| vitamines | |
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+13runforestrun pierre cécile O2 fabrunner pastis51 Sylvie yoyo Erik Gégé45 dedette hemil olive 17 participants |
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Auteur | Message |
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olive
Messages : 365 Age : 51 Ville : ANGERS Inscription : 07/11/2008
| Sujet: vitamines Ven 21 Nov - 17:43 | |
| je voulais savoir si ils y en avaient parmi vous qui prenaient des vitamines comme la b12 , l carnitine , omega 3, ect ect ....... pour toutes l année pour palier au manque et aux surcroît de fatigues avec tous les entraînements et competes que vous faites aux cour de l année | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: vitamines Ven 21 Nov - 18:18 | |
| je prends quotidiennement de la spiruline ,germes de blé et levure de bière ...pour cause de mauvais régime alimentaire au boulot et des cure de 3semaine de magmésium/b12 en ce moment aussi .....je fais le forcing pour pouvoir être avec nos amis au Pontet ... çà va être chaud quand même coté kilo ..grammes çà va ...je perds mais au niveau kilo..mètres ..ben je dois perdre aussi j'en suis au 4*10mètres dans le couloir ... |
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olive
Messages : 365 Age : 51 Ville : ANGERS Inscription : 07/11/2008
| Sujet: Re: vitamines Ven 21 Nov - 18:23 | |
| a quoi sert la spiruline ? j en n est jamais pris | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: vitamines Ven 21 Nov - 18:27 | |
| c'est une algue ..pleine d'oligos éléments,vitamines, protéines... elle est utilisé pour la renutrition des populations souffrant de sous alimentation .. attention cependant à sa fabrication ...pas facile de s'y retrouver en terme de qualité /prix |
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hemil admin
Messages : 6928 Age : 66 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007
| Sujet: Re: vitamines Ven 21 Nov - 18:39 | |
| Pour le moment, non.... Mais je me surveille régulièrement....ma femme est technicienne laborantine et elle m'étudie tous les 6 mois ! je suis surpris car pour le moment je ne suis pas en manque....d'oligoéléments | |
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olive
Messages : 365 Age : 51 Ville : ANGERS Inscription : 07/11/2008
| Sujet: Re: vitamines Ven 21 Nov - 18:52 | |
| ma femme aussi est preparatrice en pharmacie donc je suis comme toi hemil bien lotis donc c est pour sa que je demande un peu se que vous prenneztous le long de l année | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: vitamines Ven 21 Nov - 20:54 | |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: vitamines Ven 21 Nov - 23:42 | |
| - jymm a écrit:
- levure de bière ...
Vi pareil mais sans levure , comme Gégé Bon OK on sort Non sans rire, rien pour moi Olive | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: vitamines Ven 21 Nov - 23:59 | |
| spiruline en alternance avec isoxan pour moi... | |
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olive
Messages : 365 Age : 51 Ville : ANGERS Inscription : 07/11/2008
| Sujet: Re: vitamines Sam 22 Nov - 8:44 | |
| et vous faites des cures de spiruline et d isoxan a quelle periode de l année ? ou peut etre pour preparer une course ? HA JE SUIS TRES CURIEUX ! | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: vitamines Sam 22 Nov - 11:03 | |
| isoxan toujours a l'approche des longues distances (4semaines avant), spiruline a l'entrée de l'hiver et au début de l'été... plus 3jours avant la compet' isoxan P.R.O en boisson. | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: vitamines Sam 22 Nov - 12:38 | |
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pastis51
Messages : 4452 Age : 72 Ville : Briançon (05) Inscription : 14/06/2007
| Sujet: https://planetejogging.forumactif.com/equipements-accessoires Sam 22 Nov - 15:18 | |
| je me disais aussi,c'est pas possible qu'elle coure a l'eau | |
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pastis51
Messages : 4452 Age : 72 Ville : Briançon (05) Inscription : 14/06/2007
| Sujet: https://planetejogging.forumactif.com/equipements-accessoires Sam 22 Nov - 15:19 | |
| moi,c'est comme je crois Dedette:chocolat | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: vitamines Sam 22 Nov - 15:52 | |
| - Citation :
- ou alors en comprimés
pas terrible |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: vitamines Sam 22 Nov - 21:21 | |
| z'oubliè : une fois ,j'ai essayè "Green-Magma" DEGUEU c'est du jus d'herbe ,cher comme tout moi ,je pars du principe que si l'on a une alimentation bien èquilibrèe ,on a pas besoin de complèments et trucs -machins perso,suis vègètarienne,je ne prends aucun complèments,et tout va BENE | |
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fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
| Sujet: Re: vitamines Sam 22 Nov - 21:45 | |
| y a pas de la bonne mangeaille! tout simplement? | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: vitamines Dim 23 Nov - 13:28 | |
| Euh! pas suffisant dans une alimentation même équilibrée.Ou alors, il faudrait consommer les fruits directement en les cueillant sur les arbres, ainsi que les légumes. Même sur le marché, il ne reste aucune vitamines dans les produits. Le bon compromis, ce sont les produits surgélés, ou les boîtes de conserves. La déperdition vitaminiques est rapide.Ne parlons pas de la cuisson, la plus soft soit-elle!!! En courant beaucoup, 100 km /semaine, for me la plupart du temps... compléments indispensables selon le diététicien qui m'a suivi, pour rester en bonne condition physique. | |
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olive
Messages : 365 Age : 51 Ville : ANGERS Inscription : 07/11/2008
| Sujet: Re: vitamines Dim 23 Nov - 15:18 | |
| je vais me faire une cure de viamine b15 vitamine du sportif que fait a chaque rentrée d hiver sa file la peche et une de spiruline pour l instant on vera en sortie d hiver omega3 | |
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olive
Messages : 365 Age : 51 Ville : ANGERS Inscription : 07/11/2008
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: vitamines Lun 24 Nov - 13:02 | |
| Allez bon ap OLIVE!!! | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: vitamines Lun 24 Nov - 20:22 | |
| tite prècision : germe de blè et levure de bière ,très bon pour la croissance de tous les phanères cornèes ,(chique du boulot pour les coiffeurs et pèdicure) | |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: vitamines Lun 24 Nov - 20:39 | |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: vitamines Lun 24 Nov - 21:29 | |
| Merci gégé | |
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O2
Messages : 422 Age : 45 Ville : nalliers (85) Inscription : 20/08/2008
| Sujet: Re: vitamines Mar 25 Nov - 6:13 | |
| - dedette a écrit:
- tite prècision : germe de blè et levure de bière ,très bon pour la croissance de tous les phanères cornèes ,(chique du boulot pour les coiffeurs et pèdicure)
hein???? quézako? | |
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cécile
Messages : 448 Age : 43 Ville : (60) Inscription : 14/10/2008
| Sujet: Re: vitamines Mar 25 Nov - 12:20 | |
| et c'est bon ça la levure de biere en paillette? j'en donne tous les jours à mon chat (sui semble aimer), mais moi j'ai jamais gouté finalement pour le trail du 14/12 faut que j'engage mon chat plutôt que moi (il a une meilleur alimentation que moi visiblement ) | |
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olive
Messages : 365 Age : 51 Ville : ANGERS Inscription : 07/11/2008
| Sujet: Re: vitamines Mar 25 Nov - 13:03 | |
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pierre
Messages : 3172 Age : 66 Ville : Arles (13) Inscription : 28/03/2007
| Sujet: Re: vitamines Mar 25 Nov - 14:27 | |
| vous oubliés le plus important ou presque pour le s coureurs hein! le fer bien sur associé a la vitamine c le tout sous forme de cachet ferrograde régulièrement pour moi je carence dur !peu cher le fer ! sinon le magnésium par cure aller bien sur !!!! | |
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cécile
Messages : 448 Age : 43 Ville : (60) Inscription : 14/10/2008
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| Sujet: Re: vitamines | |
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