PLANETE JOGGING FORUM
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.



 
AccueilAccueil  GalerieGalerie  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
-45%
Le deal à ne pas rater :
Compresseur digital programmable Michelin 12V – 6,9 Bars
43.99 € 79.90 €
Voir le deal

 

 Nouvelles du front ...

Aller en bas 
AuteurMessage
chocotoff
 
 
chocotoff

Féminin
Messages : 1181
Age : 60
Ville : Bruxelles (Bel)
Inscription : 28/09/2005

Nouvelles du front ... Empty
MessageSujet: Nouvelles du front ...   Nouvelles du front ... EmptyVen 31 Mar - 17:07

A la demande générale,et malgré l'envie d'être discrète sur mon pitoyable début d'année sportive, voici quelques nouvelles de votre choco préférée...
Janvier et février : NADA, niente, que dalle ...pour cause de douleur de plus en plus présente, paradoxalement amplifiée par le repos. Je voulais tellement guérir que je me suis pratiquement abstenue de faire quoi que ce soit, ce qui, avec le recul,était une erreur en soi, j'ai en effet perdu le peu d'entraînement (mais si, mais si !!) que j'avais glané sur les 4 derniers mois (en votre compagnie).
Début mars, toujours douloureuse, alors j'ai "chopé les boules" (pardon au matou qui se reconnaîtra...)et quitte à souffrir, autant sortir, donc reprise de l'entraînement (dur, dur, dur ...)
Voici :
semaine 5/3
dimanche piscine aquajogging 40'
mardi idem 60'
mercredi salle marche rapide en pente 30' + 15' run abdos et stretch
samedi salle elliptique 40' + 10' run +abdos et stretch

semaine 12/3
dimanche parc 35' run cool
lundi piscine aquajogging 50'
mardi salle elliptique 45' + 15' run cool
jeudi salle run cool 45' + aérobic 45'

semaine 19/3
dimanche salle 30' elliptique + 35' run cool +qqs accélérations de 400m
lundi piscine aquajogging 60'
mardi salle run + qqs accélérations de 400 et 800 m
samedi forêt 1h 30 footing cool (jubilation intense : je cours !!!)12kms800

semaine 26/3
lundi salle elliptique 50' + 45' aérobic
mardi piste 20' cool puis tentative de fractionnés et arrêt dès le premier( pas de jus et douleur trop importante)
jeudi salle 20' cool puis 10X30'/30' pas à fond + 15' cool +30' abdos et stretch
vendredi piscine 60' aquajogging

Voilà, vous savez tout, ou presque...

Tout commentaire serait le bienvenu, vous voyez que je m'attache essentiellement à me refaire une endurance, avec un p'tit flirt en direction du fractionné, printemps oblige...

J'ai en point de mire les 20 kms de Bruxelles (j'ai mon dossard...) 25000 participants, clôture en 4 heures, je devrais y arriver...C'est dans 8 semaines, exactement, je sais qu'il me reste peu de temps, mais à coeur vaillant, rien d'impossible, n'est-ce pas, vous tous qui m'éblouissez par vos courses, vos entraînements délirants, vos projets fous ....

Eric, si tu as encore un peu d'envie de me recoacher, ce serait avec plaisir que je m'appliquerais dans tes programmes...

Enfin, à tous, je n'ai cessé de jeter des coups d'oeil sur "Planète Jogging", un peu tous les soirs ou quand j'avais le temps...Vous m'avez souvent fait rire, parfois bouleversée, et toujours j'ai eu le sentiment d'avoir à faire à de vrais sportifs, sains dans leurs têtes et leurs corps, profondément humains et attachants, comme je les aime.


Merci de partager un peu de tout cela !



PS : et maintenant, la grande nouvelle : après 17 ans de vie commune, Mr Choco vient enfin de demander ma main (à ma mère, moi, j'étais même pas au courant...je le jure !!)Comme elle a dit oui et que je suis très obéissante (on ne ricane pas ...)ben, j'ai dit oui aussi, donc, voilà, j'ai
l'honneur, la joie, le plaisir et l'immense bonheur de vous annoncer notre mariage pour le 9 septembre...Les enfants sont consternés "ah, non, vous n'allez quand même pas vous marier à votre âge( sous-entendu, vous êtes trop ringards...)" et mon fils de 7 ans, en plein Oedipe, sans doute, voit sa proie lui échapper définitivement et donc, pour lui, c'est très clair : il ne viendra pas!!!
Si l'un (ou plus!) d'entre vous était dans les parages, bienvenue !!

Vous vouliez des nouvelles , n'est-ce pas ...
Allez, zou ........
Revenir en haut Aller en bas
eve
 
 
eve

Féminin
Messages : 6451
Age : 56
Ville : Rocbaron (83)
Inscription : 29/01/2006

Nouvelles du front ... Empty
MessageSujet: Re: Nouvelles du front ...   Nouvelles du front ... EmptyVen 31 Mar - 17:56

....on les attendait depuis longtemps, les nouvelles...personnellement, je n'osais même plus en demander...
C'est drôle, on ne se connait pas, et pourtant, on s'attache, on s'intéresse, on s'inquiète....
Bref, on a été patients, tous, chacun dans son coin de France ou d'ailleurs...et nous voilà bien récompensés!

1) tu vas mieux !l'entraînement a repris, en douceur, mais sérieusement quand même!
2)grand événement !

Même si le mariage se résume au fond à un bout de papier officialisant une union apparemment déjà bien consommée, et solide (17 ans, une belle tranche de vie)...c'est tout de même un grand moment...en +, dans les règles de l'art, en demandant la main de la future épouse à la maman...
Avait-il mis les gants blancs ?


Et bien, félicitations, festoyez bien, et continuez à être très heureux! Nouvelles du front ... Bisousssssss4ee
Revenir en haut Aller en bas
http://coureve.over-blog.com/
Erik
Admin Fantôme !
Admin Fantôme !
Erik

Masculin
Messages : 6013
Age : 52
Ville : Lunel (34)
Inscription : 09/05/2005

Nouvelles du front ... Empty
MessageSujet: Re: Nouvelles du front ...   Nouvelles du front ... EmptyVen 31 Mar - 19:35

Code:
Enfin, à tous, je n'ai cessé de jeter des coups d'oeil sur "Planète Jogging", un peu tous les soirs ou quand j'avais le temps

hé ,hé, moi je savais que tu venais furtivement jeter un oeil sur le forum Wink quoi, c'est que je la surveille moi c'te planète tongue

Je vois que tu as quand même gardé un entraînement correct avec 4 séances par semaine et même si ce n'est pas que de la cap, pas grave ce sont des activités qui se complètent bien (comme la piscine ou l'aérobic Razz ). Ne force pas trop sur tes fractionnés ou accélérations, tu dois plutôt travailler l'endurance sur tes sorties cap (excellent la sortie d'1h30), tes séances d'aérobic serviront à améliorer ta vma (c'est physique ça non ??? ça fait bien monter le palpitant ???).

Que veux tu faire par semaine comme sorties ?? (2 sorties cap + 1 piscine + 1 aérobic ?????)

PS: Toutes mes félicitations à toi et Mr Choco (ça va lui rester Mr. Green ).

Code:
Si l'un (ou plus!) d'entre vous était dans les parages, bienvenue !!
C'est clair que ça m'aurait bien dit une tite fête avec vous tous et à ton honneur en plus Wink

A+ for you
Revenir en haut Aller en bas
https://planetejogging.forumactif.com
chocotoff
 
 
chocotoff

Féminin
Messages : 1181
Age : 60
Ville : Bruxelles (Bel)
Inscription : 28/09/2005

Nouvelles du front ... Empty
MessageSujet: Re: Nouvelles du front ...   Nouvelles du front ... EmptySam 1 Avr - 14:29

Salut à tous !
Je me sens revivre !!!
C'est drôle, ayant été arrêtée de cap depuis un bout de temps, j'avais un peu le sentiment que "mon trou dans l'eau" s'était refermé dans l'onde de ma chère planète, non pas d'en avoir été exclue par quiconque mais de m'en être éloignée parce que devenue non pratiquante ... Vous me suivez ? Drôle de sentiment, à vrai dire et à la réflexion...

Pour répondre à la question d'Eric, mon but essentiel est de recourir full time et de laisser tomber le reste. Bon, mon problème n'est pas résolu, loin s'en faut, et comme il est structurel (2cms en moins dans la jambe droite), je dois apprendre à faire avec, l'âge n'aidant pas...Toutes les activités que je mène n'ont d'autre but que de me refournir un semblant de cardio, elles ne sont pas un but en elles-mêmes, la cap exceptée, bien sûr...
J'aimerais donc continuer plus ou moins comme cité dans mon 1er post, en fonction des sensations "arrières"... Tant en elliptique qu'en piscine, j'arrive à faire des accélérations, +- importantes selon le programme choisi (pour l'elliptique, programme "alpine pass" pour ceux qui connaissent);quant à l'aérobic, l'échauffement est assez tonique et le reste est variable selon le prof, mais ça peux être assez dur (de quoi bien mouillé son maillot!)
Donc, pour résumer : le plus de cap possible, en fonction de l'état de ma face nord... Je dois donc avoir une alternative à chaque fois...Je pourrai arriver à 3 voire 4 séances /semaine, un peu en fonction du boulot et du reste !

Merci de m'avoir lue jusqu'au bout et de tout conseil éclairé ! Je compte sur vous ...

Je prépare le gâteau d'anniversaire de mon fils, dès qu'il a soufflé les bougies et déballé ses cadeaux, je file courir au parc une petite séance avant la garde de cette nuit. Quel rythme, c'est fou ...
Allez, zou ...
Revenir en haut Aller en bas
luneo
 
 
luneo

Masculin
Messages : 1366
Age : 49
Ville : Junas (30)
Inscription : 17/05/2005

Nouvelles du front ... Empty
MessageSujet: Re: Nouvelles du front ...   Nouvelles du front ... EmptySam 1 Avr - 14:54

hello chocotoff !! salut

je vois avec grand plaisir que tu as toujours autant de pétillant et c'est trés agréable de te lire !!
premierement félicitation pour ton futur mariage même a prés 17 ans de vie commune c'est génial de franchir le pas et quel pas !!(avec les formes en plus ,demande en mariage .....) fête fête trop bon



pour l'entretien physique tu ne te laisse pas aller avec 4 séances /semaine , une reprise en douceur de la cap c'est idéal et maintenant que ton problème est cerné a toi de t'adapter au mieux , avec ton envie de courir tu vas trouver ton équilibre !!


happy birthday pour ton petit bonhomme (7ans c'est ca ?)

et ne nous laisse plus aussi longtemps sans nouvelles !! Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
forest
 
 
forest

Masculin
Messages : 2072
Age : 45
Ville : Vanves (92)
Inscription : 01/08/2005

Nouvelles du front ... Empty
MessageSujet: Re: Nouvelles du front ...   Nouvelles du front ... EmptySam 1 Avr - 15:54

FELICITATION
D'abord pour ses nouvelles qui nous enchantent,
Ensuite pour ce futur mariage fête orchestre

Bon anniversaire à ton petit roi happy birthday

Et enfin, super retrouve nous cette forme et prépare toi tranquillement pour les 20 Km de bruxelles. bisous
Revenir en haut Aller en bas
Alex
 
 
Alex

Masculin
Messages : 1129
Age : 50
Ville : St-Victoret (13)
Inscription : 09/12/2005

Nouvelles du front ... Empty
MessageSujet: Re: Nouvelles du front ...   Nouvelles du front ... EmptySam 1 Avr - 17:34

Salut Miss Choco!! coucou coucou

Enfin te revoilà!! Je me demandais bien ce que tu fabriquais depuis un certains tant vu le silence....
Je vois que l'entrainement redémarre et que ton morale a pris une bonne dose d'énergie positive avec tout ça!!
Alors comme ça le futur Mr choco c'est enfin décider a te demander ta main !! enfin pas encore vu qui là demander a ta maman d'abord ( le malin!!! Wink )
Toutes mes félicitations pour ton mariage ,tu vas enterrer ta vie de jeunes filles avec toutes tes collègues infirmières? houhaa!! thumleft
Bien sur pour le mariage a défault d'être présent on veut une photo ...heu pas de la nuit de noce!! lol! lol!
Au plaisir salut for you
Bonne anniversaire au petit happy birthday
Twex soleil
Revenir en haut Aller en bas
hervé
 
 
hervé

Masculin
Messages : 481
Age : 47
Ville : Morschwiller le bas (68)
Inscription : 23/09/2005

Nouvelles du front ... Empty
MessageSujet: Re: Nouvelles du front ...   Nouvelles du front ... EmptySam 1 Avr - 23:15

Salut Chocotoff

Ben en voilati des super bonnes nouvelles. Que d'émotions dont tu nous as fait partagé cela fait super plaisir de te lire. C'est pas un rapide Mr Chocotoff !!!!!!!!!!!!!!!!! enfin il vaut mieux tard que jamais. Que cet engagement mutuel vous comble de bohneur. Bon anniversaire à ton fiston happy birthday .

A bientôt
Revenir en haut Aller en bas
Christian
 
 
Christian

Masculin
Messages : 1155
Age : 67
Ville : Meyzieu (69)
Inscription : 27/07/2005

Nouvelles du front ... Empty
MessageSujet: Re: Nouvelles du front ...   Nouvelles du front ... EmptyJeu 6 Avr - 23:13

Salut Choco

A lire de tes nouvelles, j'ai des frissons d'émotion ...

Je suis content que tu te remettes dans la CAP.
Je rejoints les conseils d'Erik sur ton entrainement: ne fais pas de fractionnés, travaille ton endurance, fais des bornes.

Je suis heureux de connaitre aussi les changements que va t'apporter la vie. Tu nous fais part de ton bonheur sur ton mariage, et tu semble heureuse.
Alors souris ... souris à la vie, et la vie te le rendra ...

Je te souhaite tout le bonheur dont tu mérite.

Et remets nous un peu de ton humour sur la planète.
Revenir en haut Aller en bas
KarBone
modo
modo
KarBone

Masculin
Messages : 4146
Age : 43
Ville : Foix (09)
Inscription : 11/06/2005

Nouvelles du front ... Empty
MessageSujet: Re: Nouvelles du front ...   Nouvelles du front ... EmptyVen 7 Avr - 0:02

Bien content que tu retrouves la peche !

_________________
Dans la vie, faut bosser pour personne, et y faut faire bosser personne ! C'est le secret de la liberté. Rien que d'imaginer que je retire l'épée du rocher, et que je me retrouve à la tête de ce bordel, ça me fait de la spasmophilie !

Elias

Brûleur d'oxygène
Revenir en haut Aller en bas
http://karbone.over-blog.com/
Xavier
 
 
Xavier

Masculin
Messages : 1315
Age : 47
Ville : Salon de provence (13)
Inscription : 19/08/2005

Nouvelles du front ... Empty
MessageSujet: Re: Nouvelles du front ...   Nouvelles du front ... EmptyVen 7 Avr - 9:03

Tout a fait d'accord avec le reste de la bande cela fait plaisir de te relire parmis nous tu nous avais manque,de plus le moral est la dc c'est cool!!! Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
Alex
 
 
Alex

Masculin
Messages : 1129
Age : 50
Ville : St-Victoret (13)
Inscription : 09/12/2005

Nouvelles du front ... Empty
MessageSujet: Re: Nouvelles du front ...   Nouvelles du front ... EmptyVen 7 Avr - 12:59

SQUEEDLY13 a écrit:
Tout a fait d'accord avec le reste de la bande cela fait plaisir de te relire parmis nous tu nous avais manque,de plus le moral est la dc c'est cool!!! Very Happy
Salut Squeedly!! coucou
Te revoilà après un petit moment de silence!! thumleft
Tu est dispo ce w-e pour le trail de la st-rosalie a la fare les oliviers?
a+
Twex soleil
Revenir en haut Aller en bas
Xavier
 
 
Xavier

Masculin
Messages : 1315
Age : 47
Ville : Salon de provence (13)
Inscription : 19/08/2005

Nouvelles du front ... Empty
MessageSujet: Re: Nouvelles du front ...   Nouvelles du front ... EmptyVen 7 Avr - 15:22

helas non je ne pourais pas etre la dimanche car je bosse Crying or Very sad mais bon il faut aussi que je me reentraine car avec la garde de mon petit bou malade puis ma non envie et ma creve et maintenant une enorme tendinite a l'epaule je ne fait pas grand chose et mes baskettes commencent a s'ennuyer!!!
Revenir en haut Aller en bas
Alex
 
 
Alex

Masculin
Messages : 1129
Age : 50
Ville : St-Victoret (13)
Inscription : 09/12/2005

Nouvelles du front ... Empty
MessageSujet: Re: Nouvelles du front ...   Nouvelles du front ... EmptyVen 7 Avr - 17:24

SQUEEDLY13 a écrit:
helas non je ne pourais pas etre la dimanche car je bosse Crying or Very sad mais bon il faut aussi que je me reentraine car avec la garde de mon petit bou malade puis ma non envie et ma creve et maintenant une enorme tendinite a l'epaule je ne fait pas grand chose et mes baskettes commencent a s'ennuyer!!!

Ok alors remet toi et n'hésite pas a me faire savoir quand est ce que tu seras prêt pour un trail ou autre course sympa!
a+
Twex soleil
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




Nouvelles du front ... Empty
MessageSujet: Re: Nouvelles du front ...   Nouvelles du front ... Empty

Revenir en haut Aller en bas
 
Nouvelles du front ...
Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
PLANETE JOGGING FORUM :: Côté généralités :: La Buvette-
Sauter vers: