100 kms

ben.... 20 jours.... ......100kms...... ......c'est dur çà .....çà doit faire 5kms par jour ... non ???



je pense que pour l'andurance ...ben tu l'as ..sinon de toute manière c'est trop tard

sinon séances qualité.....et ..plaisir pour tout régler ...et et dans ton cas Cat ...pas trop en faire pour arriver fraiche !!!

le yoyo va te dire çà avec professionalisme

oulaaa....bah pô facile! si tu y va pour un chrono, n'y va pas!!! sinon, le foncier il semblerait que tu l'ai déjà, essaies juste une grosse sortie ce week end (40km) en rando-course, et dans la semaine de faire quelques (3ou4) sorties entre 15et20km un peu rapide. si je ne m'abuse c'est un 100km assez roulant, donc pas obligée de faire des sorties bosselées. La veille de ta sortie longue prévoies 20 km dont 10 a ton allure marathon (si tu la connais).fais 2 semaines comme ça (mais c'est pas la soluce miracle), sauf la 2eme semaine ou tu fais une sortie longue de juste 30km, avec toujours la veille une sortie de 020km avec 10 d'allure marathon.
les 2 semaines qui suivent, du jus pour larrivée bien fraiche.
le jour de ton, 100, n'hesites pas a marcher avant d'etre fatiguée...et boies BEAUCOUP!!!
sinon, bin si t'as des questions...

Toua alors, il va falloir que je te refasse ton éducation sportive .

Tu y vas pour le fun, donc ok, pour un chrono ma puce , cela se prépare bien avant voua tu????

Le Yo a bien répondu.

Go! Tranquillou

Bon bon, l'entraînement de Jymm me plaît bien 5 par jour

Yo Merci ! mais j'conno même pas ma VMA ni ma VMC - boire beaucoup oui, sorties longues oui ! ben voilà !!!!

Sylvie !!! ah bon fallo préparer avant ????? .... mince de mince !!!!

Comme j'y va pour le fun dans la tête oui !! mais quand même pour le terminer les pieds dans mes baskettes, on fera m'n'éducation sportive plus tard !!!!! et pi j'aime pas les maths .......

jamais fais une distance pareille
je conseillerais de boire beaucoup,sans sortie

Ben voilà une tarèe de plussssssssssss

Fonce ma cocotte !!!! fais ce qu'il te plait

Ca nous réserve un CR à venir !!

C'est très simple il suffit d'avoir des c......

Des convictions

comme si tu savais pas ...

il suffit que te reprenne ton ancien pseudo ....



et que tu embarques dans ton sac à dos, ce qu'il faut... et surtout que tu prevoies en sorties avant de faire le tour des popotes, te présenter, bla bla bla, "je suis cat, votre nouvelle amie et égérie patati patata" ... et dire que le jour J, ce serait bien qu'on te fasse des surprises ...

mon père l'a fait , il y a trés trés longtemps . et il s'arretait chez les voisins ...

c'est un 100 bornes difficile, tu le sais ... mais aucun problème pour toi.
laisse filer les lapins ... et relie la fable de La Fontaine ....

go go go

Tu as du courage, Cathy de Steenewerck

Se lancer dans un 100km c'est.... et puis.... complètement fou mais ça fait du bien de pouvoir se dire qu'on peut le faire !

Tu peux compter sur mes encouragements

Je pense pas d'objectif de temps pour le premier, les convictions tu les a, le reste aussi.

L'entrainement est fait mais moyennement pour une prèpa de 100, car un peu décousu mais si la volonté est la tu le feras...

Elle est la, donc ... Tu iras au bout et nous surprendras, j'en suis certain.

Rappelles toi, si il ou elle le peut, je le peux et tu le peux

Seul conseil, bien dormir les nuits précédentes...

Ben toutes mes pensées seront avec toi pour cette belle aventure!!!! Profites bien, c'est énooooooooooooorme

Ben on pensare bien à toi aussi quand tu y seras!!!

Profites un maximum de cette expérience, c'est absolument gigantesque!!! Pour ma part, il ne me tarde qu'une chose, c'est d'en refaire un!!!

Cathy, je ne vais pas te donner des conseils car je n'y connais rien sur les 100 bornes. juste, garde un peu de force pour nous raconter tes impressions sur cette épreuve.

Go

Ne te fais pas de souci, tu les as dans les pattes, comme on dit...quand tu veux tu as une tête de bois donc de ce coté la pas de souci non plus.
Dans tes veines coule un sang de ....
tu ne peux que réussir et gardes à l'esprit , la phrase de Marion :"c'est absolument gigantesque"
C'est vrai, surtout le premier, cela paraît inimaginable et pourtant ...
je serai ici et la.