3000m steeple interclub!

1ere pour moi; 3000m steeple! Pour dépanner le club, objectif...bah ne pas me noyer!
Pan, c'est parti, je me cale en fond du groupe de 9 coureurs, pour voir la course et profiter, grosse douleur derrière la cuisse donc je décide de gérer!
passage au 1er 1000m en 3.20, les barrières sont passées assez facile, quoique la riviere (le fleuve ) est assez péchu!
je suis en 6eme position, c'est un jeune du club qui mene la danse, mais ça va péter!
je reviens tranquillou bilou sur le 4eme que je passe au 2200m, plus que 2 tours suis donc....4eme! en fait m'en fou, je m'éclate bien sur cette course; puis viens thomas le jeune qui a explosé!
je fini donc la course en 3eme position et 11.08 (16.6km/h) assez satisfait car j'ai pas forcé! content le yo' pour une 1ere...

Le yo est en train de se transformer en cheval de course

Pour une première, c'est réussi!

te voila prêt pour le triathlon ...
course, nage, velo...

quoique qu'à cette vitesse , c'est plutot la chute libre, la formule 1, le ski nautique ...



extra reconversion : du 100 bornes au 3000 steeple !! tu va encore passer à la télé !

Essai transformé

Quelques soient le terrain et la distance Yoyo toujours sur les podiums

Nouveau défis reussi yoyo.

bonne continuation .

un peu de style...




toujours en bout de peloton le yo'!!



en fait je sais pas nager!!

Tu sais tout faire toi! La grande classe, bravo

ça doit être dur ce truc là.

BRAVO Yoyo, pour quelqu'un qui n'avait jamais fait de steeple, tu t'en eest bien tiré. C'est très technique comme course. J'en ai fait hier (enfin, peut être avant-hier) en junior, et il faut bien travailler le passage des haies et les foulées entre les haies. Hônnètement, je ne me souviens plus du temps que je faisais. Sur le plat c'était 9'36, mais en steeple, aucune idée. J'aimais bien.

Si j'ose te critiquer afin que tu fasses mieux le prochain coup: sur la barrière 1ere photo, tu retombes sur la barrière sur le talon et tu es plutôt en passif arrière avec le reste de ton corps (perte de vitesse). Si tu es plus en avant, avec l'avant du pied posé sur le bois car il faut beaucoup de travail pour franchir sans mettre le pied. Sur la photo de la rivière, tu n'es plus en ligne à la retombée, peut être à cause de la pente de la rivière, car tes bras sont désarticulés, ce qui t'empèche de relancer correctement. Bon, maintenant, je te dis ça en critique constructive, mais ce que tu as fait, sans connaître, c'est hyper prometteur. peut être peux tu y trouver une voie car le steeple n'est pas trop couru. J'aimerais encore en faire, mais à mon âge, il faut les barrières à 0,78 ou 0,72 m au lieu de 0,98 ou 0,92 m et peu de réunion offre cette possibilité. Dommage.

merci momo, toutes les" critiques" constructives venant de toi sont bonnes a prendre! pour le steeple, c'est surtout un pari avec un jeune du club qu'il fallait que je batte! sinon, oui c'est assez sympa et violent comme épreuve...