apres une tres tres courte nuit (3h de sommeil), avec gollum nous arrivons sur place pour ce qui est notre dernière course de ce début de saison ( en fait tant mieux car suis tres fatigué!)....
je m'aligne donc sur le 5km annoncé mais en fait 5.5!!!! tout en sachant que je n'ai aucune chance!
9h45, le départ est donné, je prends la tete!
1er km==>3.21, nous sommes 4 détaché, je vois déjà qui va gagner! le parcours est agéable mais assez valloné sur ce 1er km!
2eme km==> 3.27, on a ataqué les "airials", chemin forestier, sans appuis, et cabossé, ou je leve le pied car pas bien....mais j'accroche tout de meme..
3eme km==>3.32, pfff, ça monte et ça descend, et de moins en moins de sensations...devant, ils sont a 30sec'...mais bon je n'insiste pas, ce sera une séance de vitesse (petite
)
4eme km ==>3.32, régulier yoyo
mais j'ai chaud!!!! j'en ai marre et les cuisses...oulaaaaaaaaaa...............!
le dernier km 500==> 5.51, je déroule cool, jusqu'a l'arrivée tout sourire...petite forme, petite course! mais bon, pas mécontent!
au final: 19.43, 16.7km/h, 4eme scratch, 1er sénior.
place a l'été, a la saison au boulot et a la régénération....retour aux affaires mi-aout
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Sujet: 5.5km de beylongue (40) 
........comme blanche neige je te souhaite une bonne saison au taf!..........une reprise avec plein de succes ! 
, je faisais ça quand j'étais cadet, mais sur 1km seulement 
.
