy de Provence) 18km 395m le 3 Juin 2006
18km, 395m D+, le programme de cette course à st rémy, un très fort mistral et environ 25° au départ. Après un bref échauffement, nous démarrons à 17h. On attaque par un léger faux plat sur 2 kil atteind en 7'58, je m'accroche à des gars ayant à peu près le meme niveau que moi mais j'ai toujours du mal avec ces départs à froid. on prend un chemin en terre pour une montée de 5 km, je commence à doubler des coureurs partis trop vite, on finit cette 1° partie par un coup de cul à 20% sur 200m que je monte à moitié en courant. en haut sur la crete le mistral est d'une rare violence mais la vue sur les alpilles est superbe. place à 1.5km de descente ou je vais surtout m'attacher à récupérer et m'hydrater, on remonte sur 2 km et je prends la foulée du 1° V2, sur la fin de cette cote, il lache un peu et l'invite à me suivre. un petit groupe de 4 est 50m devant, je les rejoint sur la petite partie de plat avant d'attaquer la descente. reste à rentrer sur st rémy pratiquement tout en descente, les 13° et 14° km avalés en 3'20 chacun, une petite cote avant le ravito du 15° me permet de passer un coureur qui va s'accrocher pendant 500m, je fais le forcing pour en rattrapper 2 autres mais finalemment il me manquera 100m pour les passer finissant sur leurs talons, à l'arrivée je finis en 1h15'19 pour une 16° place au scratch et 10° en sénior
au final, content de ma course, une des mieux gérées de cette année
Note: 5