Messages : 23 Age : 65 Ville : Bordeaux (33) Inscription : 25/02/2009
Sujet: bonjour de bordeaux Mer 25 Fév - 16:34
bonjour à tous je viens de m'inscrire sur le forum j'habite près de bordeaux je me suis mise à faire du joggging pour compléter un régime alimentaire car j'ai besoin de perdre du poids je suis preneuse de tous vos conseils avisés pour bien débuter et ne pas faire n'importe quoi..... je vous adresse un grand merci par avance margotte33
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: bonjour de bordeaux Mer 25 Fév - 20:35
MARGOTTE!
Tu vas apprendre a respirer correctement en premier lieu. La tranpiration est un processus normal, donc boire pour compenser ces pertes. Adopter, de bonnes habitudes alimentaires (équilibré). Courir le matin à jeun. Courir 40 min pour perdre du poids. S'étirer; Abdominaux pour perdre des bourrelets.
Rester belle en courant!
13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
Sujet: Re: bonjour de bordeaux Jeu 26 Fév - 8:45
margotte33 a écrit:
bonjour à tous je viens de m'inscrire sur le forum j'habite près de bordeaux je me suis mise à faire du joggging pour compléter un régime alimentaire car j'ai besoin de perdre du poids je suis preneuse de tous vos conseils avisés pour bien débuter et ne pas faire n'importe quoi..... je vous adresse un grand merci par avance margotte33
Bonjour Bordeaux , ça me rappelle hourtin , la Marine
francky06
Messages : 1944 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 27/03/2007
Sujet: Re: bonjour de bordeaux Jeu 26 Fév - 15:08
... après Lyon et Marseille c'est à Nice de faire le petit à Bordeaux
Pour les conseils, c'est tout comme Sylvie, j'ajouterais seulement d'y aller progressivement, de ne pas vouloir trop en faire d'un coup au risque de te blesser. Il faut apprivoiser l'effort et bien récupèrer . à+
margotte33
Messages : 23 Age : 65 Ville : Bordeaux (33) Inscription : 25/02/2009
Sujet: Re: bonjour de bordeaux Jeu 26 Fév - 17:05
pas de pb je vais aller à mon rythme et je vous raconterai.... merci @+ margotte
pastis51
Messages : 4452 Age : 72 Ville : Briançon (05) Inscription : 14/06/2007
Sujet: https://planetejogging.forumactif.com/debutants-f13/bonjour-d Ven 27 Fév - 16:42
p.tain 13mile t'as fais hourtin allez la marine l
13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
Sujet: Re: bonjour de bordeaux Ven 27 Fév - 16:51
pastis51 a écrit:
p.tain 13mile t'as fais hourtin allez la marine l
Oui en 1966 1 mois de classe puis saint Raphael 15 mois..
Invité Invité
Sujet: Re: bonjour de bordeaux Ven 27 Fév - 17:25
ben moi j'ai fait Querqueville puis 5ans derrière ...j'trouvais pu la lumière pour sortir !!! .....vive la marine !!!
" et la marine ...elle te dit M...."
pastis51
Messages : 4452 Age : 72 Ville : Briançon (05) Inscription : 14/06/2007
Sujet: https://planetejogging.forumactif.com/debutants-f13/bonjour-d Ven 27 Fév - 18:06
moi....c'etait en 70 3semaines ,j'y ai fais,puis,ils m'ont virés sous prétexte qu'au 1er coup de vent,je m'envolerais
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Sujet: bonjour de bordeaux 
MARGOTTE! 
et bien récupèrer 
. 
.....vive la marine !!! 
