[Marathon de Vannes (56) 2009 ] Gégé45

La météo a annoncé du brouillard et fraicheur pour ce dimanche, mais en partant beau clair d'étoiles et pare-brise givré -2° .En arrivant à Vannes, où j'arrive à me garer près du stade, la température est tout juste positive, le soleil commence à se montrer. Pas vraiment d'objectif temps pour ce 15ème marathon, je ne me fais pas trop de souci pour le fond, mais à cause du manque de fractionné ces dernières semaines je vais être juste en rythme, si je fais moins de 3h50 ce sera top, je compte partir sur une allure de 5'10" au kilo et voir combien ça tient.
9h30 feu d'artifice sur les remparts pour le départ du 13km.
Avant le départ du marathon, je cherche les autres Planétiens, histoire de faire une photo, le cadre est vraiment magnifique. Mais je ne les trouverai pas dans la foule, je me place entre les repères 3h30 et 3h45.
Juste vant le départ, vu le et malgré la fraicheeur, je décide d'enlever mon maillot à manches longues pour ne garder que mon débardeur, je ne le regretterai pas. 10h00 Nouveau feu d'artifice sur les remparts pour le départ du marathon,

super cadre, super ambiance, rien que pour ça, ça valait le déplacement, t'aurais du venir!!
descente vers le port où la foule est nombreuse et enthousiaste. Ca bouchonne un peu devant, mais je ne cherche pas à passer à tout prix. on s'écarte du port pour prendre un long faux plat qui nous emmène vers l'université.
km1 5'15" ; km2 5'10" ; km3;0:4:56
Fin du faux plat en virant à droite vers forêt et campagne où le goudron laissera la place à un chemin roulant
km4 5'03"
Arrive le petit village d'Arcal et sa côte, tous les habitants se déguisent et mettent une ambiance de feu pour la traversée de leur village. Personne à part eux ne connaissent le thème du déguisement, pour cette 10ème édition, ils ont tout simplement choisi de reprendre les 9 déguisements des éditions précédentes, c'est donc au milieu de pom-pom girls, de grecs et que sais-je encore et au son de percussions locales que nous abordons la côte, ils nous encouragent, on les applaudit, on se tapent dans les mains, une vraie communion entre spectateurs et coureurs , si bien que la côte est franchie sans que l'on s'en rende compte. Rien que pour ça, ça valait le déplacement, t'aurais du venir!!
Premier ravitaillement, un gobelet d'eau un de glucose, j'ai l'intention de faire ainsi à chaque ravito pour bien assurer.
km5 5'06"
Un nouveau ravito se présente rapidement, celui des jeunes agriculteurs, au menu : canard, crèpes, cidre... Je suis bien je préfère ne pas m'arrêter, on verra au prochain tour.
km6 5'01"
Un peu plus loin c'est de la soupe au potiron qui nous est proposé.
Maintenant c'est le chemin côtier le long du golfe, c'est drole, je me le rappelai plus plat, sous le soleil ce golfe est vraiment magnifique. Rien que pour ça, ça valait le déplacement, t'aurais du venir!!
Ca va plus vite que je le pensais pour moi, mais je suis bien donc je continue à ce rythme on verra bien quand ça cassera.
km7 5'06"; km8 5'07"
2ème ravito, comme au précédent : eau, glucose, et par solidarité avec d'autres concurrents je vais arroser la haie en face.
Retour sur le bitume et sur le port de plaisance ou l'on croise les autres concurrents qui sont de l'autre côté du port.

Passage au 10 en 51'30" et je suis bien, pourvu que ça dure!!
km9 5'47"; km11 10'03"; km12 5'00"
Nouveau ravito, eau, glucose, banane et ça repart, je commence à être un peu inquiet sur monallure, ça risque de faire mal quand ça va péter. Surtout n'avoir aucun regrets alors continuer
km13 5'39"
Retour sur la terre battue en se dirigeant vers la presqu'ile du Conleau
km14 4'42"
Sur quelques centaines de mètres on croise les concurrents qui retournent vers Vannes, je regarde si je vois Ema, Sylvie ou Jack. Un banc public profite de cet instant de distraction de ma part, pour traverser l'aller et me faire trébucher . Et voila Gégé qui se ratrouve affalé au sol , Rien que pour ça, ça valait le déplace .
Je me relève tout de suite pas de bobo, juste un peu de cuir déchiré sur le tibia droit, le genou gauche et la paume gauche. On prend de mes nouvells, tout va bien! Les premières foulées sont un peu raides mais l'incident est rapidement oublié.
km15 5'20"
Passage sur la digue, de l'eau des 2 côtés, impressionnant!! Rien que pour ça, ça valait le déplacement, t'aurais du venir!!
Nouveau passage boisé, ravito comme les précédents
km16 5'15"; km17 5'06"; km18 5'08"
Reprise du bitume, avec une petite côte, bien que je lève le pied je lache le groupe avec qui j'étais déjà depuis un moment, ensuite c'est un long faux-plat jusqu'au stade du Kercado où à lieu le relais du duo-marathon Avant le retour dans le magnifique centre ancien de Vannes,

rien que pour ça, ça valait le déplacement, t'aurais du venir!!, c'est une petite successsion de petite montée descente, avant le passage devant les remparts
km19 5'21"; km20 4'59"; Semi 1h48'35"; km23 9'50"
En attaquant la deuxième boucle, je suis surpris de tenir une telle allure, je commence à penser à mon chrono de Vannes 2004 (3h41) et mon meilleur chrono (3h40)
km24 5'03"; km25 5'09"; km26 4'56"; km27 5'26";km28 5'04"; km29 5'09"; Km30 2h34
Le moral est bon, je suis sur qu'en assurant une allure minimum je dois pouvoir finir en 3h45, un chrono que je n'imaginais pas pourvoir réaliser . Au ravito suivant je prends le temps de m alimenter un peu plus tranquillement, eau, glucose, banane, orange
km31 6'02"; km32 5'03"; km33 5'17" le long du port je sens que les jambes commencent à moins pousser et que mon allure ralentit, j'y crois quand même et j'arrive à garder une vitesse raisonnable (pour moi)
km35 11'13"; km36 5'25"; km37 5'20"; km38 5'44"
De nouveau gros arrêt ravitaillement, la banane ne veut pas passer , tant pis que du liquide
km39 6'55"; km40 5'39" Dans la côte à la sortie du bois je me force à trottiner, je double un grand nombres de concurrents qui marchent, ça fait du bien au moral, je continue m'accrocher sur le faux-plat, Là c'est tout au mental, l'entrée sur le stade, je sprinte (enfin je relance un peu), juste pour le fun, dernier virage en faisant l'extérieur car je double toujours et passage sous l'arche en 3h43'40, j'arrête mon chrono : 3h42'43 . Je n'ai pas battu mon record de 2003, mais je suis quand même super content.
C'est donc tout heureux que J'appelle Sylvie qui m'annonce qu'elle a fait 3h14. Malheureusement la joie sera tempérer par les déconvenues survenues à Ema et Jack.
Après ce sera la remise des prix où Sylvie nous fait encore un magnifique podium .

Rien que pour ça, ça valait le déplacement, t'aurais du venir!!
Enfin de compte non, je suis trop bien avec les 2 miss


PS : Les photos de Vannes n'on pas été prises le jour de la course, dimanche c'était GRAND , même en Bretagne

ouais j'aurai du venir !! Pas en coureur ( là c'est du domaine du rêve pour moi pour le moment ) mais en spectateur !!
merci pour ce super très beau CR Gégé !! Belle course !

Gégé pour ton marathon, beau chrono! malgré les bancs baladeurs!!! (ça j'aurais pu le faire!!!!) ton CR est super sympa à lire et les photos!!!! pour une fois je vois Sylvie et jack autrement qu'en tenue de sport!!! et Merci de dire que par chez nous il y a aussi du et des gens chaleureux! bonne récup

Gégé,

super !!!

pour ton C.R. illustré

bien jouer gégé
beau chrono ! belle course ! super CR ! (belle gamelle )que dire de plus !
en tout cas tu as raison j'aurais peut etre du la faire (toujours pas de marathon a mon actif)
allé repose toi bien et a bientot

OH PUNAISE! jj'aurais du venir! vraiment un beau truc.......tu as bien assure! et belles photos..........on attend des nouvelles des autres lascards........et lascardes !

Vannes Yoyo....ça nous donne un an de prépa...les foulées juste avant pour faire un entrainement.....pas sure que le soit encore là mais qui sait... c'est qu'il nous donne envie le Guygé bon sans les bancs!!!!!

super course gégé et super CR .

piam pour vannes...oui quelque part ca nous donne 1 an mais je pense pas pouvoir attendre un 1an !!

mais il faudrait que je trouve un marathon dans le coin qui soit sympa
(en tout cas c'est cool si tu es motivée pour un marathon ('fin le st graal ))

Forcément que si j'avais pu serai venue!!!! on irait bien à chaque marathon si.... et si...... mais pour les crêpes au ravito !!!!

Tb gestion des kilomètres sans blessure enfin presque ça me rassure, (moi et mes gaffes)..

Quelle course admirablement menée et dans des conditions qui naturellement donnent envie et nous font regretter notre absence.
Cela fait loin de nos contrées nordistes mais en s'organisant un tant soit peu , pourquoi ne pas y réfléchir ...

Et puis voir réunis 4 protagonistes actifs du forum en petite tenue de ville .... c'est aussi trés sympathique !!

Chapeau Gégé !

Pas loin des 3h40 ! sans la buche

C'est plaisant de courir dans une si belle ville ! ça donne des ailes

Hello,
Content de t'avoir croisé et posé pour la postéritéééééé
Félicitation ! bonne récupération !
Pour moi verdict élongation ischio "tendineux", enfin voili reprise à faire en douceurrrrrrrrrr, enfin il faut que je rapidos, donc Beaune et surement la Rochelle
Sportivement
Jack

contente de te relire parmi nous Jack!!!

y'a quoi a la rochelle ?

un Marathon Yoyo!!!!!!

....c'est le 29 nov !!!

y'a plus qu'à Yoyo...... dans ta tête tu y es déjà, pour l'entrainement tu en as déjà pas mal dans les baskets alors ....

tu es de la partie Piam & Yoyo ?

A+
jack qui passe les baskets au congelateur

je pense que je vais m'inscrire oui !
il faut que je me lance pour mon 1 er marathon !! enfin !

mais y'a du mondes qui y va

Pour moi Jack, non je n'y serai pas, pour l'instant si je me lance sur un marathon il me faudrait 5 heures!!!! alors je continue à bosser sur le thème "plus vite, plus longtemps" mais là où avant il n'y avait pas de place dans mon ti cerveau pour la case "marathon" maintenant elle vient régulièrement trottiner....comme le club va faire un entrainement spé pour celui de Nantes je vais suivre l'entrainement et en fonction de mon état je me lancerai ...ou pas mais de toutes façons je me débrouillerai avec la famille pour être sur le parcours de Nantes!!!!

Félicitations Gégé, belle gestion de course, Alors ? prochaine course un 110 m haies ?

Pourquoi pas !!
Mais sans les haies