le 25 aout au soir:
ce soir, il est 21h30, séance au stade Vallier dans presque l'obscurité,donc assez dur pour contrôler les allures.
23 mn footing pelouse + 1000 m piste (250m) en 4mn03s + 100 m en 17 s + 1000 m plus lent (parti pour un 2000 m, mais pensé que c'était trop) 4mn27s9. Rec 8 mn.