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 [Semi de Chartres 2006]CR de Forest

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forest
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forest
 
 
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MessageSujet: [Semi de Chartres 2006]CR de Forest   [Semi de Chartres 2006]CR de Forest EmptyLun 20 Mar - 12:00

Semi de Chartres le 19 Mars 2006

Départ de Paris vers 8h30 en famille, le départ de la course est prévue pour 10h30, donc on a tout le temps,
Dehors c'est la grosse chaleur froid froid froid 2°C au thermomètre de la voiture.
On arrive sur le site de la course à chartres vers 9h30, j'ai largement le temps de récupérer mon dossard me changer et m'échauffer,
En récupérant le dossard, j'apprends que le départ est retardé à 10h45, donc tranquillou je me change, et annonce à ma femme le changement d'horaire afin qu'elle ne se gèle pas trop dehors avec la petite car le thermomètre ne monte guère 3°C .
Echauffement tranquille, puis je vais faire un bécot à ma petite famille puis hop sur la ligne de départ.
pan On est parti, ça va vite, on fait un tour de stade avant de partir dans la campagne, 1er kilo 3'15 affraid , je me met derrière une kenyanne et on se retrouve à 4 coureurs après le 1er kilo, au 2ème je me retrouve seul avec la coureuse des plateaux, avec un second kilo en 3'28, ça va mieux,
Un lièvre l'attend et elle me quitte avec un autre coureur Crying or Very sad , elle prend vite une cinquantaine de mètre d'avance, j'essaie de tenir le rythme, passage au 3ème kilo en 10'14 (soit le 3ème en 3'30) bien, puis une accélération des deux de devant et je me retrouve bien seul d'un coup, personne devant et personne derrière, donc je prend un rythme et j'enquille, passage au 5ème en 17'15, 10ème en 35'25, je suis bien mais je me sent seul, je fais des coucous au spectateur afin de rompre avec la monotonie, de plus un vent de face entre le 4ème et le 8ème dur dur
Il y a un passage très sympa sur la retour, dans un sous bois pendant environ 1500 mètres avec un terrain souple,
j'attaque la deuxième boucle, 15ème kilo en 53'53, je commence à en avoir marre, de plus je me reprends ce maudit vent, mais je reste sur un rythme très correct car c'est le rythme que je vais essayer de tenir à Paris c'est à dire entre 3'40 et 3'45 au kilo, les jambes sont bien, au 20ème kilomètre un coureur me rejoint et me passe, je reste un peu en arrière de lui et finis en 1h16'42 yeah
Tout est bénef, je retire de ce semi que du bon, car je fait un bon temps tout seul comme un grand,
A l'arrivée, je suis frais et aurait pu continuer un boucle de plus sans problème,
l'organisation et les bénévoles était super, le parcours était bien , seul hic, un manque de monde entre 1h15 et 1h17, car la kenyanne finis en 1h14'14" et devant moi, celui qui m'a doublé est en 1h16'29 je crois, et derrière moi le 21ème est en 1h17'47 soit plus d'une minutes,
Vu les primes, il y avait une quinzaine de très bon coureur puis le vide et ça c'est dommage
Puis après la course, une bonne douche chaude, puis repas à la crêperie trinque avec mon petit dwarf et ma queen puis retour à la maison.
Maintenant encore quinze jour de préparation et le jour J ne sera pas loin
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: [Semi de Chartres 2006]CR de Forest   [Semi de Chartres 2006]CR de Forest EmptyLun 20 Mar - 12:06

FELICITATIONS POUR LE TEMPS ET POUR CE SUPER CR what !!

TRES SYMPA thumleft
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Erik
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Erik


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MessageSujet: Re: [Semi de Chartres 2006]CR de Forest   [Semi de Chartres 2006]CR de Forest EmptyLun 20 Mar - 14:05

Bravo Forest, je te sens au top pour Paris thumleft
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Alex
 
 
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MessageSujet: Re: [Semi de Chartres 2006]CR de Forest   [Semi de Chartres 2006]CR de Forest EmptyLun 20 Mar - 18:21

Bien Forest ton cr et ton résultat! coucou

On sent bien que tu est en pleine bourre en ce moment et que tes petites femmes te suivent de prêt pour encourager l'homme de la famille!!
Si j'ai bien compris tu vises entre 2h34 et 2h38 pour Paris, c'est ça?
Je te souhaite d'atteindre ton objectif pour que tes femmes soient fier de toi!!(nous aussi on le seras!! Wink ) mais je suis sur qu'elle le sont déja!
Et au faite la crêperie ,c'était bon?? trinque trinque youpi youpi
a+
Twex soleil
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nicnic38
 
 
nicnic38


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MessageSujet: Re: [Semi de Chartres 2006]CR de Forest   [Semi de Chartres 2006]CR de Forest EmptyLun 20 Mar - 21:34

et ben je suis toujours aussi épaté par tes perfs! trop bon

Toujours aussi sympa a lire Very Happy

Tu tiens le bon bout pour le marathon de Paris
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KarBone
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MessageSujet: Re: [Semi de Chartres 2006]CR de Forest   [Semi de Chartres 2006]CR de Forest EmptyLun 20 Mar - 23:30

Impressionnant !! affraid
Félicitations forest :) et merci pour CR !
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forest
 
 
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MessageSujet: Re: [Semi de Chartres 2006]CR de Forest   [Semi de Chartres 2006]CR de Forest EmptyLun 20 Mar - 23:41

Je vise autour des 2h40 - 2h45 au marathon de Paris , et Oui, je me suis régalé à la crêperie, avec une galette oignon, lardon, crème fraiche, champignons, a table a table a table
Maintenant reprise en main pendant trois semaines
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luneo
 
 
luneo


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MessageSujet: Re: [Semi de Chartres 2006]CR de Forest   [Semi de Chartres 2006]CR de Forest EmptyLun 20 Mar - 23:53

bravo forest !! trés cool ton cr et je ne parle pas de ta course (encore mieux )

bonne course et surtout bon chrono pour paris !! Very Happy Very Happy
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Xavier
 
 
Xavier


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MessageSujet: Re: [Semi de Chartres 2006]CR de Forest   [Semi de Chartres 2006]CR de Forest EmptyMer 22 Mar - 9:22

Super sympa ton CR et une course rondement menee comme a ton habitude,FELICITATION que du boneur a te lire de plus tu nous fait rever avec tes supers chronos youpi
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Phil84
 
 
Phil84


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MessageSujet: Re: [Semi de Chartres 2006]CR de Forest   [Semi de Chartres 2006]CR de Forest EmptyMer 22 Mar - 10:27

super le temps forest, c'est ton record ?
@+
phil
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MessageSujet: Re: [Semi de Chartres 2006]CR de Forest   [Semi de Chartres 2006]CR de Forest EmptyMer 22 Mar - 11:58

Non phil,
Mon record date de novembre 2004 en 1h14'37 sur un super semi qui est celui de boulogne billancourt dans le 92.
Mais vu mes chronos actuelle, je compte bien le battre bientôt
Very Happy
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Christian
 
 
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MessageSujet: Re: [Semi de Chartres 2006]CR de Forest   [Semi de Chartres 2006]CR de Forest EmptyMer 22 Mar - 23:26

CR agréable Very Happy

Chrono impressionant :m'enfin:

Et Paris ... bouleversant grrr

Bravo Forest, continue de nous épater yeah
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hervé
 
 
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MessageSujet: Re: [Semi de Chartres 2006]CR de Forest   [Semi de Chartres 2006]CR de Forest EmptyJeu 23 Mar - 9:44

Salut

Il est vraiment .........

Il est vraiment .........

Il est vraiment fénoménal la la la la la la

Encore une montagne de bravo
pour ton CR, ton temps

Je te souhaite bientôt de tous les battre ton chrono, les kenyans et tous les autres .......................
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MessageSujet: Re: [Semi de Chartres 2006]CR de Forest   [Semi de Chartres 2006]CR de Forest Empty

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