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 [10 Km de Betton 2006] CR de XIII

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forest
Christian
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XIII
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MessageSujet: [10 Km de Betton 2006] CR de XIII   [10 Km de Betton 2006] CR de XIII EmptyLun 30 Jan - 16:33

10km de Betton le 29 Janvier 2006

Je vous l'avais promis, alors le voici :

Samedi matin : Surprise la neige s'est invitée en Bretagne ! Super, ça va faire plaisir aux enfants ce matin, fondre gentiment dans la journée.
Le problème, c'est qu'il fera -2°C au plus chaud de la journée. Ca tient bien et ça glisse.
Pas de panique, la course sera annulée. Un petit tour sur le site de la course : Pas d'annulation, tout juste un décalage d'une 1/2 heure (départ à 11 h au lieu de 10 h 30).
J'appelle les collègues avec qui je cours : ils sont tous partants. Bon, ben, j’y vais.
Dimanche matin : Il fait 2°C. La neige à un peu fondu, les routes sont dégagées, on va pouvoir y aller. Sur 9 collègues, seuls 2 manquent à l'appel (les 2 plus rapides, les Ferrari resteront au garage).
On arrive un peu juste. A peine 10 mn pour s'échauffer. De toute façon, je ne suis pas hyper motivé, alors ça ira.
Au départ, je suis mal placé. Je slalome entre les coureurs. 3'57'' au premier km. Je tablais sur 3'50'' (ça descends un peu). 2ème km en 3'54', c'est bon, je suis dans le rythme pour tutoyer les 40'.
Mais après 2,5 km, patatras ! On rejoint le chemin au bord du canal, il est plein de neige plus ou moins verglacée. Je passe en 12' au 3 kms. J'insiste encore un peu mais je sens bien que ce n'est pas le jour. Je patine sur chaque foulée. J'essaye le centre du chemin, à gauche, finalement je me cale à droite du chemin mais ça glisse partout. Je loupe la marque du 4ème. La bosse du parcours fait mal. Comme je ne pense plus au record, je la monte au train sans forcer. Je me fais doubler. 21'12'' au 5 km. Ca fait 42'25'' au 10. Début du 2ème tour. Je relance dans la descente : 3'56'' au 6ème, j’ai repris presque tous ceux de la bosse. Revoilà le canal. J'essaye de m'accrocher à un maillot vert devant moi. J'opte cette fois pour le coté gauche. Ca glisse un peu moins.
Le canal n'en finit pas. Je me fais doubler par 2 féminines, pas moyen de m’accrocher. Ca y est, on en voit la fin. Repassage dans l'herbe, maintenant c'est de la boue. J'aurais dû mettre des pointes...
La montée de l'arrivée. Je monte plus vite cette fois.
L'arrivée est proche, je sprinte. 42'44''. A 1'12'' de mon record. Moi qui venait faire tomber les 41', c'est raté.
Je retrouve mon collègue Pierre : 40'30'' Chapeau. Avec la neige, il ne va pas tarder à passer sous les 40', voir les 30'.

Avec un peu de recul aujourd'hui : les conditions faisaient perdre de 1'30'' à 2'. La 1ère féminine déjà vainqueur l'an dernier à perdu 2'. Le mental m'a fait perdre peut-être 30s.
Au total je pense qu'avec un chemin sec, j'aurais été à moins de 41'. Dommage, ce sera pour plus tard. maintenant, j'attaque la préparation pour le marathon de Paris.

Bilan : 224ème/945
Premier : 34'18''
Dernier : 1h11'37''
Pour Erik : http://toutbettoncourt.free.fr

NOTE: 6,50
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Christian
 
 
Christian


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MessageSujet: Re: [10 Km de Betton 2006] CR de XIII   [10 Km de Betton 2006] CR de XIII EmptyLun 30 Jan - 17:53

Eh oui XIII :D

Il faut savoir s'adapter à toutes sortes de terrains.

Vu les conditions climatiques, faire près de 2' de plus que ce que tu avais prévu n'est quand même pas si mal que ça, non ???

Belle course et bon chrono tout de même, alors bonne récup ...
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forest
 
 
forest


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MessageSujet: Re: [10 Km de Betton 2006] CR de XIII   [10 Km de Betton 2006] CR de XIII EmptyLun 30 Jan - 18:44

Salut XIII

J'ai eu l'occasion de faire cette course il y a 3 ou 4 ans (je ne sais plus trop), très bon parcours, propice à un chrono mais malheureusement mal placé dans la saison.

Vu les condition climatique et le terrain, tu peux miser sur 2 voir 2'30 FACILE en moins sur ton temps.

Déjà le 1er en 34' prouve que la course était assez dur car dans la région le moindre 10 Km se gagne en général autour des 31'.

Félicitation
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nicnic38
 
 
nicnic38


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MessageSujet: Re: [10 Km de Betton 2006] CR de XIII   [10 Km de Betton 2006] CR de XIII EmptyLun 30 Jan - 19:43

Bravo :thumright:

Si le premier a mis 3 minutes de plus que d'habitude, tu peux considérer que tu as fait un méga chrono... 42'44''=39'44...
La neige c'est vraiment spécial à courir...

bounce N'hésite pas à te retenter un 10 km... tu passeras sous les 40'.
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hervé
 
 
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MessageSujet: Re: [10 Km de Betton 2006] CR de XIII   [10 Km de Betton 2006] CR de XIII EmptyLun 30 Jan - 20:01

Salut

Comme disait Maxwell c'est pas la peine d'en rajouter. Tout est dit par les hommes forts du week end. Bravo pour ta course effectivement un 10KM
tellement tôt dans la saison et dans ces conditions extrèmes , en plus tu n'étais qu'à moitié motivé c'est bien.

La barre des 40' est sous tes semelles !!!!!!!!
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XIII
Invité




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MessageSujet: Re: [10 Km de Betton 2006] CR de XIII   [10 Km de Betton 2006] CR de XIII EmptyLun 30 Jan - 23:19

Merci à tous.
Je n'étais pas motivé à cause de la météo, mais j'avais plutôt bien préparé la course depuis quelques semaines.
Effectivement, ce n'est pas si mal, mais il reste à recopier les belles théories (-2 mn) sur le bitume et là, c'est moins facile... Mr. Green
De toute façon, là je commence ma préparation marathon, alors pour le 10, j'attendrais maintenant mai ou juin.
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Erik
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Erik


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MessageSujet: Re: [10 Km de Betton 2006] CR de XIII   [10 Km de Betton 2006] CR de XIII EmptyLun 30 Jan - 23:35

Bravo XIII, il est beau ce chrono !!! Comme les autres je mise sous les 40mn sur le prochain 10.
Je m'empresse de calculer tes points, tu l'as bien mérité :thumright:
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MessageSujet: Re: [10 Km de Betton 2006] CR de XIII   [10 Km de Betton 2006] CR de XIII EmptyMar 31 Jan - 8:31

hello XIII

difficile de faire mieux sur la neige, (des skis peut-être) , je pense aussi comme les autres moins de 40' sur ton prochain 10k !!!
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MessageSujet: Re: [10 Km de Betton 2006] CR de XIII   [10 Km de Betton 2006] CR de XIII Empty

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