mon premier trail: Entre Loire et Coteaux 19,4

mon premier trail, 2 jours que je ne dors pas parce que je ne sais pas à quoi m'attendre...sur route ok je connais je m'entraine sur route, je sais quelle distance je peux faire, et quelle durée je peux tenir mais là....rien...et pour une nana comme moi: c'est le stress majeur! heureusement je fais voiture commune avec des filles et mecs supers sympas, tous nettement meilleurs mais pas grave ils me rassurent...on prend les dossards, et échauffement tranquilou...le temps est frais 8-10° et menaçant...mais bon au départ on nous annonce 3 difficultés.... et Annick qui m'a dit "c'est vachement plus dur que le Gesvres" et moi qui ne connais que ça! je pars avec mon kamelbag, mes tubes magiques...1 seul servira finalement...le mp3 qui refuse de partir...et à l'heure prévue on se souhaite bonne chance, on enclenche les cardios et vaille que vaille...avec le groupe des 3 (nvelles recrues de l'acc) on fait les 10 premiers kms ensemble...on se surveille, pas trop vite, en moyenne 6' au kilo...on passe dans la ville, puis bords de Loire, puis on attaque les chemins...jusqu'au 9ème tout va bien on déroule tranquilou et là au détour d'une vigne ça doit être la première difficulté: une belle côte d'environ 800mètres....je la monte en courant aux 3/4 et quand je sens que ça tire un peu trop je la finis en marchant..je rejoins les filles aux 10ème en 1heure...pas si mal, pas trop essouflée...on continue vers les vignes...version montagnes russes, les filles me distancent...pas grave je finirai seule..on passe des rivières sur des planches....rigolo..mais ça glisse grave...d'ailleurs au 14ème le chemin en descente, j'ai mal au genou droit, il faut que ça tienne, mais le parcours est bizarrement délimité..visiblement certains ont coupé court...on fera pareil un compagnon de course et moi...mais on arrive sur une vraie descente,pas longue mais boueuse et glissante et juste aprés une autre planche, je passe en mode trottinement et heureusement car je me rattrape de justesse sur la planche mon compagnon prévenu en fait autant..on continue ensemble un bon moment et aprés la voie ferrée il me quitte..on est au 15ème....et là...à gauche un mur...mais je ne suis pas dans mes pyrénées là moi!!! bon ben la pancarte est sympa ils nous disent "pour la petite dernière profites du paysage"...ben oui je vais le faire, sur 500m de mur en mode marche....je commence à vraiment en avoir plein les pattes...mais je repars ...16...un coup d'oeil au cardio...ca tient encore..un ravito et des chanteurs qui font l'animation...tant mieux car depuis un moment j'étais seule dans un bois et je me demandais si je ne m'étais pas trompée....je repars un peu mieux...allez encore un ti éffort Bambi je controle mon cardio..j'ai du baisser car je ne tiendrai pas les 2heures mais je n'en serai pas loin pourtant....je finis à 2h03:59....contente d'avoir fini, contente de l'avoir fait car c'était vraiment joli, et contente de boire une même si elle était un peu coupée d'eau quand même!!!!moyenne de course: 9,24....il faut que j'accélère encore mais bon...c'est un peu moins que pour le semi de la Brosse où je faisais une moyenne de 9,3/km mais parcours beaucoup plus difficile techniquement...donc, même une éternelle insatisfaite de ses résultats comme moi, je suis assez contente
voilou le CR un peu long de mon 1er Trail....

bien sympa de DR et tu t'en sors divinement bien de cette première expérience ....ne compare pas routes et trails ...déjà entre épreuves différentes même sur route la comparaison est parfois difficile ..
alors prise au jeu du trail ???

bravo piam!!!!
il parait que l'on lorsqu'on a goutè au trail,on a du mal à revenir sur la route
je crois que c'est bien vrai
je n'ai plus trop envie de macadam et de chronos

tu dis:
depuis un moment j'étais seule dans un bois et je me demandais si je ne m'étais pas trompée....

idem pour moi

Tu l'as quand même trés bien géré ce trail et tu finis sans te mettre dans le rouge, belle 1ere expérience

merci les zamis pour vos tits mess bien sympatiques

alors 1- Jymm: c'est vrai que l'on ne peut pas comparer la route et le trail...donc ce sera un premier "temps"...aprés on verra..
2- Dédette: je pense sérieusement que je vais prendre un gps de running à la rentrée !!!! c'est rassurant! j'ai adoré les paysages les bois, les ti oiseaux...l'ambiance différente aussi que sur les semis route..les gens parlent, sont ouverts, sympas, s'entraident aussi....
3-Erik c'est grace à tous vos conseils que vous me souffliez...sous mon maillot de l'ACC j'avais celui de la planète!!!!

Pour tous: conquise par le côté sympa de la nature y'a pas photo! par contre le prochain sera celui que mon club organise en septembre et là je serai vraiment préparée à faire des bosses et à escalader des murs!!!! mais je ferai aussi qqs semis routes, déjà ceux que j'ai fait cette année pour me retester 1 an aprés.

prochaine et dernière course avant les grandes vacances le 20 juin un 10 kilomètres pour me "mesurer" aux autres filles du club..(suggestion de l'entraineur pour préparer la saison à venir!! )

aprés ce sera entrainement classique avec objectif se faire plaisir et gagner encore en vitesse pour ne pas perdre le boulot de ces derniers temps...sachant que pendant 15 jours au moins je ne courrais pas du tout!!! (ca va faire drole!!)....

tres bien! pas de soucis majeur ! de bonnes sensations !tu as reussi ton entree!le prochain coup ce sra mieux! ..........bientot une vrai pro piamette!

Bravo ! joli coup pour ton premier !

Bien sûr que les courses natures sont agréable; la route donne d'autres sensations !

J'aime bien les deux ! du moins, je n'ai pas envie de choisir !

Tu n'as rien lâché, et c'est comme ça que tu vas progresser

ma belle !!!

une fois de plus, le pari est gagné !!!

tu as geré comme une pro !

je peux rajouter l'option "course nature/trail" pour une future course commune ????

Bravo, pour un premier trail, un coup de maitre
Comme l'a dit Tonton, ne compare pas route et trail....
Tu as bien géré,

L'ACC s'est le club de la Chapelle sur erdre ça,
Il y a un très beau cross la bas que j'ai fait une paire de fois il y a bien longtemps...

Bravo et pour info il y a un trail à Guemené Penfao mi juillet, j'y serais sans doute..

merci les amis..mais je le répète j'ai bien souvent pêché dans les conseils de la !!
Hemil: moi non plus je ne veux pas faire de choix..je pense que je ferai les courses qui me tentent c'est tout sans discrimination!!
Cricri: oui ..tu peux rajouté nature-trail à notre course commune...mais pas des dénivelés de fous non plus hein je suis un à ce jeu là moi
Forest: oui l'Acc c'est le club de la Chapelle...je ne ferai pas le cross mais leur course nature le 6/09 soit en 10 soit en 20 on verra selon mes "progrés" d'Août... Guémené je l'ai vu...et dans le cadeau d'arrivée y'a de l'andouillette???? Ancenis c'était du muscadet!!!
alors objectif suivant passer sous les 2heures au semi....autrement dit etre capable de mieux gérer mes fins de courses!!!! mais ce n'est pas l'envie qui me manque d'accélérer en fin parcours mais soit je suis à court de souffle soit j'ai plus suffisamment de jambes pour accélérer.. entrainement entrainement

Super début pour un premier trail, tu as su parfaitement gérer cette épreuve.
Je confirme que lorsque l'on a gouté au trail on ne peut plus s'en passer.
Quant aux dénivelés de fous, ne dit jamais "Fontaine je ne boirai jamais de ton eau", même en étant d'un pays plat on peu aller en baver se faire plaisir sur des pourcentages plus importants

tu as raison là dessus Gégé...il y a peu je n'aurai jamais envisagé un trail!!!! mais bon ...il faut que je progresse sur la montée et la descente des côtes pour ne pas perdre trop de temps

bravo piam..tu as terminé, ce qui est déjà une victoire....

merci Yoyo ..oui la ligne c'était l'OBJECTIF...mais bon j'aurais était 4' en dessous LA ça aurait été le top! jamais contente hein??? trés juste...c'est pour mieux progresser mon enfant!!! en fait c'est juste l'analyse de lendemain de course!!! mais malgré tout je reste contente de cette première...

comme a chaque course, je me dis que ma principale victoire est de pouvoir courir, ensuite de terminer.... y en a tellement qui nous envies parce qu'il ne peuvent pas le faire...alors quand il y a podium ou amélioration, c'est que du plus, et surtout un petit peu pour toutes ces personnes qui aimeraient être a notre place...

Je n'avais pas vu que Bambi à la fin du film, elle se prenait une cuite va falloir que je révise mes classiques!

Bien oui, varier les plaisirs, dans tous les domaines, c'est hyper important.
Et pour une première découverte au coeur de Dame Nature... tout s'est bien passée, et tu sembles avoir passé un super moment!!! Bravo Marie

la prochaine! la prochaine!!

en fait la bière était coupée d'eau!!!!alors pas de cuite! merci Francky pour les commentaires...le prochain trail le 6 septembre! d'ici là je bosse.....les bosses!!!

et notre tite Piam qui se prend pour Joe !! .....

Vive les Daltons

merci Cricri

piam !

tu aura gouté au trail avec les t'its grimpettes qui vont bien (et qui fait mal surtout ! )
pour moi c'est la meme j'ai gouté au super trail et j'avoue que de choisir a gambader sur la route ou dans les kékés ..!! ben mon choix est fait ! (kékés...qui veux dire foret,bois...ect )

pour le trail de l'acc pourait tu me dire la date histoire de voir si c'est possible de la faire ! merci

encore bravo piam !

merci Yoyo, chez moi on dit pas kékés mais matitis!!!! et pour ma part je souhaite continuer les deux route et trail..c'est vraiment différent..mais je ne suis pas prete pour de l'ultra....tu fais Corcouet??? pour le trail de l'acc il faut réserver le premier WE du septembre...je crois que c'est le 6/09 à vérifier...moi ce sera le 10.km..
je te confirmes la date...

slt piam !
pour le trail de l'acc ca me tente bien ! une course de moto a sucé/erdre a été annulé
donc si c'est bien le 1er week-end de septembre pourquoi pas !
pourrais tu me dire les distances proposées stp

j'attend ta confirmation pour la date !

bisous et a bientot .
yoggio