| [bandol classic-2010]hemil | |
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+5dplmanager gilles302 pastis51 Gégé45 hemil 9 participants |
Auteur | Message |
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hemil admin
Messages : 6928 Age : 66 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007
| Sujet: [bandol classic-2010]hemil Dim 13 Juin - 20:23 | |
| Les Romains occupèrent le site de Bendorium puisqu'ils nous ont abandonné les fondations de leurs murailles, une statue en marbre et des pièces de monnaies impériales. Il constituait le secteur le plus à l'est du territoire de Tauroentum (Saint-Cyr-sur-Mer).La Bandol classic :Cela faisait bien longtemps que je m'étais inscrit sur cette course, et donc pas vraiment sûr de pouvoir y participer. Mais voila, le jour J est arrivé et je suis présent ce samedi 12 Juin. Arrivé vers 10h30, je me promène dans la citée balnéaire, récupère mon dossard (N°33), et file à la gare pour retrouver Gilles, Christine et Yves (merci à lui pour les futures photos). 13h, on mange sur le port, puis petite trempette sur la plage en attendant Franck, Christel et Philippe. Ça y est, l'équipe est complète et nous sommes tous prêts pour l'échauffement avant la course. Je me retrouve aux avants postes avec Franck pour ce départ. 18h30, et une grosse ambiance du début jusqu'à la fin des 12,5 km nous motivera dans notre effort. Départ un peu rapide pour moi, mais tant pis je fonce. Franck est parti avec sa grande foulée mais je garde le contact. Philippe me double au 1er km et je lâche un peu. nous revenons au centre, puis traversons la vieille ville pour les premières difficultés. Et oui, ça monte et je suis encore à portée de tir de Philippe que je vois avec sa casquette blanche. Mon rythme est rapide, peut être un peu trop encore, mais j'ai vraiment envie de descendre sous la barre des 1h. Nous sommes portés par le public nombreux et grâce à nos dossards qui portent nos noms, les spectateurs peuvent nous soutenir. 7,5km de côtes et un mur où je suis obligé de marcher un peu à cause d'un point de côté brutal. je repars doucement en soufflant bien et arrive sur la crête. Magnifique ! Une vue à 180° sur toute la baie, mais impossible de m'arrêter car j'ai un rendez vous avec mon objectif. Je n'arrive pas à me débarrasser de ce point. Je pense que je ne me suis pas assez échauffé au début et je paye maintenant mon effort des différentes montées. Aller, ça va descendre maintenant, il faut que je relance et respire à fond. C'est un peu dommage, car, sinon, je me régale. Le temps est beau et pas trop chaud. les bénévoles nous donnent des bouteilles d'eau aux ravitos, et je passe les brumisateurs en levant les bras pour récupérer le maximum de fraicheur au passage. Il faut que j'allonge la foulée, maintenant. Le point a enfin disparu, et le 10ème kilo est franchis. Je ne sais pas du tout où j'en suis au niveau du temps et je ne veux pas le savoir. Le 11ème, c'est la plage où on se mouille un peu les pieds au passage, et enfin on rentre dans la ville par le front de mer. L'arrivée est là, je laisse passer la 6ème féminine que je relance par son nom et passe l'arrivée en ......1h pile je crois. Je retrouve Philippe et Franck et me "substante" longuement au ravitaillement avant d'aller me changer et retrouver le reste de l'équipe. Au final, une magnifique course que je ne suis pas mécontent du tout d'avoir fait. Même pas déçu de mon temps, car si je l'avais mieux préparé et si je... et si je ne... De toute façon avec des si on peut mettre Bandol en bouteille . Nous nous retrouvons tous autour d'une table sur le port pour assister au départ de la course du Bandol clair de lune à 22h30 où Philippe à le courage de participer. Bien content de cette journée en votre compagnie (Franck, envoie moi ce que tu sais). | |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: [bandol classic-2010]hemil Dim 13 Juin - 20:35 | |
| Hemil, objectif atteint A priori une course pas facile mais bien sympathique. | |
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Invité Invité
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Invité Invité
| Sujet: Re: [bandol classic-2010]hemil Dim 13 Juin - 22:35 | |
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pastis51
Messages : 4452 Age : 72 Ville : Briançon (05) Inscription : 14/06/2007
| Sujet: https://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f3 Lun 14 Juin - 10:20 | |
| les points de coté,ca ne m'arrive plus je peux manger et courir de suite,mais il faut de la cote pendant un petit moment,apres je suis nickel mais si je mange et que je fais du plat ou de la descente,là je n'y coupe pas au point de coté essaye Hemil bon temps pour un | |
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gilles302
Messages : 1759 Age : 60 Ville : Paris Inscription : 04/10/2009
| Sujet: Re: [bandol classic-2010]hemil Lun 14 Juin - 16:32 | |
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dplmanager
Messages : 346 Age : 54 Ville : Nice Inscription : 14/02/2010
| Sujet: Re: [bandol classic-2010]hemil Lun 14 Juin - 18:07 | |
| chouette cr et belle course !!! ça doit être super en plus de tous vous être retrouver | |
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naranja77
Messages : 2499 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: [bandol classic-2010]hemil Lun 14 Juin - 19:24 | |
| Bravo Hémil pour ce récit et cette course magnifiquement menés! Moi aussi léger point de côté à un moment mais il est vite parti J'adore lire les récits de course, c'est particulièrement intéressant quand plusieurs d'entre nous racontent la même course, il y a des points communs mais aussi des sensations différentes, c'est amusant. Contente d'avoir fait ta connaissance, tu as un grand bonjour de Yves bravo pour ton temps | |
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Marion
Messages : 921 Age : 42 Ville : Villeneuve sur lot Inscription : 30/04/2010
| Sujet: Re: [bandol classic-2010]hemil Mar 15 Juin - 0:23 | |
| Bravo pour cette course avec un objectif atteint!! L'ambiance avait l'air bien bonne!! j'espère que vous avez trinqué pour tout le monde !!!! | |
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seb de st prest
Messages : 1640 Age : 53 Ville : Vannes / (Morbihan) Inscription : 14/05/2009
| Sujet: Re: [bandol classic-2010]hemil Jeu 17 Juin - 10:19 | |
| merci de ne pas changer ta ligne directrice de compte rendu. la présentation historico-geo-social-culturelle qui nous immerge doucement sur la route ou le chemin de l'épreuve. puis les précisions qui tombent les unes aprés les autres au milieu des sensations de course. vraiment extra pour comprendre la promenade et la façon dont elle a été menée. pour la perf, 60 mns c'est nickel ... en préparation de la bouffe du soir pour récupérer les calories perdues ! extra hemil. | |
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pastis51
Messages : 4452 Age : 72 Ville : Briançon (05) Inscription : 14/06/2007
| Sujet: https://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f3 Jeu 17 Juin - 10:24 | |
| bonne fete Hervé | |
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hemil admin
Messages : 6928 Age : 66 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007
| Sujet: Re: [bandol classic-2010]hemil Ven 18 Juin - 14:08 | |
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cricri
Messages : 1135 Age : 55 Ville : Cannes (06) Inscription : 25/03/2009
| Sujet: Re: [bandol classic-2010]hemil Ven 18 Juin - 15:51 | |
| Hervé, Une belle course bien digérée ou dirigée, comme tu veux et un objectif atteint C'était cool de te revoir | |
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hemil admin
Messages : 6928 Age : 66 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007
| Sujet: Re: [bandol classic-2010]hemil Sam 19 Juin - 14:10 | |
| Ah, merci Christel Digérée dirigée bof ! | |
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| Sujet: Re: [bandol classic-2010]hemil | |
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| [bandol classic-2010]hemil | |
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