Quelle boisson ?

Avé,

Parce que autant joindre l'utile a l'agréable...

Qu'est ce que je peux enmener à boire ? Gazeux (eau, coca), plat (jus orange) ou mélange (eau sucrée) ou une mixture dont vous avez le secret...???

euh...biere, pruneaux a l'armagnac...?
sans dec: pour récup St yorre et entrainement pour moi :eau claire...

Merci Yoyo.

En courant de l'eau plate pour toi. Ok , je note !

Heureusement que tu veilles, je me suis planté de rubrique.

Tu peux déplacer dans la rubrique "Débutant", sans te deranger...

Je trouve que là ca fait désordre.

Merci

bonjour,
moi je te réponds en novice des novices....
la base c'est l'eau....
si tu dépasses 1 heure à 1 heure 15 minutes :
pour l'hiver :
tu mélanges , du jus d'orange avec de l'eau et du sucre, attention pas trop pure le jus d'orange,
cela vaut bien toutes ces boisson énergitiques qui ne m'ont pas paru convaincantes !

Si tu cours moins d'une heure tu n'es pas obliger de prendre de ravitaillement
Au dessus d'une heure prévoit un bidon, au delà de 2 heures prends une boisson isotonique (apport en sucre)

l'eau c'est la base de tout.
sinon je vient d'essayer la boisson hydrixir de chez overstim's et j'ai trouvé ça plutôt convaincant.

je mélange un petit peu de mélange isotonique (beaucoup moins que la dose recommandée car sinon je trouve ça imbuvable ) à de l'eau plate

Pour une heure seule l'eau suffit, au delà, j'aime bien consommer une boisson énergétique afin de réaliser une bonne séance! Sinon pour les puristes de l'eau additionnée de fructose peut faire l'affaire! (mieux que le sucre!)

Ce n'est que mon avis!

A l'entrainement eau plate essentiellement, en course j'alterne eau + glucose et eau plate à chaque ravitaillement.

Pour la récup eau gazeuse

bière aussi mais là

salut

moi je cours avec de l'eau plate mais au dessus de 1h je prend hyracm et j'ai pas de mal a digerer contrairement aux autres boissons

Avé 13mile

ta Redbull coupe la avec du Gin ou de la vodka... Jte promets un chrono d'enfer a ton prochain marathon


Je rigole bien sur........

perso, que du naturel, Vacqueyras quoi...

coureurdedentelles a écrit:

perso, que du naturel, Vacqueyras quoi...

J'aime le Gigondas , avec modération ..

Sylvie a écrit:

Pour une heure seule l'eau suffit, au delà, j'aime bien consommer une boisson énergétique afin de réaliser une bonne séance! Sinon pour les puristes de l'eau additionnée de fructose peut faire l'affaire! (mieux que le sucre!)

Ce n'est que mon avis!

avec ton fructose tu peu rajouter un citron pressé trés pressé pour tous se qui longue distance

Devinez, voui voila, c'est ça
Le temps de course importe peu, c'est le nombre de litres qui compte surtout si c'est des bouteilles à étoiles car elles sont consignées.

Tricycle a écrit:

Devinez, voui voila, c'est ça
Le temps de course importe peu, c'est le nombre de litres qui compte surtout si c'est des bouteilles à étoiles car elles sont consignées.

ça m'aurait étonné !!!

Phil84 a écrit:

Tricycle a écrit:

Devinez, voui voila, c'est ça
Le temps de course importe peu, c'est le nombre de litres qui compte surtout si c'est des bouteilles à étoiles car elles sont consignées.

ça m'aurait étonné !!!

Tu m'aurais cru, si j'avais parler d'eau minérale ?

La réalité, je bois comme les autres mais sur une course qui dépasse les 50 km, s'il y a une bierre au 50°, je la bois

je croies qu'on es tous pareil face a une bonne roteuse

Et en plus, si elle est blonde et fraiche

Tricycle a écrit:

Et en plus, si elle est blonde et fraiche

Qu'est ce qu'elle a fait Sylvie ??

Citation :

Qu'est ce qu'elle a fait Sylvie ??

c'est une roteuse!!!! ...j'ai bon ???

Elle set pas à une bulle près.
Profitons en, elle est pas la

Oh les coquins, quand le chat n'est pas là, les souris dansent...

C'est tout à fait flatteur pour la fraicheur , mais pour la roteuse, bof, bof,... plutôt pétillante.

Je laisse les taquins du forum, pour en retrouver un qui m'a bien taquiné... bande de chenapans.

parlez lui lumbrusco doux à la peste.............

yoyo a écrit:

parlez lui lumbrusco doux à la peste.............

On en revient au sujet initial : la boisson

le plus simple : de l'EAU

dedette a écrit:

le plus simple : de l'EAU

Et oui, tout simplement