les Foulées Nantaises...14 kms

et voilou 1 an déjà que je courrai mais première course avec les Foulées du Tram appelées maintenant foulées nantaises. Course populaire, gratuite avec qqs belles pointures. Au départ 6700 annoncés...à l'arrivée 5838 classés...parcours difficile dans Nantes avec la belle et longue et dure...côte de la butte Ste Anne à partir du 5ème..puis une série de montées et descente jusqu'au 10ème et aprés plutôt de la descente mais avec des tours et des détours dans les ptites rues....ça c'était pour vous mettre en appétit
RdV avec des coureurs de l'ACC pour faire co voiturage, et mon ami Yoggio que je retrouve avec plaisir à 13h45..arrivés à Nantes vers 14 et on y retrouve les copains du club qui se déguisent! trés chouette d'ailleurs les déguisements nous les quittons quitte pour faire la photo du groupe DKT...pour la petite histoire...je ne me dirige pas vers le bon pont et deux collègues nous récupèrent au vol! encore un pb de gps Piam!!!! au bout d'un moment tout le monde trainant à prendre c'te maudite photo l'un d'entre eux lance le signal! il est 14h45, il faut regagner la Place et il y a quand même beaucoup beaucoup de monde! et ne pas partir trop derrière! Yoggio et moi nous partons au pas de course..nous finissons par nous faufiler par dessus une barrières ...l'attente est longue et le stress monte avec un sentiment oppressant de claustro! version sardines bien serrées. enfin on entend le du départ...nous marchons enfin au bout d'une centaine de m nous commencons à trottiner et enfin à y aller...passage de l'autre côté de l'Ile Gloriette vers le Hangard à bananes et j'ai une pensée pour les machines de l'ile en voyage à Berlin! on va vite, trop vite, je sens que je m'essouffle, alors Yoggio file et moi je ralentis un peu on fait le tour, 1er ravito mais je ne m'arrête pas j'ai mes gourdes avec moi, on passe le Pont Anne de Bretagne et on file vers la Butte ste Anne...il faut en garder sous la semelle c'est sûr, la vache ça va être dur!!! je commence à la grimper, elle est longue , 500m, je ralentis sérieusement mas il faut aller au bout, ne pas se laisser berner par l'église car derrière elle encore 100m de montée, enfin j'y suis, il m'a fallu 27' pour arriver en haut j'en profite pour souffler, et de 1, je continue, j'ai perdu tout le monde de vue, mais pas grave j'ai l'habitude de courir seule, les gens nous encourage, le temps est idéal, gris à souhait, frais mais pas trop, un gars devant moi porte un maillot que je connais:forcément c'est moi qui lui ai fait son marquage!( tout du long de la course on va se passer et repasser,pour papoter finalement aprés la ligne en attendant la remise du pochon) on attaque une deuxième montée, pour moi ca a été la plus longue, Sylvie me passe, je tente de récupérer, une crampe à la cuisse, je continue, comme à l'entrainement quand je change de rythme, je vais retrouver un second souffle, on arrive vers le 10ème km Bd Guisthau mais je n'ai pas vu les panneaux qui l'annoncent bilan je ne sais carrément pas où j'en suis du chrono, encore 1 montée à faire la dernière...je m'accroche, et ensuite c'est la descente, un gars du club à ma gauche, je tache de me caler sur sa foulée, il reste 2kms 1/2 alors j'allonge l'allure, les cops me passent je suis étonnée de ne pas les avoir vue avant!! je tente de résister mais non je ne pourrai pas, alors avec mon accolyte on arrive en coude à coude sur le Cours des 50 otages, je croise dans l'autre sens une cop qui arrive, c'est bon ca commence à sentir la fin..mais au lieu de faire demi tour on tourne à nouveau dans une rue légèrement montante, c'est trop, le moral en prend un coup, et d'ailleurs je suis trop prés de mon collègue et il me donne un coup de coude , rien de méchant , même pas mal, mais je m'éloigne et je peine, enfin on revient sur le cours et là j'allonge, j'allonge...et avant de passer sous l'arche ça bloque! trop de monde! grrr! finalement au classement

3838/5898 1:21:17 cat:123 ,

j'aurais aimé être à 1H15 bon je reste dans mes estimations...loes filles du club me disent que c'est bien...éternelle insatisfaite de mes résultats
et voilà 1 an de course -))
j'arrive même à troquer mon maillot taille M contre un taille S que Yoggio a eu!!
maintenant à l'attaque de la deuxième année!!!

bravo piam tu as bien assuré !
en 1 an tu as fait d'énormes progrés

pour le cross pense a me dire la date STP merci
ps:je suis mieux avec mon tee-shirt taille M...parce que le S ..

Merci pour ton CR,bien sympa a lire.
C'est un bon résultat,avec tout ce monde pas facile je suppose de se faufiler ou l'on veut,ce qui fait perdre pas mal de temps.
Avec un peu plus d'espace tu te serais certainement rapprochée de ton objectif d'1h15.
Ce n'est que partie remise ce sera pour l'année prochaine

Respect et bravo !! beau CR et sacrée côte la butte st Anne..

merci les gars! oui la Butte ste Anne...wahouuuuu! et un énorme merci à toi Yoyo pour m'avoir accompagné ces premiers kms et me rappeler "lève la tête" je l'ai utilisé souvent sur le parcours surtout aux dervallières!!! et merci pour ton T-shirt : en voilà un au moins que je pourrai reporter!!!!

super piam, on voit que tu prends du plaisir a courir...et pis tu t'améliore...c'est vraiment top

Super course Piam , sûr que tu aurais pu faire mieux, mais que de monde. pour ton super CR.

vraiment beaucoup de monde a nantes! 1 an de course a pied..........tu as je pense deja beaucoup appris? pour ta superbe course petite piamette

Merci à tous pour ces gentils commentaires...et oui beaucoup de monde ! et si j'ai appris une chose au cours des 10 courses auxquelles j'ai participé : c'est qu'il ne faut jamais partir ni en première ligne , ni en dernière et...prendre la corde hein Yoggio bon à part ça j'ai encore beaucoup à apprendre et ....tant mieux

coucou Sylvie! merci pour la progression et pour répondre à ta question...ben non je n'ai pas l'impression d'aller plus vite! j'ai toujours l'impression d'être à 8 à l'heure!!!! ça veut dire quoi???que j'ai encore de quoi mettre le turbo??

Piam, toujours en progrès, tu apprends vite tu vas donc encore progresser surtout qu tu te fais plaisir à courir
J'en connais qui après 15 ans de courses font encore des conner
bétises de débutant.
Bonne récupératiuon Piam

Merci à toi gégé!

et si vous voulez voir qqs photos de ce que ça pouvait donner il y a sur ce lien le cr d'un coureur des foulées!!!!

http://kikourou.net/recits/recit-8959-les_foulees_du_tram-2009-par-jogger49.html

Beaucoup de progrés, bravo...çest un plaisr de te lire.

Et en plus, tu vas voir, tu es en train de prendre réellement conscience de tes capacités... tu vas t'améliorer encore plus vite.

Non, non, ne te fais pas de souci, il y a quand même des paliers mais quand on est vraiment accroc, on les passe sans problème.

oh grand merci pour ce moment nantais et ta réussite. Car c'en est clairement une.
Je connais bien cette ville et le parcours que tu as déssiné m'a remoméré de bons moments.
Cela doit être en effet une chouette épreuve.
l'année prochaine, branche toi avec les élites pour éviter le pietinement du début et ralentis les dans la fameuse Côte .... Anne ma soeur Anne ....

merci les gars et Tricycle j'espère arriver à faire sauter qqs paliers avant la retraite!!!!!!!!
Seb...l'année prochaine ce sera un autre parcours!!! mais j'éviterai quand même les élites car là c'est le vol pas plané du tout assuré!!! j'ai malencontreusement testé l'année dernière!!!! mais bon en effet on était un peu trop loin dans la file!!!!

ma belle,

te souviens-tu il y a 1 an .........

on en a tant parlé de cette prépa à ta première course !!!
et tu disais qu'en courir une, c'était déjà bien pour toi.....

et voilà que tu as enchainé toute l'année !!!

ENCORE BRAVO, et FELICITATIONS car les progrès sont là !!

THE VIRUS !!! MAIS QUEL VIRUS !!!

pas besoin de vaccination pour celui là, y a qu'à courir !!

A.......l'année prochaine alors pour ce 2° anniversaire !!!

c'est fou ce que ça passe vite un an!!!!! je n'aurais jamais imaginé attraper le virus!!!!! allez je vais pousser la barre encore un peu plus loin....courir plus vite, plus longtemps...et....on verra au prochain semi ce que ça donne mais dans l'idée je vais faire la prépa du marathon de nantes avec les copains et si je ne suis pas trop à rue alors pourquoi pas???? mais avant tout plus vite plus longtemps....pour passer sous les 2 heures... défi défi quand tu me tiens.....

Elles ont pris le temps d'arriver les fleurs pour fêter ton premier tour de calendrier run, mais elles sont là! Bravo!
"Bon Anniv' Piam!"

Bravo pour cette course, toute particulière pour toi!
Belle progression depuis tes débuts.

Merci Francky! c'est sympa et j'apprécie le commentaire....