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 douleurs aux genoux

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AuteurMessage
Sylvie
 
 
Sylvie

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MessageSujet: Re: douleurs aux genoux   douleurs aux genoux - Page 2 EmptyDim 17 Fév - 19:22


Bonjour,

C'est compliqué tout cela, car nous ne sommes pas médecins et le nombre de blessures aux genoux est innombrable.

Après voir usure de tes shoes,
Besoin de semelles correctrices,
Tendinite du fascia lata? ménisque?

En tous les cas ne pas courir avec la douleur, perso après 11 ans de course je sais faire mais en compét si je veux finir, mais sinon consulter rapidement afin de ne pas rester bloquer des semaines sans run.

En attendant fais du vélo!

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jym
 
 
jym

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MessageSujet: Re: douleurs aux genoux   douleurs aux genoux - Page 2 EmptyDim 17 Fév - 19:23

salut !!! salut

un peu de repos puis essais ...si pas bon toubib ...gaffe aux chaussures Wink


salut blondinette ...alors ce 10 ;;..tu t'es pas fait marcher dessus ???? Mr.Red
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MarcD76
 
 
MarcD76

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MessageSujet: Re: douleurs aux genoux   douleurs aux genoux - Page 2 EmptyDim 17 Fév - 19:43

Merci a vous Sylvie et Jym de répondre aussi vite .
disons que je pensais déjà ce matin a changer de shoes car j'ai eu une forte modification de mon poids et que j'avais déjà changé de shoes une première fois .
j'en est racheté quand je me suis mis a faire que du Run
comme je le disais dans mon message d'avant je faisais 111 kg et oui la bête c'est réveillé et c'est dit faut faire quelque chose oups donc chose fait ,j'ai commencé par de la marche forcé et du régime bien-sur puis dans les mois qui on suivie c'est mon corps qui demandait de courir et cela fait a peut prêt 8 mois que je cours uniquement.
je pèse 77.5 kg maintenant.
par contre je n'avais pas pensé a des semelles correctrices,je suppose qu'il faut aller voir un podo pour cela .
c'est clair je ne vais pas courir pendant cette semaine et me soigner déjà avec la glace et de la crème pour les choc style Niflugel en attendant d'aller voir le toubib . Wink
ok pour le vélo. ok

encore merci de vos réponse .

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Sylvie
 
 
Sylvie

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MessageSujet: Re: douleurs aux genoux   douleurs aux genoux - Page 2 EmptyDim 17 Fév - 20:39

1 - Tu glaces 2 fois par jour,
2 - Un anti inflammatoire en pommade sur les endroits douloureux et du film étirable pour la nuit, pour un meilleur effet de celui-ci (style cataplasme)
3 - Vélo en attendant
4 - RV chez podologue
5- Choisir tes shoes en fonction de ton kilométrage, ton terrain et tes appuis déterminés par le podologue
6 - BOIRE BOIRE BOIRE ...........................
7 - Alterne 3 eaux - minérale, robinet et gazeuse - 2,5 l par jour jusqu'à guérison.

BRAVO pour cette prise en mains pour le poids et tout.

Jyminou a dit: for you

Citation :
salut blondinette ...alors ce 10 ;;..tu t'es pas fait marcher dessus ????

Roh!!! grrr Ze ne suis pas partie devant mais zai galéré pour doubler et franchir le départ oups

Mais record battu fumeur

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MarcD76
 
 
MarcD76

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MessageSujet: Re: douleurs aux genoux   douleurs aux genoux - Page 2 EmptyDim 17 Fév - 21:01

merci Sylvie pour tous ces renseignements que je vais suivre . Wink
et bien-sur dur repos dodo

et félicitation pour ton record battu trinque
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jym
 
 
jym

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MessageSujet: Re: douleurs aux genoux   douleurs aux genoux - Page 2 EmptyLun 18 Fév - 16:46

bah ....elle a pas peiné...jusqu'à présent ...elle cueillait des fleurs geek Mr.Red
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MessageSujet: Re: douleurs aux genoux   douleurs aux genoux - Page 2 Empty

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