vilaines cigarettes

Même en arrêtant de fumer je n'ai pas réussi à grossir Désolé

Tout à fait d'accord, les KILOS, la hantise de presque tous (femmes mais hommes aussi). perso je n'en avais pris que deux ou trois mais il faut dire que j'avais déjà de l'avance.
Par contre la CAP et surtout le trail long, plus une autre hygiène de vie m'ont permis de lacher 17 kg et ça c'est formid.

Sylvie a écrit :

Citation :

Sylvie a écrit:
Perdre une victoire

J'ai fait fort, là!!!
Euh lapsus calami!!! a méditer pour les plus courageux.

Je rectifie donc, Messieurs les examinateurs



Ca va mieux!

je raconte à mon mari ce que vous écrivez sur ce post, il écoute attentivement car lui même et fumer et à tenté d'arreter plusieures fois sans grand succés car il avait des angoisses, des sueurs froides, il ne se entait pas bien mais aussi il était devenu nerveux et avec tout ça sont caractère était invivable......
aujourd'hui il (re) fait un régime (il fait actuellement 103kgs pour 1m88), voudrait se mettre au sport et surtout arrêter de fumer de façon définitive: il a essayé les patch et les gums mais cela n'empéchait pas ses sueurs froides...et il refumait
j'ai lu que certains d'entre vous avez vu leur docs qui leur avait prescrit des calmants!
voilà mon homme attend vos conseils avec impatience!!!!!!
merci à vous

Bonjour Aude belle,

je ne peux pas t'aider, n'étant pas fumeuse, en revanche, on en parle au travail... et mon collègue a arrêté du jour au lendemain, en allant chez un kiné, qui l'a manipulé sur des points précis de la tête.
Je me renseigne davantage et te dirait.
Alors ce déménagement, pour bientôt?
pas trop de stress, j'espère.
Bisous.

Aude je me suis arrêté à plusieurs reprises, la seule fois où ca à fonctionné je n'avais aucun palliatif mais j'étais bien plus motivé que les autres fois. Si ton mari parvient à réduire à 5 cigarettes/jour pendant quelques mois, il y aura moins d'effets secondaires lorsqu'il va complètement stopper. Bah j'suis plein de bons conseils mais c'est l'essentiel qui me manque!

Comme, je l'ai écrit plus haut, je me suis arrêté en 2002 ou 2003 (je m'étais dit, je ne l'oublierai jamais et je ne m'en rappelle plus ).
La méthode a été d'aller voir mon toubib , de lui demander le patch mais surtout un calmant pour les nerfs (je ne sais plus le nom du calmant, c'est un truc faible prescrit pour 3 mois et que j'ai arrêté au bout de 2 mois, environ 1 semaine après l'arrêt des patchs)
Au final je pense que le calmant est largement aussi important que le patch , je m'explique: celui qui veut arrêter de fumer sait bien que c'est pas bon pour la santé, que ça coute relativement cher, que ça .... le voisinage etc...donc s'il reste calme, tout cela lui reste à l'esprit et logiquement ça marche . Si en plus il s'oblige à pratiquer un sport qui essouffle, il verra une progression fulgurante et ça c'est sacrément encourageant .
Par contre celui qui court et fume (c'était mon cas il y a 15 ou 20 ans) ne voit pas beaucoup de différence .
De plus et pour finir, c'est dans l'air du temps car arrêter la cloppe donne du pouvoir d'achat comme dirait je sais plus qui, y en a tellement

quand j'y repense ça pas ètè facile
il faut s'armer de volontè Y'A QUE CA

Je confirme ce que dis Sergio, déjà commencer par réduire fortement, ça a bien marché pour moi pour m'arrêter sans palliatif, bon d'accord je n'étais pas toujours très agréable à ce moment là.
Quleques conseils pour diminuer :
- Se donner un maximum d'interdit, la voiture, la maison... Je me déplaçais souvent à Paris à cette époque 1h de train je prenais en non fumeur.
- Reculer aussi un petit peu tous les jours la première cigarette du matin; en faisant ça avec un collègue, une sorte de concours, en 2 semaines on ne fumait plus le matin.

Voila quelques trucs qui ont bien marché pour moi, y a pas de raison que ça ne soit pas valable pour d'autres

Bon courage, c'est possible

j'étais à un paquet de blonde par jour ..un ras le bol s'est installé ..l'idée à germée ...un jour j'ai jeté mon paquet de poison et ai chaussé les baskettes pour aidé le processus de désintoxication

raté !!! aujourd'hui je suis accro à la CAP

Le calcul n'est pas si mauvais , n'est-ce pas Jymm .

25 ans a la clope et 20 au pétard mais toujours modérément et en gardant une activité sportive moyenne,il y a trois ans j'ai redécouvert la course a pied et petit a petit je suis devenu accro,mais il y avait là un énorme paradoxe entre le fait de fumer et courir....en plus,en me renseignant convenablement,plus d'un medecin m'a affirmé que comme fumeur :IL VALAIT MIEUX NE PAS COURIR,QUE C'ETAIT MEME TRES DANGEREUX...le destin m'a donné un coup de pouce ,a une brocante,je suis tombé (au propre comme au figuré)sur un bouquin a 20 centimes:"methode simple pour en finir avec la cigarette"par Allen J Carr...un vrai lavage de cerveau ce truc...plus jamais touché la clope ou autre chose,sans artifices et sans intolérance vis-a-vis des fumeur,au contraire j'ai plutôt pitié d'eux.
Arreter de fumer pour 20 centimes...c'est pas cher

petit veinard arreter de fumer pour 20cts!!!!!!!! donne vite l'editeur,les coordonnees.........pour nos accrocs(phil,sergio...etc) deja qu'ils vont vite ,s'ils arretent la clope!!!!!!!!

tous les libraires qui ont 6 mois d'expérience connaissent ce bouquin qui a deja ete réedité au moins 1468 fois minimum

Au fait, n'arrêtez pas de fumer, parce que moi qui ne fume plus je devrais avoir besoin des remboursements de la sécu pendant longtemps et comme les fumeurs contribuent pour une grande part sans en avoir les bénéfices ! je vous apporterai des fleurs, peut être!

13M

moi j'ai essayé a cause de l'armée pour faire comme les copains !
je c'est c nul

et puis je me suis dit "toi qui aime et qui a toujours fait du sport" mais que fait tu avec une clope HONTE a toi....bouuu !
j'ai tout stopé du jour au lendemain !

....le tabac c'est taboo ont en viendra tous a bout.....!
(en plus l'odeur du tabac froid accompagné d'un café....je vous raconte pas !....c'est a )

yoyo_44

je regrettes pas mes premières années clopes ... j'étais en accord avec moi même ...je regrette simplement les dernières années ..celles ou je voulais arrèter mais ou je n'arrivais pas à dompter le monstre ..et puis le déclic ,le dernier paquet ...éclasé ,explosé ,jetté à la poubelle !!! çà fait déjà du bien ...la liberté !!...voilà 4ans !!

moi j'ai trouvé le moyens d'arréter y a 38ans! j'ai pas commencé....

38 c'est ton age ? Je croyais que c'était ta taille de pantalon

Tricycle a écrit:

38 c'est ton age ? Je croyais que c'était ta taille de pantalon

OU de ses chaussures ..

13mile a écrit:

yoyo_44

13mile
s'ailleurs ont parle clope par rapport a la santé c'est bien !

mais faut le dire ! le faite que cela bousille la santé est une chose !
mais n'oublions pas que cela coute en plus une fortune !

c'est un truc de fou ca ! ce tué la santé en payant et en plus enrichire l'état ! (80%)

moi aussi j'ai pitié de c'est fumeur enfumé !hahahahaha...bon ok

Citation :

moi j'ai trouvé le moyens d'arréter y a 38ans! j'ai pas commencé

vi ...mais t'as pas connu le bonheur d'arrèter !!!

allez gamin rentre à la maison ... ton biberon est chaud !!!

Tricycle a écrit:

38 c'est ton age ? Je croyais que c'était ta taille de pantalon

la vache!!!! ça voudrait dire dire que tu fais du 53 de pantalon?!

moi c'est plutôt du 51............... dans un verre

.....mais vous pensé qu'a l'alcool c'est pas possible !

je vais vérifier vos gourde moi j'vous l'dit moi !

jymm a écrit:

Citation :

moi j'ai trouvé le moyens d'arréter y a 38ans! j'ai pas commencé

vi ...mais t'as pas connu le bonheur d'arrèter !!!

allez gamin rentre à la maison ... ton biberon est chaud !!!

ouai! c'est vrai..........le gamin yoyo il a ete elevé par les bonnes soeurs! aucun vice!(connu) rien n'est usé chez lui! alors forcement...........il veut donner des leçons!

yoyo a écrit:

Tricycle a écrit:

38 c'est ton age ? Je croyais que c'était ta taille de pantalon

la vache!!!! ça voudrait dire dire que tu fais du 53 de pantalon?!

J'étais sur de la réponse, gagné Jymm tu me dois un demi, si je compte bien avec l'autre ça fait un entier

Fab a dit "élevé chez les soeurs, alors forcément tout est neuf", j'en serais moins sur mais bon ...