10 km de Noyal Chatillon

Une autre escapade en Bretagne, vacances scolaires obligent direction Rennes pour amener la puce en vacance chez mamie,

Après ma grosse séance de mardi, je décide donc de m'inscrire au 10 km de noyal Chatillon à quelques petits kilomètres de Rennes,

La forme n'est pas au rendez vous, après un test Delerue Jeudi (12 km) les jambes n'étaient pas au top, footing et accé de samedi pas terrible mais bon on verra bien.

Dimanche matin, belle maman m'amène au départ, il ne fait pas très chaud,

Récupération du dossard et je regarde le parcours affiché: 2 boucles un d'un peu plus de 5 km pour la première et forcément la seconde un peu moins de 5 km, je décide donc de faire une boucle en échauffement, et je constate assez vite que le parcours est assez vallonné dans la ville mais plat dans les parcs, les 400 mètres avant l'arrivée sont en côte .

10 heures départ, je me place en retrait du premier groupe , série de côte et descente et passage au 1er kilo en 3'20, je vais un peu vite descente dans le premier parc, et second kilo en 3'26, il va falloir que je ralentisse un peu si je ne veux pas finir cramé !!!

Je me mets sur un rythme qui me convient et laisse les autres coureurs passer, 3ème kilo 10'22 .

5ème kilomètre 17'46 un groupe me rattrape et je les accroche, je me mets à l'abri et ça gère

Les jambes sont lourdes, mais le cœur est la, 8ème kilomètre je regarde mon chrono, un petit calcul et je me dis 10" de retard pour faire - de 36' sans compter la côte de l'arrivée, je prends la tête du groupe et accélère le rythme



Arrivée au 9ème kilomètre, je regarde le chrono, j'ai repris de l'avance, mais la côte se dessine, 400 mètres de grimpette, il faut encore gagner du temps et je remet une couche,

Derrière je sens qu'ils ont du mal et je termine en faisant fumer la machine, 35'57 au chrono (35'58 officiel)

Objectif atteint,

Heureux de ma dernière course sur route de la saison, la vitesse revient doucement, après une bonne saison de cross, pourquoi pas tenter de m'approcher des 34'30 au printemps ?

super course tout en relance....là ça commence a courir!!!! bravo a toi

FOREST, les 34'30" après une bonne saison de cross, ben oui pourquoi pas?

Forrest, heureusement que tu n'était pas en forme

Bravo pour être allé cherché ce temps ! Y'a du niveau :-D

ils devaient être dégoutés les locaux de voir un étranger passer devant comme un fusée ...
ça a du bon la Bretagne .
finir une saison route sur cette performance laisse présager beaucoup de réussite les mois à venir en cross et surtout l'année prochaine .
continue de courir Forest ......