| Débutant cherchant a accroître son niveau | |
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+4dedette yoyo Phil84 alaindu91 8 participants |
Auteur | Message |
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alaindu91
Messages : 3 Inscription : 15/02/2011
| Sujet: Débutant cherchant a accroître son niveau Mar 15 Fév - 17:27 | |
| Bonjour à tous et à toutes ! Je me présente je m'appel Alain. Je replonge dans le plaisir du sport et pour cela je souhaite commencer par jogger. Je me suis acheté ces chaussure de runnings sur ce site infoprix, et j'en suis très content. Ensuite, j'ai changé de mode de nourriture, a base de salades, pâtes, viandes maigres et beaucoup moins d'alcool. j'enchaine avec 2 à 3 séances de 3 kilomètres minimum ente 15 a 20 minutes et je rentre a pied. Voila j'espère avoir tout dit. Merci d'avance de vote écoute, cordialement Alain. | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Débutant cherchant a accroître son niveau Mar 15 Fév - 17:34 | |
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Phil84
Messages : 2422 Age : 56 Ville : Carpentras (84) Inscription : 26/10/2005
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Débutant cherchant a accroître son niveau Mar 15 Fév - 20:08 | |
| le changement alimentaire :ce qui compte c'est de ne pas saucer , manger nature . l'alcool :ce n'est pas nècessaire pour vivre Bonne sèances | |
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virginie.91
Messages : 805 Age : 52 Ville : BREUILLET 91 Inscription : 26/12/2010
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alaindu91
Messages : 3 Inscription : 15/02/2011
| Sujet: Re: Débutant cherchant a accroître son niveau Mer 16 Fév - 10:50 | |
| Coucou à tous, Cela fait plaisir autant d'engouement envers moi ! J'espère entretenir une longue discussion avec vous, car vous m'avez l'air d'être de sérieux joggeurs !!! Donc mon objectif, c'est d'être plus en vie et d'éviter d'être un légume Sans pour autant me priver bien-sûr, et je me demande si l'on peux améliorer sa course tout en continuant a manger et à s'amuser de temps en temps sans non plus trop abuser ? mais c'est aussi surtout pour le plaisir car j'ai découvert qu'après un running, on se sent bien mieux !!! Avez-vous eu des changements voir petit niveau mentale après avoir exercé du running ?? et aussi physique ?? j'aimerais des témoignages de vétérans Et cela fait vraiment plaisir un tel accueil, longue vie a ce forum !! | |
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Barbara modo
Messages : 2730 Age : 46 Ville : Suisse Inscription : 18/01/2010
| Sujet: Re: Débutant cherchant a accroître son niveau Mer 16 Fév - 12:02 | |
| Bienvenue Alain! | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Débutant cherchant a accroître son niveau Mer 16 Fév - 20:36 | |
| " Avez-vous eu des changements " YES tout pleins les capeurs ne se privent de rien ,ils savent faire la fête ,faut pas croire juste ce qu'il faut ,quand il faut | |
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alaindu91
Messages : 3 Inscription : 15/02/2011
| Sujet: Re: Débutant cherchant a accroître son niveau Ven 18 Fév - 16:25 | |
| Salut à tous,
J'ai ralenti un peu le rythme suite à un conseil venant d'un amis.
Et, magie, j'ai fait 30 minutes de jogging, en toute aisance, avec un plus grand plaisir.
et cela a tout changé, j'ai presque doublé les performances. | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Débutant cherchant a accroître son niveau Ven 18 Fév - 19:04 | |
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pastis51
Messages : 4452 Age : 72 Ville : Briançon (05) Inscription : 14/06/2007
| Sujet: https://planetejogging.forumactif.com/t5502-debutant-cherchan Sam 19 Fév - 10:19 | |
| sur l'alcool n'est pas obligatoire,mais ça aide par temps froid crois moi ! n'écoute pas ces chameaux ! | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Débutant cherchant a accroître son niveau Sam 19 Fév - 10:41 | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Débutant cherchant a accroître son niveau Sam 19 Fév - 15:57 | |
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pastis51
Messages : 4452 Age : 72 Ville : Briançon (05) Inscription : 14/06/2007
| Sujet: https://planetejogging.forumactif.com/t5502-debutant-cherchan Sam 19 Fév - 16:37 | |
| tu me fais penser,faut que j'y ailles pour la première séance j'ai pas encore trouvé le temps merci | |
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| Sujet: Re: Débutant cherchant a accroître son niveau | |
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