La Foulée Verte (Clamart-92) 10,1 kms le 17 Mai 2009Hello,
Décor:
"2 boucles d'environ 5 km sur chemin et routes de la forêt de Clamart. Le parcours est ombragé." ca c'est le programme officiel, Il oublie pas de nous signaler qu'il a plu une bonne partie de la nuit et de la semaine...
J'ai 15mn d'avance pour "Me chauffer", c'est bien! le temps que la douleur de ma cheville s'estompe.
C'est une épreuve spéciale
"Cuisses Musclées" (je l'ai lu sur un forum mais me souviens plus ou...) Je connais le coin , je cours là quasiment tout les We, et je sais qu'il va falloir franchir 2 fois la cote du "Tapis vert". Cette cote est à passée au 4kms et forcément au 8ème...
Pour ne pas faire la même bétise que lors de l'épreuve précédente,
(partir trop vite et se laisser griser, pour galerer ensuite) je reste un peu en arrière..
Après la déflagration , on piétine , on peut pas doubler, c'est mal foutu ce départ y z'ont mis des barrières sur les largeurs...
ca parait interminable...
Ca s'aère, j'allonge mais je me fais violence pour ne pas aller trop vite, alors je suis et reste pépère derrière...
Dans les bois, c'est blindée de boue, ca glisse Grave, c'est
Holiday on Ice ...!!!Je m'étonne de voir qu'il y a des kangourous inscrits qui évitent les flaques d'eau, des concurrents "Bourrés qui vacillent à droite à gauche sous prétexte que c'est de l'eau qui jonche le sol...
Au pied de la cote (Tapis vert 800m) je me dis que je la fais au train sans forcé...j'y arrive! Content, jMk, d'autres déjà marchent.
Au sommet, je suis plutôt bien , je relance même :
"Z'y va Jmk"Là encore, je m'interdis "le lachage des chevaux" il reste encore une demie boucle à faire...Le Ravitaillement se passe très bien.
Dans les sous bois , ca va bien, sur le bitume, ca va bien... Evidement que ca va bien , j'ai tellement la trouille d'exploser dans la cote à venir que je serre les freins (et tout le reste...).
On y est au pied de la cote, nous sommes plusieurs, je vois bien que de ceux qui m'entourent c'est plus "tout frais" .
Je grimpe, je double toujours et sans forcer et au sommet de la cote, je viens de comprendre que je me suis foutu dedans tout seul en "la jouant petit bras.."
Il reste environ 2 kms, une Grande ligne droite de chemin forestier et j'ai des jambes qui répondent, alors j'accélère, je remonte et fini
hyper un peu pas content en 52:45.
Du coup à l'arrivée, au buffet, la sanction tombe: Pas de double ration de jus d'orange , ca m'apprendra.
Vous auriez été là, vous m'auriez engueullé et vous auriez eu raison.
En tous les cas, j'en suis à ma 3eme épreuve sur 10 kms et si tu m'avais dit ca y a 6mois, je t'aurais rit au nez.
Alors vivement l'entrainement semaine prochaine!!
@+
ps
Souvenir