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 [Semi de Nîmes- 2010]Hemil

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hemil
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MessageSujet: [Semi de Nîmes- 2010]Hemil   [Semi de Nîmes- 2010]Hemil EmptyDim 2 Mai - 11:40

[Semi de Nîmes- 2010]Hemil 80px-Blason_ville_fr_N%C3%AEmes_%28Gard%29.svgL´emblème de la ville d´aujourd'hui s´inspire de l'iconographie de l'As, monnaie frappée à Nîmes dans les débuts de notre ère, au revers de laquelle figure un crocodile enchaîné à un palmier qui symbolise la soumission de l'Égypte à Rome et où sont frappés les mots : COL NEM. Ces mots ayant la signification de colonia Nemausus, ou Nemausum, ou Nemausensis, ou encore colonie nîmoise.

Semi marathon de Nîmes :

Et oui, c'est déjà ma quatrième participation cette année ! Bon, il faut dire que c'est facile pour moi car j'habite à 5 minutes du départ. Levé 6h du matin avec un petit déjeuné copieux, j'ouvre les volets pour m'apercevoir que le temps est à la pluie et me recouche !!! A 8h20, je me décide à partir en petites foulées en longeant le canal de la Fontaine jusqu'à J. Jaurès. Salut ! ça va ! t'es prêt pour la photo ! OK ! ... Nous sommes une dizaine du club.....Mais l'appareil photo a été oublié.... 9h moins dix minutes, nous nous plaçons tant bien que mal sur le départ. Il y a du monde car les dix kilo partent en même temps que nous.

Ça klaxonne derrière moi !!?!!... nous nous retournons, et gasp ! Il y a une voiture coincé dans le peloton. C'est la voiture balaie, et le temps de la sortir de là, le départ est donné à 9h03'. Cela part très vite devant, et moi je piétine d'impatience ! Pour la première fois, il y a des meneurs de temps ! 1h30, 1h45 et 2h. mais ils sont tous les trois devant et déjà bien partis avant que je décolle ?

Je sais que cette année, je ne pourrai pas faire mieux qu'en 2009 (1h31) mais je vais essayer de me rapprocher des 1h30 le plus possible sans compromettre ma prochaine échéance du 8 Mai. Alors, je rattrape les ballons des 2h et 1h45 que je passe en zigzaguant au km500. C'est toujours un peu fatigant et je sais que je vais le payer plus tard. Au 5ème, je commence à reprendre un rythme plus régulier. J'ai ma bouteille d'eau à la main ce qui me permettra de boycotter les différentes gares de ravito. le ballon des 1h30 est à peu près à 2' de moi, mais j'attendrai le 10ème kilo pour voir ce que je pourrai faire à ce moment là.

Au 11ème, me sentant bien, et surtout pas d'alerte au niveau de mes jambes; je mets un petit coup d'accélérateur. A ce moment du parcours, il y a des grandes lignes droites et je vois bien ce satané ballon devant ! J'arrive à soutenir ce rythme jusqu'au 16ème, mais sens bien que ce sera peine perdu ! Alors au passage de la voie ferrée, je lâche un peu en me disant que c'est déjà bien d'avoir pu soutenir mon effort jusque là. Avec plus d'entrainement et plus de repos, j'aurai pu surement fleurter avec les 1h30.

La suite, et bien, ce sera un long fleuve bien tranquille à travers la ville jusqu'à l'avenue Jean Jaurès où ma femme sera là pour me prendre en photo à l'arrivée que je franchis en 1h34'50". J'entends un "allez Hémil ! " Et oui, c'est Pierre qui a couru le 10 kilomètre et qui à fait un podium ! J'aurai mis 3' de plus qu'en 2009, mais 4' de moins qu'en 2008 !
[Semi de Nîmes- 2010]Hemil Semi-nimes-2010
2007 : 1h4518" ; 2008 : 1h38'55" ; 2009 : 1h3156" ; et 2010 : 1h34'50"

Je reste dans l'ensemble bien satisfait de ma prestation, sachant qu'en 2009 j'étais au sommet de ma forme.
[Semi de Nîmes- 2010]Hemil Semi-nimes-ravito
Allez, je retrouve les copains du club au ravito, avant de rentre chez moi en croisant les différentes manifestations du 1er Mai, bien décalées par rapport à ce que j'ai vécu ce matin : " Ne travaillons plus pour le porte monnaie des patrons ! ; Plus de retraite dans la misère..ETC".

Je pars avec ma femme retrouver une amie à La Grande Motte et manger des moules-frites au bord de la mer...
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MessageSujet: Re: [Semi de Nîmes- 2010]Hemil   [Semi de Nîmes- 2010]Hemil EmptyDim 2 Mai - 13:05

Belle course mais toujours cette maudite modestie qui t'empèche de t'avancer sur la grille [Semi de Nîmes- 2010]Hemil Icon_smile
Pas bien compris tes mots sur le défilé du 1° mai ?
Pour une fois qu'ils étaient dans le vrai : "Plus de retraites dans la misère" [Semi de Nîmes- 2010]Hemil Icon_biggrin2
Félicitations, je voulais "viendre" te saluer à l'arrivée, te faire la surprise et vous payer à boire mais mon petit souci au talon gauche m'a fait oublier le rencard que je m'était fixé... Non, non, c'est pas faux cul [Semi de Nîmes- 2010]Hemil Confused Désolé et [Semi de Nîmes- 2010]Hemil Super21
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MessageSujet: Re: [Semi de Nîmes- 2010]Hemil   [Semi de Nîmes- 2010]Hemil EmptyDim 2 Mai - 13:44

tu t'es fait plaisir ...c'est le principal !! et puis le temps est loin d'être mauvais !!! super

c'est vrai que ce 8mai c'est une sacrée date pour la planète ...une sorte de libération youpi .. toute proportion gardée Embarassed
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MessageSujet: Re: [Semi de Nîmes- 2010]Hemil   [Semi de Nîmes- 2010]Hemil EmptyDim 2 Mai - 14:08

super mais tu m'avais l'air bien fringuant juste avant l'arrivée

super pour moi cela c'est super bien passé j'y reviendrai des que possible youpi youpi
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MessageSujet: Re: [Semi de Nîmes- 2010]Hemil   [Semi de Nîmes- 2010]Hemil EmptyDim 2 Mai - 14:13

Tricycle a écrit:
Belle course mais toujours cette maudite modestie qui t'empèche de t'avancer sur la grille

Pourquoi maudite ? Je ne veux pas bruler les étapes. Déjà que les calories que je jette par la fenêtre sont très dures à récupérer Evil or Very Mad

Alors, maintenant, pendant une semaine je vais être obliger de manger tout ce qui se trouve à ma portée a table

Je ne sais pas pourquoi, mais personne ne veut m'inviter après une course geek

jymm a écrit:
c'est vrai que ce 8mai c'est une sacrée date pour la planète ...une sorte de libération

La libération de la planete jogging
Wink toute proportion gardée !

pierre a écrit:
super mais tu m'avais l'air bien fringuant juste avant l'arrivée

Merci Pierre ! C'est parce que ma femme était là oups et que je ne voulais pas lui montrer que c'était dur clown
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MessageSujet: Re: [Semi de Nîmes- 2010]Hemil   [Semi de Nîmes- 2010]Hemil EmptyDim 2 Mai - 17:58

super hervé!!! bon t'es en cannes avant crest, faut se méfier....[Semi de Nîmes- 2010]Hemil Super12 toujours ces CR super instructfs!! [Semi de Nîmes- 2010]Hemil Icon_thumleft et au finan bien beau chrono....[Semi de Nîmes- 2010]Hemil Banane01 allez récuperes bien et a la semaine prochaine!!! [Semi de Nîmes- 2010]Hemil Coucou18
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MessageSujet: Re: [Semi de Nîmes- 2010]Hemil   [Semi de Nîmes- 2010]Hemil EmptyDim 2 Mai - 18:57

super bravo et une belle régularité !!
Ton chrono est super

Merci Hervé, et avec les photos c'est encore mieux Wink
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MessageSujet: Re: [Semi de Nîmes- 2010]Hemil   [Semi de Nîmes- 2010]Hemil EmptyDim 2 Mai - 19:02

bien bien !!le chrono!!!!!!!
super

y'a puK rècupèrer avant Crest!
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MessageSujet: Re: [Semi de Nîmes- 2010]Hemil   [Semi de Nîmes- 2010]Hemil EmptyDim 2 Mai - 20:34

sourire Merci à tous !

Et hop, j'ai récupéré super

Maintenant Crest salut Va pas être aussi simple Mr. Green
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MessageSujet: Re: [Semi de Nîmes- 2010]Hemil   [Semi de Nîmes- 2010]Hemil EmptyDim 2 Mai - 22:16

trop bon trop bon trop bon trop bon

Ben comme dab tu as mis des watts ! !

Belle course Hervé et felicitations pour ton temps ! remarque avec ces grandes jambes ............ ca trace grave coucou coucou

A Bientot peut etre a Chusclan le 30 mai pour le 30kil salut salut
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MessageSujet: Re: [Semi de Nîmes- 2010]Hemil   [Semi de Nîmes- 2010]Hemil EmptyLun 3 Mai - 7:53

belle course comme d'hab Hervé! thumleft


Nîmes, et le souvenir de l'édition 2008 où nous avions eu l'occasion de nous croiser amis

à bientôt.
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MessageSujet: Re: [Semi de Nîmes- 2010]Hemil   [Semi de Nîmes- 2010]Hemil EmptyLun 3 Mai - 8:10

Joli temps, bravo Hemil! bravo trop bon

Trop bien le semi "à la maison" thumleft
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MessageSujet: Re: [Semi de Nîmes- 2010]Hemil   [Semi de Nîmes- 2010]Hemil EmptyLun 3 Mai - 14:53

Bravo Hémil,

Beau CR et joli chrono!
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MessageSujet: Re: [Semi de Nîmes- 2010]Hemil   [Semi de Nîmes- 2010]Hemil EmptyLun 3 Mai - 15:33

Merci pour ce CR
Chrono qui laisse tout de même rêveur...
Bravo à toi
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MessageSujet: Re: [Semi de Nîmes- 2010]Hemil   [Semi de Nîmes- 2010]Hemil EmptyLun 3 Mai - 16:52

lan a écrit:
remarque avec ces grandes jambes ............

Quoi ! mes jambes méchant

Et merci pour vos petits mots sympa super

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MessageSujet: Re: [Semi de Nîmes- 2010]Hemil   [Semi de Nîmes- 2010]Hemil EmptyMar 4 Mai - 13:59

ah que c'est bon un semi à domicile .... ça permet de savourer son pieu un peu plus longtemps ....
(du coup , j'ai pas capté pourquoi tu te leves si tôt, m'enfin ... come dirait Gaston).

Beau parcours et jolie foulée ...

Comme à l'accoutumée, je me délecte des italiques du préambule ...
un croco à nimes !!! qui l'eu cru. Lustu.

merci bravo
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MessageSujet: Re: [Semi de Nîmes- 2010]Hemil   [Semi de Nîmes- 2010]Hemil EmptyMar 4 Mai - 16:29

seb de lambres a écrit:

(du coup , j'ai pas capté pourquoi tu te leves si tôt,

hein J'aime bien profiter de ces moments d'avant la course. Et, comme je mange bien le matin (le reste du temps aussi, d'ailleurs), cela me permet de bien digérer avant le départ Wink

Merci Seb bientôt plus de Lambres !
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MessageSujet: Re: [Semi de Nîmes- 2010]Hemil   [Semi de Nîmes- 2010]Hemil EmptyMar 4 Mai - 16:42

hemil, tu le fais comment le maratrail? cool ou....====> a donf'?
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MessageSujet: https://planetejogging.forumactif.com/cr-semis-marathon-f40/s   [Semi de Nîmes- 2010]Hemil EmptyMar 4 Mai - 17:05

il va te servir de lievre !
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MessageSujet: Re: [Semi de Nîmes- 2010]Hemil   [Semi de Nîmes- 2010]Hemil EmptyMar 4 Mai - 21:03

yoyo a écrit:
hemil, tu le fais comment le maratrail? cool ou....====> a donf'?

Le lièvre et la tortue.... Mais là, La Fontaine risque d'être très déçu sourire

J'aimerai bien te dire les deux mon capitaine Mr. Green Je sais que ça va être très dur pour moi car 40 bornes avec dénivelé c'est une grosse montagne pour moi. Vu le profil de la course, je vais me faire plaisir jusqu'au 22ème kilo puis assurer ou gérer pale le reste !

A bientôt !
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MessageSujet: Re: [Semi de Nîmes- 2010]Hemil   [Semi de Nîmes- 2010]Hemil Empty

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